乳清 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「乳清」搜尋結果

總共找到 199 筆符合關鍵字「乳清」的資料

解密希臘優格

…##希臘優格 -減肥族群的好朋友是將優格通過布或者紙濾去乳清後的產物黏稠度介於優格和起司之間比起傳統優格有更好的口感且脂肪較低在脫乳清過程中也除去了部分乳糖故糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/91525
喝牛奶前必看，喝牛奶有4大禁忌！別再和這些食物同飲

…粉，這種方法並不科學。從營養角度來說，高溫會使奶中的酪蛋白、乳清蛋白變性；從衛生角度來說，即使用100℃的滾水來沖泡，也無法達到消毒作用。用60～70℃的溫開水沖奶粉最合適。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91320
喝乳清蛋白可以減重？慢性腎臟病也能喝？營養師一次破解

許多人在運動後會喝乳清蛋白，認為可以補充流失的蛋白質，甚至以為喝乳清蛋白可以達成減重目的。是真的嗎？醫師提醒，本身患有慢性腎臟病的人要注意管理蛋白質攝取量，因為乳清蛋白也是蛋白質的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91152
小心！「零卡」食物讓你越吃越胖、越吃越憂鬱

…、無糖口香糖等，甚至有時候製造業者為了降低熱量或增加風味，在乳清蛋白粉、餅乾、牛肉乾等這類不標榜「零卡」的食物，也會添加代糖。][216619] 代糖雖然沒有熱量，但是會影響…
http://www.top1health.cn/Article/101/90585
50歲過後「微肌」出現！「增肌」喝牛乳、乳清蛋白哪個好？

…多人也開始重視肌肉量的多寡，蛋白質是肌肉組成的關鍵，這也使得乳清蛋白的沖泡飲品蔚為風潮。而許多民眾在聽到乳清蛋白時，都會有「只要喝了就會長肌肉」這類誤解，但其實乳清蛋白只是牛奶中的…
http://www.top1health.cn/Article/320/90452
三種型態優格，營養師一次大解析！

…、攪一攪整容拉皮。 ![只要將凝固型優格過濾、離心，把部分乳清排除出去，就可得到希臘優格，因此希臘優格就像是凝固型優格的「延伸進化版」。][216251] **● 攪拌型優…
http://www.top1health.cn/Article/320/90429
研究：感染新冠肺炎會影響骨骼健康！3招檢測了解行動力好壞

…力，都應該維持規律運動及補充均衡營養的好習慣，並在運動後補充乳清蛋白等優質蛋白質，更能強化運動效果，有效幫助骨骼、環節、體力養成，維持良好行動力。
http://www.top1health.cn/Article/407/90274
運動前吃這2食物，加速燃燒脂肪！減重醫：喝咖啡不但加速燃脂，重訓能扛更重

…(10小時)。早上來實驗室報到後，把他們分成四組，讓他們吃下乳清蛋白 25g (快速吸收的蛋白)、酪蛋白 25G (緩慢吸收的蛋白）、同樣熱量的麥芽糊精 (碳水），而對照組則是完全…
http://www.top1health.cn/Article/306/89967
三溫暖、按摩能除去皮下脂肪？消除皮下脂肪這樣做

…肌肉因糖質新生而減少，鍛鍊肌肉前應攝取蛋白質，而且推薦大家吃乳清蛋白，因為吸收率會比食物來得理想。另外必需胺基酸產品的吸收速度又比乳清蛋白更快，所以在鍛鍊肌肉前30分鐘，或是在做肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/89804
運動增肌減脂怎麼吃？必知5大利器！營養師：益生菌、維生素B群、咖啡因也有效

…化運動機能，有效「增肌減脂」，大部分人對於運動補充的印象都是乳清蛋白。其實，近年來研究發現，腸道中的益生菌除了可以幫助消化吸收、改善腸胃道以外，有一些菌株竟然也有輔助增肌減脂的效果…
http://www.top1health.cn/Article/320/89672
教練，我想變強，該補充什麼營養素比較好？

…fectionery)、液態食物(Liquid meal)、乳清蛋白(Whey protein)、能量棒(Sports bar)、電解質補給品 (Electrolyte repla…
http://www.top1health.cn/Article/248/89413
生產後想瘦身，哺乳兼顧發奶怎麼吃？營養師：飲食4原則，為寶寶營養加分

…上，以此類推。 **2.優質蛋白質** 因乳汁中含有乳清蛋白、必需胺基酸與免疫球蛋白，所以，優質蛋白質的補充亦不可或缺。推薦媽媽透過豆漿來攝取，豆漿兼具水分與蛋白質，且不含…
http://www.top1health.cn/Article/248/89338
運動後不敢吃，怕做白工難維持體態？營養吃進去，體態維持才有續航力

…鐘沒時間的狀況下，需要快速補充可以選擇，如能量飲、咖啡、豆漿乳清等。 **運動後飲食：** 若是做高強度的阻力訓練或是長時間的有氧訓練，運動後，可以先補充簡單的碳水化合物＋…
http://www.top1health.cn/Article/101/89191
健身可不吃澱粉，只補充蛋白質嗎？健身教練推3招地板動作，有效訓練核心肌群

…Q8：健身一定要吃補給品？** **A：**健身補給品包括乳清蛋白、肌酸、BCAA 等等，補給品是以「方便性」為主，主要還是透過天然的食物攝取，可以有機會幫助健身者更有效達到目標…
http://www.top1health.cn/Article/250/89197
你吃的是「仿」和牛嗎？注脂肉過量4大風險，營養師教你一次看懂

…大小與外型相當一致。 **成分：**牛局胛肉、品質改良劑、乳清蛋白、焦磷酸鈉、抗氧化劑、鹿角菜膠、牛肉精粉、大骨粉等。 **注脂肉** **特徵：**油花像是蜘蛛網狀均勻…
http://www.top1health.cn/Article/320/88532

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞