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「舒緩」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「舒緩」的資料

「壓」得肩頸受不了～花1分鐘揉揉中指，痠痛立減！

…節周圍，以平常按摩肩膀的感覺揉按中指根部持續1分鐘，就能達到舒緩左右肩關節和肩胛骨的效果。而從中指第一關節輕輕揉按至根部附近，則有消除頭部不適和頸部痠痛的作用。 ![（圖片來源／…
http://www.top1health.cn/Article/80/52635
夏天胃謅謅沒食慾？吃鳳梨解決這些腸胃問題！

…成分也很高，其中的鳳梨酵素還可以用來嫩化肉類、幫助消化外並且舒緩身體發炎症狀呢！鳳梨中含有各種植化素，其中最為人所知的就是鳳梨酵素（bromelain），鳳梨酵素是由果…
http://www.top1health.cn/Article/399/52625
遠離惱人過敏～建立寶寶皮膚屏障，快學這洗澡4原則

…胺或天然燕麥成分的護膚用品，因為燕麥含有燕麥醯胺可降低發炎、舒緩乾癢；其中的維他命E、蛋白質等護膚成分，對於寶寶的肌膚也有不少的幫助；而燕麥膠、燕麥油具有良好的保濕滋潤效果，可提高…
http://www.top1health.cn/Article/242/52761
夏日抗「陰癢」！吳明珠推：坐浴＋健脾茶緩解

…小陰唇、陰道與肛門有出現搔癢感，這時可用坐浴、喝茶飲等方式來舒緩。不過要注意，在月經期間、皮膚有破皮或潰瘍時都不可泡，尤其是陰部發炎時更要小心。另外，有手腳冰冷、精神不振等…
http://www.top1health.cn/Article/80/52782
狂吹冷氣鬧頭痛，怎麼辦？快到廚房拿「香菜」泡茶喝！

…在皮膚表層。若頭痛情況不嚴重，可以試著運用含揮發油成分的花草舒緩不適。而在醫藥費比台灣貴的西方國家，民眾也普遍有喝花草茶調養身體、緩解不適的習慣，以下推薦3種草本植物，清洗…
http://www.top1health.cn/Article/80/52776
腰痠背痛鬧失眠！仰躺、趴睡、側睡，猜猜最佳睡法是？

…時突然感到腰痠背痛，醒來後就無法再入睡。反之，正確的睡姿可以舒緩脊椎在白天承受的壓力，增進睡眠品質，進而促進健康，但什麼樣的睡覺姿勢效果最好呢？是仰躺、趴睡，或者是側睡？且聽脊醫學…
http://www.top1health.cn/Article/164/52675
你有「智慧型手機老花眼」嗎？必知7大警訊

…手機時，注意7大警訊，並讓眼睛適度休息，或是多看遠方景物，以舒緩眼睛疲勞。眼科醫師王孟祺指出，看手機、滑手機，不管收發信件、利用通訊軟體聊是非，甚至是上網追劇，通通可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/52662
提升專注力「嚼」對有效？這3招紓壓、提神一級棒

…，多數人都不陌生。但你知道嗎，想要讓腹式呼吸發揮最佳的放鬆、舒緩效果，最重要的關鍵不是「深呼吸」，而是學會如何慢慢吐氣！溫閔凱醫師指出，一般建議，以吸吐速度1：2，或是1：3的節奏…
http://www.top1health.cn/Article/248/52538
3分鐘減緩坐骨神經痛　久坐族快躺著練這1招

…至連走路都有困難，苦不堪言！對此，專家建議躺下來練練坐骨神經舒緩操吧，每次只要3分鐘，疼痛輕鬆bye bye！ **久坐不動、姿勢不良　坐骨神經痛年輕化** 坐骨神…
http://www.top1health.cn/Article/248/52509
食療改善憂鬱情緒？早餐這樣吃就對了

…分食物，並用香蕉、燕麥等食材，製作消暑飲品，以釋放壓力讓心情舒緩。營養師孫語霙指出，憂鬱的產生往往與長期壓力有關，當長期壓力過大時，會刺激人體大腦的腦下垂體分泌腎上腺素…
http://www.top1health.cn/Article/320/52528
考季養生大補帖！2茶2穴提神補體力

…等，建議可喝益智強心茶，提神補體力，或是按壓百會、風池等穴位舒緩不適。中醫師莊雅惠指出，酷暑夏日悶熱潮濕，畢業考生即將面臨國中基測、大學學測，甚至高、普考等重大考試，不…
http://www.top1health.cn/Article/320/52385
舒緩偏頭痛的營養4大法寶，您吃對了嗎？

… ![(情境圖片／華人健康網提供)][122920] **舒緩偏頭痛的營養4大法寶** **1、補充維生素B：**根據一項研究發現，增加葉酸和維生素B的有助於改善偏頭痛的症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/320/52476
喝咖啡會經痛？告別經痛人生，妳需要多吃3種營養素！

…看，咖啡因有減少體脂肪的作用，可進而降低前列腺素濃度，預防或舒緩經痛。][122521] **生化機轉角度：咖啡因有助舒緩經痛！** 而從生化代謝的機轉角度來看，前列腺…
http://www.top1health.cn/Article/80/52352
打嗝打不停好難受？除了被嚇，學會4招「不求人」秘訣

…傳的驚嚇方式來改善外，其實還有很多「不求人」的方法，也能幫助舒緩症狀、停止打嗝！ **打嗝上身有原因　突發性橫隔膜痙攣是關鍵** 為什麼人會莫名出現打嗝症狀呢？台灣預防…
http://www.top1health.cn/Article/248/52191
甩疲勞、腰痛！上班族這樣布置電腦使用環境，身體不歪斜

…下去，身體就會堆積疲勞物質而產生疼痛，像是肩膀僵硬或腰痛。要舒緩或預防身體疼痛，雖然按摩跟運動都很重要，但首先得注意姿勢。 **伏案工作時，也要保持正確姿勢** 尤其是長時…
http://www.top1health.cn/Article/318/52322