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「享瘦」搜尋結果

總共找到 318 筆符合關鍵字「享瘦」的資料

愛麵族必看！如何吃麵條才能減肥？什麼時候吃麵條最好？

…，熱量實在比乾麵少很多，只要不放油蔥酥、肉燥，吃麵也可以很「享瘦」。建議吃湯麵時，請老闆多放些青菜，麵不一定要全部吃完，湯上層浮油要撈除，當然，不喝湯更可降低熱量。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/101/94057
男112公斤罹代謝症候群、重度脂肪肝！減重內外夾攻，健康享「瘦」

35歲A男在科技業工作，因工時長、缺乏運動，導致身形肥胖。最近員工體檢結果顯示空腹血糖和三酸甘油脂偏高，肝指數也異常，於是到奇美醫院內分泌新陳代謝科主治醫師吳尚賢門診就醫，診察發現…
http://www.top1health.cn/Article/101/94079
節食減重害營養失調、狂掉髮、冒白髮！中醫分享減肥瘦身湯、養髮蛋

減重方法百百種，有的人採取節食的方法減重，減重一定要節食餓肚子？過度節食，會產生什麼問題？常見如營養失調或營養不良、狂掉髮、冒白髮，應該怎麼調理，才能避免健康出問題，以及延緩長白髮…
http://www.top1health.cn/Article/101/93759
外食族增加肥胖、三高風險！外食族減重、瘦腰該怎麼吃？

…做哪些運動有助甩肉？快來看看以下5篇好文章，如何讓外食族健康享瘦。 ![][225754] **1.外食享瘦6口訣！營養師：搭配「這些運動」瘦身更加分** ![][225…
http://www.top1health.cn/Article/320/93608
優格促進腸道蠕動，還能減重？優格飯前、飯後吃哪個好？

… ![][225638] **1.優格低卡食譜能享瘦！優格助腸道蠕動、提升代謝力，減重好幫手？** ![][225352] 優格有助腸道蠕動、提升代謝力，吃對了，有…
http://www.top1health.cn/Article/320/93563
節食減肥恐釀營養失調、狂掉髮！3款瘦身湯、養髮蛋快收藏

減肥是現代人普遍面臨的問題，很多人在減肥過程中，會選擇過度限制飲食，也就是採取節食的方法減重，卻往往導致營養失調或營養不良。難道減重一定要節食餓肚子嗎？長期節食可能會出現什麼問題？…
http://www.top1health.cn/Article/320/93316
春天排毒蘋果是神器！蘋果減肥，紅、綠蘋果哪個好？必讀5篇好文

春天來臨，正是身體排毒的最佳時機，你知道嗎？竟然蘋果是一種非常優質的「天然解毒劑」。除此之外，吃蘋果減肥法，也深受日本、韓國明星的青睞。究竟蘋果還有哪些健康好處？紅蘋果、綠蘋果的營…
http://www.top1health.cn/Article/248/93415
減肥不能吃澱粉？減重怕胖別吃早餐？5篇好文帶你破解

…[224926] **1.減重必吃5大瘦素食物，「享瘦」非夢事！** ![][224224] 為什麼有的人去吃到飽餐廳，怎麼吃都吃不胖？有的人則是一餐下來，卻多增加1…
http://www.top1health.cn/Article/101/93252
元宵節吃湯圓，4顆湯圓熱量＝1碗飯！營養師推「七彩豆湯圓」，熱量少4成

…且增加蛋白質的攝取，營養又較易消化，大家可以一起動手簡單做，享瘦健康慶元宵。 ![七彩豆湯圓（圖片提供／臺北市政府衛生局）][224880] **【七彩豆湯圓】** **…
http://www.top1health.cn/Article/320/93426
拒當沙發馬鈴薯，避免體重年後算帳！掌握6大原則消耗熱量，輕鬆享瘦

農曆春節加上冬天天氣寒冷，容易讓人食慾大增，整天待在家裡，像個沙發馬鈴薯。往往等到年後體重來算帳，才赫然發現腰圍大了一吋，衣服都穿不下了。在難得過年團圓的日子裡，親友相聚在享受美食…
http://www.top1health.cn/Article/320/93184
好萊塢女星減重有秘密新武器！3種白色食物不碰，遠離肥胖因子

好萊塢女星潔西卡艾芭（Jessica Alba），擁有火辣身材，她曾在多次受訪時談到保持身材的祕訣，除了在產後採用「南灘減肥法」（South Beach Diet）以外，她也透露不…
http://www.top1health.cn/Article/101/92839
冬天減肥比夏天有效？「這個」是關鍵原因！掌握5大飲食原則，輕鬆享瘦

冬天減肥比夏天有效？根據國外研究指出，冬天由於「基礎代謝率」會比其他季節來得高，所以，在冬季掌握關鍵飲食與運動，有助於瘦身成功。在減重飲食當中，蔬果是最推薦有減重需的人食用的，但有…
http://www.top1health.cn/Article/101/93100
減重還是要吃澱粉，否則容易復胖？程明偉營養師：掌握4大澱粉減重技巧

…澱粉類是維持生理機能不可或缺的重要營養素，該怎麼吃才能「健康享瘦」？程明偉營養師針對每日澱粉攝取量、三餐澱粉食用比例、運動營養和食材選擇，提供以下專業的建議： **1.每日澱…
http://www.top1health.cn/Article/101/92944
黑豆營養不輸給黃豆！韓國風靡「黑豆減肥法」，助甩掉大肚小腹

…多運動，並保持睡眠充足、多喝水，才能讓身體達到平衡狀態，健康享瘦！ [&#x1F449推薦閱讀：黑豆助減肥瘦身，竟藏3大秘密武器！必收4款黑豆減肥食譜](<//www.top…
http://www.top1health.cn/Article/101/92815
OMEGA減肥法，輕鬆甩掉2.5公斤！必吃10種食物真享瘦

Omega-3是一種優質的脂肪攝取來源，除了可以促進大腦發育及保護眼睛健康，對於減重也有幫助。「OMEGA減肥法」是指每天攝入10種富含Omega-3的飲食，來輔助減重。這是由華盛…
http://www.top1health.cn/Article/101/92812