… **5少吃红肉,以鱼类替代:** 红肉含有较高的脂肪和胆固醇,过多有害心血管健康。鱼肉脂肪比较少,内含omega-3脂肪酸还可降低胆固醇。
http://www.top1health.cn/Article/248/71445…降低胰岛素的分泌,也可减少热量的产生和脂肪的堆积,还可以降坏胆固醇(LDL)和提升好胆固醇(HDL),这就是减重的人会应用低GI饮食来减肥的原因。 **那我们要怎么知…
http://www.top1health.cn/Article/320/71414直到20世纪中,人们才开始害怕饱和脂肪和胆固醇。这种脂肪恐惧症因何而起呢?安塞尔.季斯(Ancel Keys)博士在20世纪50年代进行了研究。在研究中,他提出,在饱和脂肪和胆固醇…
http://www.top1health.cn/Article/320/71424…来跟大家解释一下常见的补脑保健食品的成分 (1)磷脂酸胆硷(PC)、(2)磷脂丝胺酸(PS)和(3)鱼油(DHA),供大家了解。 **(1)磷脂酸胆硷(PC):就是俗称…
http://www.top1health.cn/Article/248/71411…了减重,只是,如果没有受过专业生酮训练的民众,反而担心会造成胆固醇、三酸甘油脂飙高的窘况。其实,减重除了生酮,还有其他的饮食方式可以选择,如低升醣饮食法、原始人饮食法等,都可以达到…
http://www.top1health.cn/Article/101/71317…传一些迷思,也常引起民众不安,包括吃鸡蛋的同时是否会摄取过量胆固醇?只要不吃蛋黄就不怕胆固醇过高?吃半熟的蛋会中毒?除了来破解吃鸡蛋的这些迷思,同时要避免如何吃鸡蛋的同时,不会吃下…
http://www.top1health.cn/Article/302/70270…治疗,医师也发现这位轻熟女的「低密度脂蛋白」(LDL-俗称坏胆固醇)高达250 mg/dl,比同年龄层(一般约在100 mg/dl附近)高出一倍多,研判她的心肌梗塞可能与LDL过高…
http://www.top1health.cn/Article/28/70206最近帮一个蛋白尿的孩子做肾脏超音波时,意外发现胆结石,所以就复习了一下儿童胆结石~儿童胆结石大多是没有症状的,依结石成分最常见的是胆固醇结石(Cholestonel Gallsto…
http://www.top1health.cn/Article/22/70204自2016年美国第二代导管式胆胰管内视镜上市,从西方世界开始造福了许多的病人,一直到2017年底如此先进设备也在院方大力支持的情况下,引进内视镜治疗中心,当下的兴奋和悸动实在难以言…
http://www.top1health.cn/Article/30/70158…为何呢?事实上,所谓的高血脂,指的是血液里三酸甘油酯,以及坏胆固醇(低密度胆固醇,LDL)超标的现象。一般来说,正常人体血液中的三酸甘油酯浓度应<130mg/dl,而总胆固醇浓度要…
http://www.top1health.cn/Article/318/70139健康检查出现胆固醇过高的红字,会令人担心容易得到心脏病,导致心肌梗塞、中风,甚至一死亡;如果你担心胆固醇过高,便马上急着吃降胆固醇药物,不妨先停下来,跟着国际胆固醇权威专家一起了解…
http://www.top1health.cn/Article/248/68937…惊人,过多饱和脂肪酸下肚,加上缺乏高纤的蔬菜及水果,容易导致胆固醇太高,坊间流传:「吃红麴可以调节血脂,还可降血糖、降血压、抗老」,好处多多。但是,近来网路流传「降血脂药不能跟红麴…
http://www.top1health.cn/Article/302/68898…度高」超级食物,却是不争的事实。吃酪梨除了大家熟知能护心、降胆固醇之外,还有一些想不到的好处。另外,营养师也要教大家聪明吃酪梨不发胖! ![][205831] **研究…
http://www.top1health.cn/Article/101/66748…大口吃肉、吃月饼、大口喝酒或含糖饮料,一不小心,血压、血糖、胆固醇就亮起红灯!医师提醒,有5大族群在节日饮食要小心注意。 乌日林新医院新陈代谢科林玮涵医师表示,门诊常常有…
http://www.top1health.cn/Article/320/66687许多人恐怕都有一个观念:鸡蛋蛋黄中胆固醇含量非常高,多吃会使血脂上升,当然也不利于减肥,所以,对于吃鸡蛋都抱持着「小心谨慎」的心情,不敢放心吃。不过,鸡蛋中的蛋黄并非十恶不赦,反而…
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