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…症下藥? ![老人避免在冬天閃到腰,做任何運動之前都要先做熱身。][22455] 閃到腰醫學上稱為急性腰痛,也可以說是腰部肌肉的「抽筋」,閃到腰發生的原因就在於熱身不足、肌力不…
http://www.top1health.cn/Article/110/9562…二地起跑,活動中將結合「毛巾操」及「長庚健康操」帶領民眾一起熱身。 活動現場更有免費按摩體驗、口足畫展、健康體位遊戲區、免費醫療諮詢及四大癌症篩檢宣導及檢查服務等,歡迎對健康…
http://www.top1health.cn/Article/8083你家寶貝常這裡癢、那裡癢,有時會用手在臉部及身體上抓出一道道的痕跡嗎?只要寶寶皮膚出現頻繁的搔癢感,就要特別注意是不是異位性皮膚炎的症狀,必須加強保濕,注意居家環境清潔,減少肌膚接…
http://www.top1health.cn/Article/7436…高難度動作的替身演員Steve Truglia也是用它來進行熱身和復健,據說連《達文西密碼》(Da Vinci Code)的作者Dan Brown每天都會「倒立」個幾分鐘,維持思路…
http://www.top1health.cn/Article/6805…奇功效,讓我們變得更加完美。 **1 練習瑜伽必須安排熱身運動** 瑜伽運動看起來柔和而緩慢,但所消耗的身體能量卻非常大,所以在練習之前一定要先做暖身運動,讓身體慢慢轉…
http://www.top1health.cn/Article/97/7262根據全民健保資料庫就醫紀錄的研究,台灣夏季因腎結石腰痛發作至急診室就診的病患人數是冬季的2倍,且隨著月均溫變高,結石發生率也成正相關成長。醫師表示,天氣炎熱容易導致腎結石發作,主要…
http://www.top1health.cn/Article/7234…年功」,一般人如果平時沒有維持運動好習慣,或是沒有做好運動前熱身,冒然嘗試運動項目,很有可能運動傷害。 ![肩峰夾擠症候群初期症狀包括手臂接近肩關節處的痠痛感,尤其在手臂舉高時更…
http://www.top1health.cn/Article/7125…提醒,即使在看似相對安全的水域,若是做跳水這類危險動作,或是熱身不足導致在水中抽筋,都會增加溺水的風險,不能不慎。
http://www.top1health.cn/Article/6633這幾天陽光發威,室外氣溫連連飆破35度,不只人們紛紛往冰飲店和冷氣室尋求涼快,就連貓咪也發揮擅長的「躲貓貓」能力,啟動各種「抗暑」機制,四處搜尋陰暗、涼快的角落,以免熱昏頭!獸醫師…
http://www.top1health.cn/Article/6279…林青茂醫師指出,預防運動傷害的方式,主要包括運動前要適度有效熱身,運動後要針對運動主肌群進行適度冷身。如果發生運動傷害時,建議儘早進行以下保護措施,以免造成日後更大的傷害。 …
http://www.top1health.cn/Article/5815…長到10秒。 2. 每天交替進行2分鐘,即相當於運動之前的熱身運動。 3. 熱身後,併攏中指和食指,按壓關元穴2分鐘。 - 穴位尋找:「關元穴」在肚臍下,位於和生殖系統密切關…
http://www.top1health.cn/Article/5276…全可靠的玻璃,表示能安心使用。 **耐熱玻璃使用前先「熱身」** 耐熱玻璃的認証可包括耐高溫、抗壓性、耐拉性、耐腐蝕性等,如果業者能檢附相關需要領域的實驗報告,才能讓消…
http://www.top1health.cn/Article/4244…可配合肌內效貼布加以保護,預防再次受傷。除此之外,運動前後的熱身與收操也很重要。
http://www.top1health.cn/Article/132/3901…包括藥物與復健治療。避免發生髕骨韌帶發炎,運動前一要注意做好熱身運動,運動時要戴護膝,平時要增加肌耐力訓練。
http://www.top1health.cn/Article/132/3866國民隊昨16日對洋基隊熱身賽第3局,王建民接住洋基隊捕手馬丁擊出的滾地球,奔向一壘封殺時摔跤、倒地受傷,令人捏把冷汗,經過送醫以MRI核磁共振檢查,結果顯示,建仔屬於中等大腿後側拉…
http://www.top1health.cn/Article/3497