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「訣竅」搜尋結果

總共找到 752 筆符合關鍵字「訣竅」的資料

下腹脹痛感覺有異物要滑出？竟是腹股溝疝氣作祟！

…於女性，且好發族群以小孩和老人居多。 **防疝氣復發有訣竅！手術後因避免提重物** 導致腹腔臟器容易掉落至疝氣囊，和先天性腹膜鞘突關閉不完全，或是後天性腹壁肌肉老化薄弱有關…
http://www.top1health.cn/Article/4/54316
養「肌」防老！巧做14招運動，有效提升肌力、柔軟度

…的發生風險，其嚴重性不容小覷。 **減緩下肢老化速度有訣竅！巧做14招運動，提升肌力、柔軟度、平衡感** 實踐大學家庭研究與兒童發展學系老人保健組碩士暨失能老人照護專業講師…
http://www.top1health.cn/Article/253/54221
喝咖啡能護肝？謹記3訣竅，聰明喝不NG！

…擔。][126098] **想發揮咖啡保健功效？謹記3訣竅，喝對不NG** 此書中提到飲用咖啡對於人體的護肝益處外，另外，要提醒的是，想要正確飲用咖啡又不造成健康負擔，民眾…
http://www.top1health.cn/Article/232/54192
電腦族手腕疼痛難解？巧做手指瑜珈改善

…著跟著下列2步驟，進行簡易的手指瑜珈按摩，就是不錯的日常保健訣竅：  ![張開左手、掌心朝下，以右手拇指與食指，抓捏左手無名指的第1關節，並輕輕揉…
http://www.top1health.cn/Article/248/54187
逆轉脂肪肝　營養師5訣竅減少內臟脂肪

…肪肝機率超過50％。 **逆轉脂肪肝！營養師公開5保健訣竅** 因此，想要改善脂肪肝問題或避免形成脂肪肝，防止內臟脂肪過度囤積非常重要！黃曉彤營養師強調，而想要有效降低內臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/54177
生理期「小妹妹」悶又癢　私密處保養有小幫手

…經血與衛生棉夾攻下，更要慎防病菌入侵。 **私處潔淨有訣竅！5時機善用小幫手** 想要保持私處潔淨、乾爽該怎麼做？除了生理期間不論經血量多寡，每2小時一定要更換衛生棉，以及…
http://www.top1health.cn/Article/234/52960
甩脂肪型肥胖！DIY醋薑有助瘦身、增體力

…口欲，實在很難長期堅持。低鹽料理要好吃，加點酸味或香氣是一大訣竅，最簡單的辦法就是利用「醋薑」。在醋酸與薑香的協助下，少加點鹽、胡椒、味噌並不會造成困擾，低鹽料理也可以變得美味又好…
http://www.top1health.cn/Article/80/54194
天熱傷「心」3禍首！防心肌梗塞必知護心4訣竅

…出現疼痛不適別輕忽！** 除了教導大家心肌梗塞的成因與預防訣竅外，洪惠風醫師也提到，若民眾在日常生活中發現自身有胸悶、胸痛，心臟有被抓緊感、流冷汗，或是，一走路活動就難受、停下就…
http://www.top1health.cn/Article/28/54169
代謝症候群上身慢病風險倍增！3訣竅吃對低GI飲食助預防

…又要怎麼聰明吃？尤宣文營養師特別列出3大有助維持低GI飲食的訣竅，提供給網友們做為日常保養、調理參考： **訣竅1／均衡飲食少加工：**掌握低GI飲食原則，少加工食品、多攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/54176
老是坐立難安？巧做3穴位自我按摩，跟坐骨神經痛掰掰

…常讓患者坐立難安，沒有一刻舒服。 **預防坐骨神經痛有訣竅！中醫推3穴位按摩法效果好** 究竟想要預防坐骨神經痛上身該怎麼做？吳修安中醫師表示，除了平時養成良好的坐姿，盡量…
http://www.top1health.cn/Article/248/54163
關於吃飯這件事，該怎麼教？營養訣竅在..

為了教導孩子珍惜食物、做到零剩食，有團隊突發奇想，讓孩子體驗設計好的取餐橋段，親身經歷模擬街友們從垃圾桶拿便當吃的困境。如此震撼教育，一定多多少少在孩子心中留下深刻印象，但面對根深…
http://www.top1health.cn/Article/320/53104
常保個人衛生有訣竅！一起來DIY隨身殺菌噴霧

出門沒帶錢包會讓我很焦慮之外，沒帶護唇膏和消菌噴霧也是會讓我全身不對勁，生活當中有太多細菌，你知道你的手機螢幕比馬桶蓋還要髒嗎？市售的乾洗手和消菌噴霧使用完常常讓手部肌膚變得很乾燥…
http://www.top1health.cn/Article/318/54158
喊加油變「燒聲」！4小錦囊，防聲音沙啞

…用輕柔、穩定的方式說話，說話時，用腹式呼吸、不要憋著氣說話。訣竅是身體放鬆，隨時做肩頸放鬆運動，因為肩頸僵硬也會影響發聲。 - 3.補充水分：1天至少喝足1500至2000cc。…
http://www.top1health.cn/Article/80/53125
腳踝扭傷別亂動？受傷一周內做「最佳負荷活動」快快好

…行冰敷，以避免訓練後的腫脹與疼痛。 **加速韌帶復原有訣竅！泡腳、熱敷效果好** 除了教導腳踝扭傷者可進行的「最佳負荷運動」外，書中也特別提到，由於人體韌帶本身的復原能力很…
http://www.top1health.cn/Article/302/53045
想健康樂活？試著學習芬蘭人，將運動視為生活一部分

…典。有點像曲棍球。 **養成運動習慣的幾個訣竅** 若沒有把運動養成習慣，那就沒有意義了。在此我想來介紹幾個讓運動成為習慣的訣竅。首先就是「做適合自己的…
http://www.top1health.cn/Article/248/53094

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