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減肥必備！吃這些零食不怕胖，香蕉優酪乳最佳選擇

…4.低脂乳製品：**乳製品是鈣、蛋白質等其他高能量營養物質的來源，但乳製品的脂肪含量很高，所以要注意選擇低脂的。水果口味的乳製品很討女孩子的喜歡，可是裡面經常有很多添加的糖，所以也…
http://www.top1health.cn/Article/101/91499
減肥、護眼、抗衰老，神奇松子5大保健功效報你知！

…素還可以降低老年黃斑變性和白內障的風險。 **資料來源：39健康網**www.39.net **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/80/91417
預防失智症從生活細節下手，透過以下7點來源離失智症

…智症的發生是可以從生活細節上去做調整及預防的，能透過以下七點來源離失智症: **睡得好，每天至少睡7.5小時** 睡眠對於腦細胞代謝以及神經修復為重要的關鍵。睡眠時間須…
http://www.top1health.cn/Article/248/89847
網紅阿滴熬過憂鬱低潮：如果我要活下來，要解決什麼問題？

…3962] 二○二一年一月至二月期間，我做了一個「壓力來源處理進度表」，用Excel將所有我要解決的問題記錄下來，想要透過這個行動去客觀理解我的問題。這個表格列下的欄位分別是…
http://www.top1health.cn/Article/245/89451
人氣網紅阿滴病後走出人生低淵，體悟到「按下暫停鍵也沒關係」

…3339] 二○二一年一月至二月期間，我做了一個「壓力來源處理進度表」，用Excel將所有我要解決的問題記錄下來，想要透過這個行動去客觀理解我的問題。這個表格列下的欄位分別是…
http://www.top1health.cn/Article/245/89237
感染Omicron會有超強免疫力？專家研究：新冠疫苗才是廣效保護力的來源

台灣近期確診人數暴增，是否可以依靠感染Omicron而獲得超強免疫力？最新研究顯示，若未接種疫苗而感染Omicron病毒，對抗其他變種病毒的免疫力是有限的。台灣科技媒體中心特邀專家…
http://www.top1health.cn/Article/407/88992
疫情害壓力山大又失眠？精神科醫師揭4大疫情焦慮來源、5技巧促進心理健康

…re--> ![][206386] **對疫情的焦慮來源分成以下幾種：** **1.確診數和死亡數：**只要確診數和死亡數跟昨天比起來沒有下降，或是增加一點，可能就會…
http://www.top1health.cn/Article/248/86594
衛福部公告食品原料魚油之使用限制！規範魚油來源及EPA、DHA每日食用量

…用限制」，規範魚油作為食品原料使用時，應符合之相關規定，包括來源及每日食用量。 ![衛福部於109年12月28日公告訂定「食品原料魚油之使用限制」，規範魚油來源及EPA、DH…
http://www.top1health.cn/Article/248/83881
基因定序找出案34感染源？指揮中心：將與該醫院密切合作，確認是否為同一病毒株來源

…該是有辦法來做基因定序，來看看這幾個確診患者是不是同一株病毒來源。  ![][189436] **案42因接觸過照顧案34確診護理師感染？指…
http://www.top1health.cn/Article/240/81002
如果你打算開始在家做瑜珈　這8件事你一定要知道

想要多花點時間做瑜珈，卻沒時間去上課的女孩們別懊惱了，有解：就是居家瑜伽。不管你有多少時間、偏好哪種風格、或是家中有多少空間，以下Vogue請來瑜珈達人@shona_vertue、…
http://www.top1health.cn/Article/306/75419
糖友補礦物質鉻有助穩定血糖？綠花椰菜是最好來源？營養專家解答

根據台大公衛學院於2017年所發布的「國人死亡危險因子排行榜」，高血糖問題高居排行榜第1位！因此，如何有效穩定血糖，自然也成為糖友們最重要的保養課題。近來網路上就流傳：「飲食中多吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/75179
吃羊肉怕騷味嗎？原來騷味來源是…這樣挑準沒錯！

…可以避免買到這麼騷的羊肉呢？就讓好食課的營養師解密羊肉的騷味來源吧！ **為什麼會有羊騷味** 羊騷味，是羊肉的特殊氣味，是羊肉中許多物質綜合起來的風味，像是特殊的…
http://www.top1health.cn/Article/248/73804
就愛香氣宜人的芳療？精油來源及製程一次搞懂，輕鬆挑選不NG

**認識精油，精油是什麼？** 精油在天然護膚品上扮演了重要的角色。它們不但能添加氣味，還有非常豐富的各種療效。我說過每一滴精油內都是獨特的天然藥房，這可不是誇張的說法。 …
http://www.top1health.cn/Article/146/71452
每天吃顆蛋就能保護視力？葉黃素食物來源排行第1！

…蔬菜和黃色水果中的確富含葉黃素，但我怎麼會說雞蛋是葉黃素食物來源排行第一呢？請耐心的看下去…… 先來說說葉黃素是怎麼保護眼睛的吧！葉黃素屬於類胡蘿蔔素的其中一員，與玉米黃…
http://www.top1health.cn/Article/355/51376
每天吃顆蛋就能保護視力？葉黃素食物來源排行第1！

…蔬菜和黃色水果中的確富含葉黃素，但我怎麼會說雞蛋是葉黃素食物來源排行第一呢？請耐心的看下去…… 先來說說葉黃素是怎麼保護眼睛的吧！葉黃素屬於類胡蘿蔔素的其中一員，與玉米黃…
http://www.top1health.cn/Article/244/50773

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