「读书」搜寻结果
总共找到 394 笔符合关键字「读书」的资料-
睡眠中的NG习惯 让你越睡越丑
…油。 ・放舒缓身心的自然音。 ・停止使用PC或手机，改成读书。 放松心情，试着找出对自己而言最有效的方法。其实笔者过去也是不侧睡就会睡不着，但是有一天起床后发现自己的法令纹变…
http://www.top1health.cn/Article/242/26539 -
人生撞墙期 欧阳靖文字创作获救赎
…蒙的变化，我开始想要穿漂亮的衣服、想要谈恋爱。我趁着在补习班读书的时候进行断食减肥法，每天只喝果汁与优酪乳、完全不吃固体食物，暑假两个月过去，我居然瘦了二十公斤！ 意料之外的…
http://www.top1health.cn/Article/328/26330 -
把握睡前90分钟！学三明治记忆法
…67] 必须注意的是，不要在早晨背记新的功课。早晨起床后的读书时间纯粹做为复习时段，用来重温前一天或是之前的学习内容。 清早一觉睡醒，感觉神清气爽，禁不住摩拳擦掌，想要挑战…
http://www.top1health.cn/Article/145/26259 -
出门守规矩！源自基本的家庭教育
…认为要让孩子有个愉快的童年，不要再像传统教育一样，从小只培养读书、考试的能力。现在的父母，大多都能认同「让孩子快乐成长」的概念，所以也开始努力带孩子出门尽量的玩，希望他们不只玩的快…
http://www.top1health.cn/Article/145/25716 -
玻璃罐沙拉最IN！帮青少年补体力
…吃进最新鲜的营养。 **五谷饭吃出活力 青少年读书精神好** 吴映蓉博士了解国中生、高中生的课业压力相当大，想要拥有好精神应付考试，一定要吃对食物。因此，主食方…
http://www.top1health.cn/Article/320/25556 -
空腹不要马上吃！先做运动瘦更快
…re--> ![][77396] **第3：集中于工作或读书** 空腹时，可以提高集中力，记忆力会变好。肚子饿的时候身体会分泌出一种叫做生长素的荷尔蒙，生长素的量越多，越能提…
http://www.top1health.cn/Article/324/25554 -
「跑」去法国喝红酒！——报名篇
2013年我第一次跑回来时，不论是读书会或是邀约的主题分享，每当我分享去波尔多马拉松回来的照片，一边听我讲述着在法国的美食及趣事，总是在分享结束的会后会有许多人想要找我跟团，我总是…
http://www.top1health.cn/Article/306/25477 -
读书使用蓝色墨水！有效增加记忆力
…就能善用右脑。 **使用蓝色墨水，提升记忆力** 「读书的时候，你都习惯用什么颜色的墨水写字？」结果大多数人都回答「用黑色墨水」。就是这样不得要领，难怪书背不起来！右脑对色…
http://www.top1health.cn/Article/248/25344 -
背书要五感并用？边走边背效率更好
…，我一下子就恍神，完全没办法专注。」没错，这都是因为你受到「读书就该端坐书桌前好好用功」的观念所束缚，再加上你深信边写边背是必要的流程，就更离不开书桌了。 ![][75631] …
http://www.top1health.cn/Article/145/24832 -
加德纳：未来人才必备4大关键能力
…告诉16岁的自己，要坚持做自己有热情的事情，不要盲目跟随「会读书的犹太男孩就该当医生、律师」或「哈佛毕业后，就该加入麦肯锡顾问或高盛投资银行」等主流看法，随波逐流。 以下是加…
http://www.top1health.cn/Article/212/24788 -
学习效率翻倍！活用「目视记忆法」
…力负担上要轻松得多。「如果我光用眼睛看就能背下来，今天也不会读书读得这么辛苦了。」「用眼睛瞄一瞄就可以记下来，这是极少数天赋异秉的能人异士才办得到吧！」会这么怀疑，我一点都不意外。…
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要过目不忘？把握关键20分钟复习
…人印象深刻的电视广告，掌握了二十分钟复习1次的最佳时机，我们读书的时候也如法炮制，善用这样的时机准没错。如果真的没有时间密集复习，那么延后到一小时1次也可以。 **本文出自时…
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小麦肌正夯！卤素晒黑机恐酿皮肤癌
…电灯泡灯光等，都含有紫外线，尤其是在长期强光下、台灯下工作或读书，皮肤出现暗沉情况将更严重，距离愈近、电灯瓦数愈高，伤害愈大。 **卤素灯 肌肤伤害更大** 基本上，防晒主…
http://www.top1health.cn/Article/132/23692 -
脑袋不灵光？吃香蕉补酪氨酸更聪明
…不灵光时，不妨多吃一点水果以及健脑食物，不但健康，还可以让你读书、工作都事半功倍，灵感源源不绝！
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为什么？夫妻不能共用老花眼镜
…越来越吃力。 **误区5：年轻人不会老花** 现代人读书看报、用电脑、手机等，一切都离不开眼睛，眼睛高度早衰现象普遍，老花有提前发生的趋势，以前是“花不花，四十八”，现在已…
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