…蒙的变化,我开始想要穿漂亮的衣服、想要谈恋爱。我趁着在补习班读书的时候进行断食减肥法,每天只喝果汁与优酪乳、完全不吃固体食物,暑假两个月过去,我居然瘦了二十公斤! 意料之外的…
http://www.top1health.cn/Article/328/26330…67] 必须注意的是,不要在早晨背记新的功课。早晨起床后的读书时间纯粹做为复习时段,用来重温前一天或是之前的学习内容。 清早一觉睡醒,感觉神清气爽,禁不住摩拳擦掌,想要挑战…
http://www.top1health.cn/Article/145/26259…认为要让孩子有个愉快的童年,不要再像传统教育一样,从小只培养读书、考试的能力。现在的父母,大多都能认同「让孩子快乐成长」的概念,所以也开始努力带孩子出门尽量的玩,希望他们不只玩的快…
http://www.top1health.cn/Article/145/25716…吃进最新鲜的营养。 **五谷饭吃出活力 青少年读书精神好** 吴映蓉博士了解国中生、高中生的课业压力相当大,想要拥有好精神应付考试,一定要吃对食物。因此,主食方…
http://www.top1health.cn/Article/320/25556…re--> ![][77396] **第3:集中于工作或读书** 空腹时,可以提高集中力,记忆力会变好。肚子饿的时候身体会分泌出一种叫做生长素的荷尔蒙,生长素的量越多,越能提…
http://www.top1health.cn/Article/324/255542013年我第一次跑回来时,不论是读书会或是邀约的主题分享,每当我分享去波尔多马拉松回来的照片,一边听我讲述着在法国的美食及趣事,总是在分享结束的会后会有许多人想要找我跟团,我总是…
http://www.top1health.cn/Article/306/25477…就能善用右脑。 **使用蓝色墨水,提升记忆力** 「读书的时候,你都习惯用什么颜色的墨水写字?」结果大多数人都回答「用黑色墨水」。就是这样不得要领,难怪书背不起来!右脑对色…
http://www.top1health.cn/Article/248/25344…,我一下子就恍神,完全没办法专注。」没错,这都是因为你受到「读书就该端坐书桌前好好用功」的观念所束缚,再加上你深信边写边背是必要的流程,就更离不开书桌了。 ![][75631] …
http://www.top1health.cn/Article/145/24832…告诉16岁的自己,要坚持做自己有热情的事情,不要盲目跟随「会读书的犹太男孩就该当医生、律师」或「哈佛毕业后,就该加入麦肯锡顾问或高盛投资银行」等主流看法,随波逐流。 以下是加…
http://www.top1health.cn/Article/212/24788…力负担上要轻松得多。「如果我光用眼睛看就能背下来,今天也不会读书读得这么辛苦了。」「用眼睛瞄一瞄就可以记下来,这是极少数天赋异秉的能人异士才办得到吧!」会这么怀疑,我一点都不意外。…
http://www.top1health.cn/Article/140/24769…人印象深刻的电视广告,掌握了二十分钟复习1次的最佳时机,我们读书的时候也如法炮制,善用这样的时机准没错。如果真的没有时间密集复习,那么延后到一小时1次也可以。 **本文出自时…
http://www.top1health.cn/Article/248/24762…电灯泡灯光等,都含有紫外线,尤其是在长期强光下、台灯下工作或读书,皮肤出现暗沉情况将更严重,距离愈近、电灯瓦数愈高,伤害愈大。 **卤素灯 肌肤伤害更大** 基本上,防晒主…
http://www.top1health.cn/Article/132/23692…不灵光时,不妨多吃一点水果以及健脑食物,不但健康,还可以让你读书、工作都事半功倍,灵感源源不绝!
http://www.top1health.cn/Article/80/23660…越来越吃力。 **误区5:年轻人不会老花** 现代人读书看报、用电脑、手机等,一切都离不开眼睛,眼睛高度早衰现象普遍,老花有提前发生的趋势,以前是“花不花,四十八”,现在已…
http://www.top1health.cn/Article/253/23498…感3步骤** 不管是大人或孩子,只要累积太多睡眠债,白天的读书、工作效率,就会大打折扣。掌握睡眠3要诀,孩子一夜好眠,家长也能一觉到天明。 1.定时起床、定时睡觉,有足够睡…
http://www.top1health.cn/Article/76/23425