「活動量」搜尋結果
總共找到 810 筆符合關鍵字「活動量」的資料-
體脂肪從30%變13%不是夢 健康體態養成祕技大公開
…量比較大的人，建議可以喝到2500~3000毫升，請依照自己活動量調整每日飲水量。 **有氧運動新梗：逛街與拳擊** 我是個很愛把走路當運動的人，不趕時間的情況…
http://www.top1health.cn/Article/306/73748 -
張惠妹難瘦是戒不掉奶茶？大陸瘋傳有「喝不胖的奶茶」，真相是…
…，身體的基礎代謝率較慢的人，若加上飲食高油、多糖、大吃大喝、活動量少，就容易形成肥胖。但根據某些研究觀察，雖然食物和油脂的攝取熱量減少，可是肥胖的發生仍然逐漸增加，這表示缺乏適度的…
http://www.top1health.cn/Article/33/72720 -
腿老是瘦不下來？學會6動作消水腫，告別惱人象腿
…荷，因此當身體中的血液，還有其他水分，因久站、久坐，運動量、活動量少，全都集中在腿部時，自然也就容易造成腿部水腫的發生。 ![討人厭腿部水腫、發脹問題，總讓你困擾不已？不敢穿著裙…
http://www.top1health.cn/Article/250/72676 -
急性腰痛像電流通過〜坐辦公桌這姿勢，對腰傷害最大！
…痛症狀類似。若身體暖和，症狀即能改善。變形性腰椎症的情形是：活動量過低，肌肉會衰退，症狀愈趨嚴重。 **【KEY WORD】：**年齡增長：椎間盤和肌肉會隨著年齡增長而失去柔軟性…
http://www.top1health.cn/Article/167/71507 -
還在做仰臥起坐瘦肚？羨慕明星平坦小腹，學會這8招更緊實
…肉的形成與吃什麼種類的食物較無關，而是和攝取的飲食量大於自身活動量，進而產生多餘脂肪，囤積在肚子上有關。 <!--more--> 也就是說，就算你吃富含蛋白質的食物，或…
http://www.top1health.cn/Article/318/72585 -
孩子高人一等3大關鍵！營養師：睡眠、鈣質與維生素D不可缺
…健康訪問調查(NHIS)」顯示，6-11歲兒童僅4.3%身體活動量達世界衛生組織的建議值，足夠的身體活動能夠刺激骨骼與肌肉成長，並且有助於兒童提早睡覺，而獲得充足睡眠。因此，每天都…
http://www.top1health.cn/Article/251/72548 -
享受享瘦，不挨餓也能脫離「腹愁者」聯盟！
…* 餐次分配： 白天時段的基礎代謝較高且身體活動量也比較大，可以促進醣類的代謝，因此建議含醣類較多的全穀雜糧類與水果類，多分配在早餐與午餐時段食用，晚餐少一點。其他…
http://www.top1health.cn/Article/320/71474 -
快來看看你中了幾個？心肌梗塞的危險因子告訴你
…家族史一樣可能增加罹患心臟病的風險！ **【久坐不動、活動量少】** 身體不活動會增加心臟病和中風的風險50％，且肥胖也是心血管疾病的主要危險因子。 **【藥物】**…
http://www.top1health.cn/Article/28/71313 -
睡前準備1杯「還陽水」，起床後喝光助養生？中醫師這樣說…
…叮嚀】：** 最後，賴睿昕中醫師也提醒，由於每個人的體質、活動量不同，所以在水分的補充量應視個人情形而定。一般建議成人每日建議飲水量為，每公斤體重乘以30c.c.，且補水方式應為…
http://www.top1health.cn/Article/324/71292 -
不吃早餐，小心精神不好又變胖！
…體必需的碳水化合物與有助腸道蠕動的膳食纖維對於胃口較大或身體活動量大的族群，多一顆茶葉蛋類可以增加優質蛋白質攝取量及補充身體所需的能量。 →飲品選擇：優格、優酪乳或奶類可以提…
http://www.top1health.cn/Article/320/70277 -
改善脂肪肝、遠離肝癌 營養師教你「三少一多」飲食原則
…、白饅頭或白麵條等精製主食。透過上述的飲食原則，再搭配多身體活動量的生活型態，祝福大家成功打擊脂肪肝，邁進更健康的生活吧！
http://www.top1health.cn/Article/320/70187 -
每天只要前彎5分鐘，改善腰痛、肥胖…3步驟柔軟度三級跳
…下，達到通體舒暢變健康： **◎ 久坐辦公室的上班族，每天活動量加總不到30分鐘。** **◎ 老是感到呼吸不順、肌肉僵硬，身體沉甸甸沒有活力。** **◎ 被醫生說要多運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/66722 -
簡單擊敗鬆垮贅肉！懶人必學2招，快速翹臀、緊實小腿
…眼？其實，想要擺脫鬆垮小腿贅肉並不難！除了飲食適度忌口、提升活動量外，只要善用零碎時間，於睡前巧做2招簡易居家運動，就是有效緊實腿部線條的好方法。 ![][206105] …
http://www.top1health.cn/Article/324/68933 -
貧血一定是缺鐵惹禍？中醫：喝四物雞湯，搶救老人貧血
…來說，影響更大。為了避免貧血損害心臟，當出現乏力、容易疲勞、活動量大時心悸，體位突然改變時頭暈明顯；面色、手指甲、嘴唇蒼白等早期貧血症狀時，就要重視，及時到醫院檢查。 
闽公网安备 35020302001899号
