亞麻油 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「亞麻油」搜尋結果

總共找到 175 筆符合關鍵字「亞麻油」的資料

冬天減重容易瘦，5大類食物提升代謝！鄭秀卿營養師：吃對營養素才給力

…節能量代謝、醣類與蛋白質合成；鈣也是能量代謝的關鍵。還有共軛亞麻油酸CLA是一種必需脂肪酸，有助提高代謝，幫助肌肉生成。鄭秀卿營養師最後提醒，避免影響代謝，日常不要熬夜，以…
http://www.top1health.cn/Article/101/90782
DHA對寶寶腦部發育很重要，需要給寶寶吃保健食品魚油嗎？

…說，其所需的DHA可以從食物中直接攝取，或是來自於母乳中的次亞麻油酸和亞麻油酸轉變而來。我們建議哺餵母乳的母親可以多攝取魚類，如每週至少2片以上巴掌大的魚，以增加乳汁DHA含量。魚…
http://www.top1health.cn/Article/145/88269
副食品需額外添加油嗎？推薦與母乳相仿的好油，降低寶寶便祕機率

…寶寶飲食中缺乏必需脂肪酸的話，特別是缺乏Omega-6系列的亞麻油酸的話，容易造成嬰兒濕疹性皮膚炎喔！此外，不單單只是核桃油，寶寶的副食品，其實可以廣泛搭配攝取不同油品，其…
http://www.top1health.cn/Article/145/88263
護心不是只有魚油，營養師：海鮮類、堅果補充天然脂肪酸更多元

…南瓜籽為佳。另外，亞麻籽也是不錯的選擇，內含的α-次亞麻油酸能在體內轉換DHA及EPA，適度補充能預防心血管疾病。不過，亞麻籽和綠唇貝等海鮮類天然脂肪酸切忌高溫加熱，恐會轉…
http://www.top1health.cn/Article/248/87763
【影音版】小小黑芝麻保護心血管、抗老一級棒

…脂肪酸38.6％，與優質油脂種類如苦茶油、橄欖油一樣，都是以亞麻油酸為其主要脂肪酸，研究發現亞麻油酸攝取較多的人，罹患慢性病風險的機率較低。 **吃黑芝麻掌握4秘訣，養生一級…
http://www.top1health.cn/Article/138/87597
限醣飲食10大守則，第一週就能瘦3公斤！醫院臨床實證：成功率達8成以上

… 6.要積極攝取橄欖油以及魚油（EPA、DHA），並減少攝取亞麻油酸。 7.可以吃美乃滋及奶油，但要是無糖的美乃滋。 8.可以喝蒸餾酒（日本燒酒、威士忌、白蘭地等）。但是釀…
http://www.top1health.cn/Article/101/87240
長期偏頭痛，只能吃止痛藥緩解？研究：多攝取Omega3食物減緩神經發炎

…Omega3低Omega6飲食，每天1.5克EPA+DHA，亞麻油酸小於等於佔總飲食熱量1.8%）以及控制組（每天0.15克EPA+DHA，亞麻油酸約佔總飲食熱量7%）。其中88%…
http://www.top1health.cn/Article/320/86354
吃對食物輕鬆抗老！專家推薦6種抗老食物，讓你裡外皆美

…豆蛋白、維生素B群、大豆異黃酮、維生素E、皂素、大豆卵磷脂、亞麻油酸、膳食纖維等，真的是成分豐富又營養。而豆漿中的大豆異黃酮，具有抗氧化抑制細胞發炎作用，對於代謝症候群和癌症的預防…
http://www.top1health.cn/Article/320/83028
減重喝玉米鬚茶、薏仁水是神水？醫師：減脂肪、促進代謝才是減肥聖經

…食用。其實，薏仁的作用也是在幫助清熱利濕，而其成分也含油酸及亞麻油酸，具有幫助降低血脂的作用。對於水腫型肥胖者或許有幫助，但因薏仁所含糖分也不低，如果過量使用，反而會增加高血糖的風…
http://www.top1health.cn/Article/101/79145
糖尿病病友嘴巴要hold住！10個控醣食材大公開，改善血糖吃這些啵棒

…焦糖化的褐色烤痕。 **6.大豆** 營養功效：α-亞麻油酸（ALA），可增強胰臟細胞分裂，促進胰島素分泌，同時可維持血清胰島素穩定，預防糖尿病及血管併發症。 **｜…
http://www.top1health.cn/Article/33/82111
孕媽咪注意，不同孕期要補充的營養素不一樣！這5種營養缺一不可

…脂肪酸可以幫助胎兒腦部發育，為多元不飽和脂肪酸的總稱，可分成亞麻油酸、二十二碳六烯酸（DHA）、二十碳五烯酸（EPA）三種。其中DHA會幫助胎兒的智能發展，有效預防食物中毒、早產。…
http://www.top1health.cn/Article/234/81808
運動前後怎麼吃不NG？營養師教你不可忽略的增肌減脂方法

… acid（油酸）、α-linolenic acid （α-亞麻油酸）等優質脂肪酸，研究顯示補充α-linolenic acid（α-亞麻油酸）可以與EPA等脂肪酸能協同降低發炎反…
http://www.top1health.cn/Article/101/81399
黑豆減脂肪、降膽固醇比黃豆厲害！黑豆水、黑豆漿、黑豆醋該選哪一個？

…膳食纖維，可以幫助排便、排毒。而其中所含特多的維生素B12、亞麻油酸、卵磷脂、膳食纖維等，能夠有效抑制血液中的膽固醇以集中性脂肪，輔助預防肥胖症產生。所以一般而言，在理論上黑豆是比…
http://www.top1health.cn/Article/101/80540
關節痛、不舒服？營養師告訴你飲食要注意的3件事！

…足，對於健康並非好事。因為牛奶含有肉類沒有的鈣質、必需脂肪酸亞麻油酸等，而且蛋白質可利用率高過75%，營養師推薦對於吸收力下降且牙口不好的老年族群，牛奶是個很好的選擇！充足的鈣質還…
http://www.top1health.cn/Article/164/75119
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

…放鬆劑和鎮定劑，能幫助穩定神經、放鬆肌肉，加上芝麻中所含的α亞麻油酸豐富。有植物性魚油之稱的α亞麻油酸，進入人體可轉化合成EPA及DHA，對於改善失眠看起來有幫助。但是，要…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992

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