低醣飲食 | 搜尋結果

「低醣飲食」搜尋結果

總共找到 72 筆符合關鍵字「低醣飲食」的資料

【影音版】馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

…大小情況下，地瓜的熱量密度及含醣量比馬鈴薯高，若單就以熱量及低醣飲食（50-150克／每日），或極低醣類的生酮飲食（低於50 克／每日）原則角度來看，選擇馬鈴薯較適合減重。不過，綜…
http://www.top1health.cn/Article/138/87595
俏女郎減重拒吃澱粉，竟停止排卵！醫：極低醣飲食急瘦身，恐引發不孕

…果流行採取低醣的減重方式，的確能產生速效，但是不建議做到「極低醣飲食」，有可能減重過頭導致不孕！ ![台中茂盛醫院家醫科呂昀珊醫師指出，年輕女性因採取「極低醣飲食」，恐導致荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/101/87322
想靠減醣飲食減肥，少吃醣類就夠？日本糖尿病醫師：多補充蛋白質、鐵質才有效

…多吃「蛋白質」讓吃飯也變成一種消耗熱量** 許多人談到低醣飲食，第一個想法可能是不吃澱粉，然後多吃蔬菜，但其實，蛋白質才是低醣飲食中該要多吃的，前面提到熱能代謝，指的就是進食…
http://www.top1health.cn/Article/320/85957
壓力大腎上腺素狂飆，長期分泌恐加速退化性疾病產生！4大方向解決腎上腺問題

…避免攝取糖分、人工果糖、精製澱粉、高升糖指數食物，最好是進行低醣飲食，甚至如果有必要就採取生酮飲食，讓胰島素和血糖保持在穩定的狀態，否則血糖忽高忽低對身體而言是非常大的壓力。 …
http://www.top1health.cn/Article/144/85006
減醣飲食就是不吃澱粉嗎？減多少醣才能瘦？健康減醣5原則大公開

…我們來談「低醣」飲食，對身體的好處為何？又，為什麼許多人奉行低醣飲食，可以在短短3個月內，減重10公斤之多。有5個原則，你一定要知道！ **原則一：先從減「糖」開始** …
http://www.top1health.cn/Article/197/84775
無麩質、低醣、裸食、純素主義…這些新型態飲食療法，你認識幾個？適合你嗎？

…做調整，就能攝取到食物中最多的營養素了 **※低醣／極低醣飲食法** 低醣飲食在糖尿病人或減重者，算是安全健康的飲食，低醣顧名思義就是減少醣類（碳水化合物）的比例，研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/84125
【影音版】第2型糖尿病找上門有元凶！胰島素阻抗害血糖升高，低醣飲食幫忙踩剎車

…以說，胰島素阻抗是減重的大敵！而有關降低胰島素阻抗有一說：「低醣飲食、間歇斷食有助減少胰島素阻抗」，到底是真的嗎？ **胰島素阻抗是減重的大敵！「胰島素阻抗」是胰島素…
http://www.top1health.cn/Article/33/83772
第2型糖尿病找上門有元凶！胰島素阻抗害血糖升高，低醣飲食幫忙踩剎車

…以說，胰島素阻抗是減重的大敵！而有關降低胰島素阻抗有一說：「低醣飲食、間歇斷食有助減少胰島素阻抗」，到底是真的嗎？ **胰島素阻抗是減重的大敵！「胰島素阻抗」是胰島素過度…
http://www.top1health.cn/Article/248/82713
減醣、低醣飲食正夯，醣類到底是什麼？跟乳糖不耐症也有關？專家解答

**醣類的吸收：澱粉耐消化與乳糖不耐症的原因** 醣類分成三種，分別為單醣、由2至10個單醣所連結而成的低聚醣（寡糖，oligosaccharide），以及由單醣多數連結而成的多…
http://www.top1health.cn/Article/302/82569
怎麼減就是瘦不下來？達人傳授一直瘦、不復胖的6大減肥飲食技巧

**圈媽一直瘦、不復胖的祕訣** 將飲食習慣視為自然而非必然！低醣是因為感受身心舒適，低醣是因為選擇而非不得不！該有的彈性、空間、容許度都要有，生活化而非枷鎖化。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/82564
她41歲，身材比年輕時更好！把減醣變成長久飲食習慣，讓你健康享瘦不復胖

…《日日減醣瘦身料理》一書，希望能透過不同管道，幫助更多人認識低醣飲食，健康享瘦。 2020年，圈媽沒有復胖、一樣健康活躍，唯獨本性懶散尚未克服。因為飲食習慣的改變，以及生活化…
http://www.top1health.cn/Article/101/82542
低醣飲食好夯，人人都適合嗎？怎麼吃才對？7大Q&A助解惑

請解答！低醣飲食遇到這種情況時該怎麼辦呢？對於已經開始執行低醣飲食的人、今後想嘗試低醣飲食的人，這裡將為各位解答關於飲食方法的疑問或煩惱。 **Q1／低醣飲食，每個人…
http://www.top1health.cn/Article/101/82386
吃得開心，減重才能持久！瘦身好心累？試試新的碳水循環飲食法

…的問題，一時蔚為風潮，但並不是所有的體質都適合長期如此。接著低醣飲食興起，不但可以有效率的減重，加上減量的碳水不會因為過度挨餓身心俱疲，被視為現代健康減重飲食法的代表。田安石系列之…
http://www.top1health.cn/Article/250/81771
抗癌吃對才有幫助！教你「E早蛋適熱」5大原則讓癌細胞止步

… **第一大迷思：低醣高脂（生酮）飲食餓死癌細胞** 低醣飲食指的是減少每日醣類食物的攝取量，提升蛋白質和脂肪的比例，然而，著名期刊（LancetPublicHealth）最…
http://www.top1health.cn/Article/308/81501
減肥難戒澱粉，減醣電子鍋新救星！減重名醫：過度限制醣類，有這些驚人後果…

…大約是吃白飯1.5碗，男生大約是2碗。如果低於此標準，就屬於低醣飲食。在長期實施低醣飲食時，有一些注意事項，以免造成健康危害。 **日本減醣電子鍋號稱能夠減醣35%** 這…
http://www.top1health.cn/Article/101/80619