肌肉放鬆 | 搜尋結果

「肌肉放鬆」搜尋結果

總共找到 329 筆符合關鍵字「肌肉放鬆」的資料

飆歌唱太嗨　彭大海+啤酒護喉？

…有根據的，或許某些嘗試過的人覺得有用，那只不過是酒精讓喉嚨的肌肉放鬆所產生的錯覺。 **喉嚨不適　喉糖是救星？** 另外，對於喉嚨緊緊、沙啞，一般人會吃喉糖舒緩，或是狂…
http://www.top1health.cn/Article/248/17156
Z指神功抗老！教你擺脫皺眉紋

…字按摩法，一周2次、每次3分鐘，輕輕按摩眉頭和眉間部位，幫助肌肉放鬆，預防或淡化皺眉紋。 **【按摩方式】** ![若要預防皺眉紋，平常可用食指和中指按摩眉間向上至額頭，藉…
http://www.top1health.cn/Article/115/17125
暖身怎麼做最好？運動前後大不同

…arkovic）推測，靜態的伸展動作是幫助伸展筋骨，同時也讓肌肉放鬆，因此會使肌肉減少了儲存能量，影響到肌力表現。 **運動前要注意　先做「動態暖身」** 專家建議，一般人…
http://www.top1health.cn/Article/250/16883
飛蚊症變嚴重　勿做眼睛體操

… 2.長時間近距離用眼，易視力疲勞，適時眺望遠處，是最佳的肌肉放鬆術。 3.輪流用單眼，看直線或格子是否有扭曲變形，可以及早發現黃斑部病變。 **※更多精彩文章，詳見(h…
http://www.top1health.cn/Article/244/16884
經痛地上打滾　針灸+穴位按摩止痛

…、熱湯，以減輕下腹不適。另外，經痛時可用熱水袋敷下腹部，能讓肌肉放鬆，舒緩疼痛。生活要規律，睡眠要充足，精神要愉快。由於繼發性痛經通常生殖系統有器質性的病變，要根治痛經應該…
http://www.top1health.cn/Article/234/16299
治療坐骨神經痛　中醫一「針」見效

…、斜板等，在腰部及患肢雙手交叉按壓突出部位，力量由輕而重，使肌肉放鬆，再敷貼金黃散活血化瘀、舒筋止痛，但提醒民眾因為坐骨神經痛患者施予推拿須非常小心，所以建議到醫院由專業醫師操作。…
http://www.top1health.cn/Article/132/16170
園藝治療復健正夯！紫蘇能安定神經

…接觸，可以放鬆心情、舒緩壓力，置身於植物的環境中，血壓降低、肌肉放鬆，恐懼感也較為減低。許多需要復健的病人，常常反覆不斷做相同的動作，儘管有效，但是容易無動機，心理也容易倦…
http://www.top1health.cn/Article/167/16016
胖子越減越肥？瘦子怎麼吃都不胖

… 泡澡是簡單又舒服的方式，睡前泡個熱水澡，能讓一整天緊繃的肌肉放鬆，促進全身循環，加速心跳，幫助出汗，加強整體代謝。建議每泡3-5分鐘要休息5-10分鐘，3-5個循環即可。要注意…
http://www.top1health.cn/Article/250/16004
常做3個小動作　告別肩頸卡卡

…直，停留5-10秒，記得收下巴，做10次，主要是促進上頸深層肌肉放鬆及收縮。 ![使用彈性帶或皮帶，將彈性帶頂在後頸，手握彈性帶兩端，將手伸直，停留5-10秒。（圖片提供／書田診…
http://www.top1health.cn/Article/238/15051
別讓滑鼠手纏上你！3穴位舒緩

…置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。 ![孔最穴可幫助肌肉放鬆。][39264] **【醫師小提醒】：**此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱…
http://www.top1health.cn/Article/238/14835
滴滴答答應力尿失禁　治療鬆緊有別

…大小或提重物，受到壓力擠壓就會出現漏尿情形，因此開立讓骨盆底肌肉放鬆的藥物，使小便順暢不至於積尿過多。經過藥物治療，患者的漏尿情況已有明顯改善。 **應力性尿失禁　治療鬆緊有…
http://www.top1health.cn/Article/10/14773
嬰幼兒學游泳　滿6個月大才適合

…：從入水前的暖身運動開始，爸爸媽媽就必須幫小寶貝適當地按摩做肌肉放鬆，此外，很多時候孩子需要依賴爸爸媽媽才能在水中達成某些動作，慢慢地孩子也會越來越相信父母是可以相信與依賴的，彼此…
http://www.top1health.cn/Article/87/14663
喀一聲嘴歪了！顳顎關節症候群作祟

…活緊繃的人常發生的症狀，目前主要以3點來治療改善： 1. 肌肉放鬆治療：壓力導致肌肉緊張及牙關緊咬，可以使用行為治療的方式，使肌肉保持放鬆，便可減緩症狀。 2. 物理治療：熱敷…
http://www.top1health.cn/Article/237/14623
五十肩舉手卡卡　爬牆伸展蛙泳復健

…注射，減少關節囊的發炎與疼痛。也可以使用物理治療，來促進周邊肌肉放鬆與減輕疼痛。少數症狀嚴重的患者關節沾粘嚴重，可以在麻醉下，進行關節牽張來回復肩關節活動度。 **五十肩的復…
http://www.top1health.cn/Article/238/14188
蝴蝶袖掰掰　拳擊有氧速燃脂肪

…肪，達到瘦手臂，遠離「蝴蝶袖」的效果。不過，運動前，需讓全身肌肉放鬆，之後甩動手腳，讓身體肌肉有彈性，同時調整呼吸，專注出拳，反覆練習，跟手臂肥肉說掰掰。（影音／攝影記者黃志文） …
http://www.top1health.cn/Article/46/13763