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「運動後」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動後」的資料

減少運動性猝死發生率！注意胸悶、氣促「心臟4大核心症狀」警訊

… 面臨秋冬之際更是心肌梗塞好發季節，運動前需先有暖身活動，運動後也需注意保暖，以減少運動性猝死發生。
http://www.top1health.cn/Article/253/80460
愛愛亮紅燈？防泌尿道感染要「停機」？把握6原則避免膀胱發炎

…的女性，一天至少需要1800C.C.的水分。如果在夏天高溫、運動後，流失很多汗水，就要喝更多的水，原則是讓尿液保持清澈。 **2.**如廁後，由前往後方擦拭引發女性膀胱炎最常…
http://www.top1health.cn/Article/10/80383
天冷胸悶心悸，二尖瓣脫垂搗蛋！周宗翰：中醫生脈飲補元氣一級棒

…造成心臟打出的供血量減少。病人平時可能都沒什麼異狀，僅在激烈運動後感到些微胸悶或喘，然而部分嚴重者可能在日常活動下便會感到心悸、恐慌、喘不過氣、胸悶、胸痛，甚至影響日常生活與工作表…
http://www.top1health.cn/Article/80/80284
點香氛蠟蠋製造浪漫〜竟然雙雙一氧化碳中毒！

…狀動脈疾病者可能會出現胸痛)。 10-20：輕微頭痛、劇烈運動後胸痛或胸悶。 20-30：抽動式頭痛、中度運動後胸悶。 30-40：厲害頭痛、噁心、嘔吐、無力、視力模糊、判斷…
http://www.top1health.cn/Article/248/80344
秋天蕁麻疹發作吃綠豆、黃瓜改善？中醫：擦漢方藥膏清熱涼血、抗發炎

…雖然有的食物可能會影響蕁麻疹，但並不是絕對，舉凡天氣溫差大、運動後流汗、洗熱水澡、壓力大、食物、藥物，甚至不明原因，都會引起蕁麻疹發作，突然間全身皮膚會到處出現紅、腫、癢的「膨疹」…
http://www.top1health.cn/Article/239/78037
醫師無慢性病、愛運動竟心肌梗塞　溫差是凶手！留意這些事遠離死神召喚

…運動前更需先做好暖身，並謹記飯後或服藥1小時內暫時不要運動；運動後1小時內先別洗澡；避免在太熱或太冷的環境中活動等注意事項。且在上述過程中，一旦有任何不舒服，一定要立即停止手邊動作…
http://www.top1health.cn/Article/28/80290
小四童如「胖虎」體重超標患脂肪肝炎　少喝糖飲、控制體重找回自信

…血和超音波檢查，確診為脂肪肝炎，所幸透過減少糖飲、體重控制和運動後，有效改善肝臟發炎，肝指數也恢復正常，讓他重建信心！ **小時候胖不是胖？怎麼吃都沒關係？小心孩子吃…
http://www.top1health.cn/Article/30/80232
對症治「胖」！詳解3大肥胖類型　快看你是哪一種

…，有助補腎：海帶芽、蝦子、貝類、鯛魚、山藥、滑菇。 - 運動後，多攝取蛋白質和醣類：修復肌肉纖維、補充運動中被肝醣分解的蛋白質。  ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/101/79150
健身女教練運動後陰道出血…竟是長了10公分巨大卵巢畸胎瘤

卵巢畸胎瘤，是年輕女性不少見的卵巢生殖細胞的腫瘤，1名31歲未婚的健身教練邱小姐，因為運動時雙臂用力，陰道就馬上出血，而緊急就醫檢查，診斷為骨盆腔長滿5到10公分的巨大卵巢畸胎瘤。…
http://www.top1health.cn/Article/233/79171
對抗憂鬱半小時就足夠！走路、跑步，動起來就能有效宣洩負能量

…惡魔，費盡心力才說服自己動起來時，我通常會運動得淋漓痛快，在運動後感受自我療癒力量發揮作用。該從哪裡開始呢？身為女性，而且體驗過健身鍛鍊對療癒心靈傷痛的力量，我想請大家立即…
http://www.top1health.cn/Article/74/79116
肌膚水嫩像「行走的膠原蛋白」！吃番茄、花椰菜10種抗老食物，5撇步凍齡

…運動是提升代謝最快速的方式，每週至少3次，每次30分鐘以上，運動後每分鐘心跳達130次以上。另外，要喝足夠的水，也能幫助新陳代謝。建議每天大約喝2000cc的水，但是要避免睡前喝太…
http://www.top1health.cn/Article/248/78043
不用再「挑三揀四」！掌握4祕訣，減醣時什麼都能吃

…中吃** 簡單說，就是建議你把一天的總醣類集中在一餐，或者運動後的那一餐，其他餐減掉澱粉，只吃蔬菜及蛋白質食物。這樣的好處在於讓胰島素處於穩定狀態。一天之中只會有一餐的胰…
http://www.top1health.cn/Article/101/77987
愛美天性大揭密，營養師公開消除肚腩技巧！

…前，適量補充低GI的碳水化合物，維持體力，避免降低運動效能。運動後則要選擇優質蛋白質來幫助肌肉修復。對於飲食，有30%的人想讓自己營養更均衡，另外有26%的人則會因為減重來少吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/77955
睡前1分鐘「靠牆站」＋腹式呼吸　讓腦部和身體都變年輕

…常心看待。夜晚是副交感神經主導的時段，因此如果在做完靠牆站的運動後上床睡覺，就能一面放鬆一面獲得良好的睡眠品質。彙整前述所說事項，靠牆站的方法可以促進分泌骨鈣素、骨骼肌荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/318/77985
氣運行不順？當心胸悶久了就會演變為胸痛，5動作幫助疏通

…適反應與好轉反應。 **鼻吸、嘴呼、胸部用力—運動後胸悶減壓** 鼻子吸氣到胸部，胸部即用力擴張；再以嘴巴呼氣，胸部用力收縮。胸腔擴張、收縮重複3分鐘，加速排除鬱氣…
http://www.top1health.cn/Article/318/77903