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「放鬆心情」搜尋結果

總共找到 477 筆符合關鍵字「放鬆心情」的資料

瘋選舉亂月經！婦人整個月狂用護墊

…呼籲，一般女性民眾要讓經期正常，主要需從情緒管理做起，適時地放鬆心情，還有平時少吃冰冷食物或飲料，可喝溫熱的茶飲，藉此舒緩心情。相關的四物飲品或燉品，具有補血與活血功效，建議在經期…
http://www.top1health.cn/Article/259/34213
抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少

…，其實鈣質也參與神經傳導，可以放鬆肌肉、舒緩緊張的情緒。想要放鬆心情，建議可多食用高鈣食物，比如低脂奶、豆漿、豆腐、芝麻、海帶類等。如果是乳糖不耐症的癌友，建議可以用低乳糖牛奶、低…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183
容易健忘疲勞怎麼辦？首選桂圓紅棗茶

…症。中醫師指出，這類發病原因主要與情志因素有關，除應多休息與放鬆心情外，平日可多喝些桂圓紅棗茶等藥膳，或是按壓百會等穴道，以緩解症狀恢復記憶。 ![工作記憶衰退，忘東忘西，中醫推…
http://www.top1health.cn/Article/189/34158
「癌」不住疲憊？藥物輔助提振活力

…。  ![癌症病友需學會自我調適，放鬆心情，正確補充蛋白質和熱量。][91821] **化療身心壓力大　藥物輔助提高生活品質** 癌症治療的過…
http://www.top1health.cn/Article/311/34029
超神的不累處方　教你睡前充電妙招

…樂** 在睡覺前可以事先準備好最喜歡的飲品和音樂，邊哼歌邊放鬆心情，這種方法還能暫時忘記白天的不安和煩惱。當你緩解緊張和不安的情緒後，不但可以睡得安穩，就連早上起床也會覺得精神百…
http://www.top1health.cn/Article/248/33989
放～輕～鬆～來杯薰衣草茶KO壓力

…生理疾病。因此，適度舒壓真的很重要！ **喝薰衣草茶　放鬆心情減少壓力** 想要減輕壓力，除了下班之後去運動，上班期間還有其他時候，喝杯花草茶就是簡單又方便的放鬆方式。台灣…
http://www.top1health.cn/Article/320/33850
連假出國玩正夯　健康要點一次打包

…壓力來源** 筆電、工作筆記本還帶著出國玩嗎？出門玩就是要放鬆心情、釋放壓力的，好好讓自己的身心靈都獲得靜養吧！帶上一本買了很久卻都沒時間看的書，關掉手機網路，才是真正健康的出遊…
http://www.top1health.cn/Article/248/33862
懷孕會變笨？巧吃3食材維持記憶力

…088] **【保持腦袋清楚有方法！】** **方法1：放鬆心情，釋放壓力** 如果累積過多壓力，會使海馬迴（大腦掌控記憶的區塊）受到影響，所以不管是透過聽音樂、運動、逛街還…
http://www.top1health.cn/Article/17/32731
兼顧玩樂和工作　喝雞精補充好體力

…情享樂」的生活哲學，因此下班後常常安排娛樂或聚餐活動，轉換和放鬆心情，不過，家庭醫學專科醫師賴彥輝發現，不少上班族在周間下班後的玩樂過了頭，常導致隔天上班時力不從心，身體疲憊感加劇…
http://www.top1health.cn/Article/248/31546
意想不到！吃「蓮」也能防癌控血糖

忙碌之後，坐下來泡一壺蓮花茶，讓思緒慢慢沈澱，不僅有助放鬆心情，散發著高雅氣息的蓮花，傳統中醫也認為有清火、解毒、益肝健脾的養生功效。近年來更有研究發現，蓮含有大量的生物活性化合物…
http://www.top1health.cn/Article/261/30136
孕期腰痠背痛有解！維持左側躺睡姿助舒緩

…不同，輕重程度因人而異。孕媽咪只要了解這些孕期會發生的變化，放鬆心情，即可輕鬆度過孕育生命的奇妙過程。 ![][86951] **腰痠背痛** 當孕媽咪的肚子日漸變大、子…
http://www.top1health.cn/Article/17/29866
陳海茵奶量大減！中醫爆料：這樣快速發奶

…泌乳能力通常沒有問題，因此重點不在進補發奶食物或藥物，而是要放鬆心情，還有堅持「每4小時一次」的哺乳頻率，來促進媽咪持續泌乳。周宗翰中醫師表示，寶寶吸吮乳頭的動作本身就可以刺激媽咪…
http://www.top1health.cn/Article/320/29746
乾癬不只會癢　小心合併乾癬性關節炎

…表情十分痛苦。後來，依照專業醫師的治療，並配合身心科醫師學習放鬆心情與調適壓力，最終棄輪椅而行走。 **治療乾癬對症下藥　專業諮詢很重要** 目前治療乾癬性疾病，除了傳統抑…
http://www.top1health.cn/Article/49/29727
天然降糖良藥　睡得飽血糖控得好

…運動，不聽搖滾類等刺激性音樂，可以伸個懶腰放鬆，也可反覆計數放鬆心情。入睡時可選擇舒適的姿勢如右側臥等，盡量避免聲光刺激，心平氣和、排除雜念、放鬆心境。最後，如果經上述調節…
http://www.top1health.cn/Article/240/29302
抽筋非吃香蕉不可？必知抽筋真正5原因

…防保健之道，宜避免過度勞累和壓力大、多休息，而瑜珈和游泳有助放鬆心情和伸展肌肉，也能預防抽筋。 **四、藥物副作用：** 部分藥物如高血壓患者服用的利尿劑，可能有引起電…
http://www.top1health.cn/Article/132/29285

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