肌肉緊繃 | 搜尋結果

「肌肉緊繃」搜尋結果

總共找到 331 筆符合關鍵字「肌肉緊繃」的資料

後腦勺疼痛　按三陰交穴通氣血

…感型頭痛的病人，常會有明顯的後腦勺的疼痛的問題，並伴隨有脖子肌肉緊繃等情形。第三，高血壓所引起的頭痛，這類型的民眾，疼痛部位主要是在頭部上方、頂端的位置。 **內感型頭痛　三…
http://www.top1health.cn/Article/258/17591
久坐脊椎緊繃！4伸展操防下背痛

…雖然背部的肌耐力比較強，但長時間錯誤的姿勢，不只是頸部與背部肌肉緊繃、血液循環不佳，引起肩背腰部痠痛，脊椎骨也會出現發炎問題，久而久之容易造成頸椎、腰椎退化，建議每隔30、40分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/80/17442
頭腦放輕鬆！5穴位止緊縮性偏頭痛

…溫來襲，上班族經常蜷曲著身體來禦寒，加上工作壓力大，容易造成肌肉緊繃僵硬、肩頸痠痛，進而導致「緊縮性偏頭痛」。中醫師表示，臨床上約6至7成偏頭痛患者都屬於「緊縮性偏頭痛」的類型，除…
http://www.top1health.cn/Article/258/17389
偏頭痛乒乓叫　4天然止痛劑沒負擔

… 鎂具有調節神經細胞的功能，改善神經細胞因興奮而產生的肌肉緊繃、情緒緊張，甚至易怒。若經常有偏頭痛合併腿抽筋、難入睡、手或腳有針刺感等症狀，代表飲食可能不夠完「鎂」，需修正飲…
http://www.top1health.cn/Article/31/17289
美頸美背一次到位！30秒簡單操

…這個問題，本節介紹可鍛鍊胸部及腹部的伸展操，能帶動上半身紓解肌肉緊繃，消除疲倦及無力感。【肉肉背擴胸運動】運動部位：胸部、背部、手臂 1.手往後伸直擺動雙腳站立與肩同…
http://www.top1health.cn/Article/250/16973
腰部痠痛？30秒拉筋這樣做

…坐著、站著腰痛不再來的腰脊健康伸展操** 腰背太僵硬容易使肌肉緊繃，形成腰痛痼疾，嚴重時甚至會影響睡眠。平日固定做以下的伸展運動，可減輕身體負擔、消除疲勞。 **扭腰柔軟操…
http://www.top1health.cn/Article/294/16941
擾人清夢！4秘訣擺脫小腿抽筋

…肉自發性的痙攣，中醫理論將原因分為「陰血不足」、「受寒」和「肌肉緊繃」等3大類型。陰血不足的情況好發於中年後或懷孕中後孕期的婦女，因像土壤的小腿缺乏足夠的水分和養分，肌肉僵…
http://www.top1health.cn/Article/258/16741
壓力大頭好痛　來杯炒白芍甘草茶

… **壓力大　肩頸血循差釀頭痛** 緊張性頭痛是肌肉緊繃，血管受到壓迫，造成血液循環不良，進而引起暫時性頭蓋內的血壓異常，導致腦部呈現缺氧的狀態，患者會有頭部沉重或疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/258/16592
久坐3大健康警訊　必按5穴位強身

…1] **痠痛症狀　中醫口服小撇步** - 針對肌肉緊繃、筋骨痠痛、僵硬等，藥材方面可以以草白芍和甘草各3錢下去煮湯，舒緩肌肉筋骨問題。 - 上班族常會感到腰部痠…
http://www.top1health.cn/Article/248/16447
為2條線欣喜若狂　針灸有好「孕」

…體特殊穴位，調整氣血循環，導引疏通原本經絡不暢通的地方，緩解肌肉緊繃、減少子宮輸卵管痙攣，且能舒緩情緒壓力，幫助睡眠。此外，對於免疫數值異常、過敏性體質的不孕患者，針灸在調…
http://www.top1health.cn/Article/258/16433
考生焦慮型失眠　喝酸棗仁粥安神

…，同樣是虛症所引起的失眠，若患者同時有肝氣鬱結的症狀，精神和肌肉緊繃，睡覺時腦袋動不停，容易緊張，講話快，做事急，則需使用協助放鬆、舒緩的處方，例如加味逍遙散。 ##[★《老…
http://www.top1health.cn/Article/248/16307
緩解偏頭痛老偏方　吃紫菜雞蛋湯

… 鎂具有調節神經細胞的功能，還能改善神經細胞因興奮而產生的肌肉緊繃、情緒緊張，甚至暴躁易怒的狀況。另外，鎂攝取不足也會使神經細胞變得較為敏感，易受刺激而造成情緒激動的情況發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/16238
治療坐骨神經痛　中醫一「針」見效

…條件有關，進行針灸時針刺局部夾脊穴，能有效緩解椎間盤突出造成肌肉緊繃痠痛；針刺臀中肌激痛點，可舒緩腰臀部的肌肉張力；針灸膀胱經和膽經交會的環跳穴，及針灸腿部的陽陵泉、委中等穴道，可…
http://www.top1health.cn/Article/132/16170
天冷變木頭人？誘發落枕3大殺手

隨著氣溫驟降，你是否覺得肌肉緊繃、筋骨卡卡？甚至有的人睡覺醒來，突然覺得頸部疼痛，無法正常左右旋轉，小心「落枕」發作了！骨科復健門診發現，近來有一些落枕的患者求助，其中不乏上班族、…
http://www.top1health.cn/Article/167/15893
膠原蛋白流失會經痛　缺鎂更是關鍵

…具有調節神經細胞的功能，補充鎂能改善神經細胞因容易興奮而產生肌肉緊繃、情緒緊張，甚至暴躁易怒的情形。另外，人體中的鎂不足也會使神經細胞變得較為敏感，易受刺激而造成情緒激動的情況發生…
http://www.top1health.cn/Article/115/15687