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「懶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「懶」的資料

掌握兩口訣！學會拉梅茲呼吸，順產&減痛一次到位

「拉梅茲呼吸？感覺好像很難…算了算了，我懶得學。」不少人都認為拉梅茲呼吸很複雜而不願意花時間學。其實它只有兩個口訣，只是需要在產程不同階段調整做法。想在生產時減輕疼痛、緩和緊張情緒…
http://www.top1health.cn/Article/17/71339
一路快樂「吃」出好身材，6位女明星控制體重懶人包告訴你

想要瘦，瘦得漂亮，除了定期運動，怎麼吃也很重要。VOGUE搜集6位女明星也一邊靠著怎麼吃，完美精準控制體重。 ![][158475] 話說每個人的體質不同，想要塑造的體型也…
http://www.top1health.cn/Article/101/70281
翻轉場域，誰說框框不能改變？他這樣讓孩子學會團隊合作

…以五到六人來編組，但這樣的分組方式，又容易造成部分學生怠惰偷懶，影響同組同學間的士氣與情感，因此，精簡各組人數是一個好方法。加上因緣際會聽了台大電機系葉丙成老師精彩的演講後，當下令…
http://www.top1health.cn/Article/304/70245
走幾步就氣喘噓噓？腳伸直摸不到腳尖？快來測試你的肺部與血管年齡

… 肥胖容易造成血液中的氧氣不足，稍微活動就覺得疲累，讓人更懶得動，形成惡性循環。 **以口呼吸** 鼻塞的人會習慣張口呼吸，使呼吸變得急促，造成肺功能衰退，且容易罹患肺炎…
http://www.top1health.cn/Article/253/70154
核心訓練懶人包！練皮拉提斯提升肌耐力，幫身體穿上天然馬甲

不管你現在是站著還是坐著，感受一下，你的肚子現在是處於放鬆狀態、還時收著？！隨時隨地「收小腹」，是練核心的開始！每個人在日常生活中都會使用核心肌群，它也是身體維持平衡的根源。而且任…
http://www.top1health.cn/Article/250/70125
子宮肌瘤的飲食禁忌　中醫依體質調理

… **全身症狀：**神疲倦怠，面色及甲色蒼白，頭暈心悸，氣短懶言、排便稀軟或正常，食慾不振。 **調養方藥：**治療原則以「益氣補血，化瘀止血」為主，視個人體質選用黃耆、白朮…
http://www.top1health.cn/Article/259/69098
打胰島素會依賴、上癮？破解糖尿病用藥4迷思

…維持血糖穩定。但因為使用初期效果明顯，患者有可能因此不忌口、懶得改變生活習慣。 **迷思2.胰島素用量增加，表示糖尿病愈嚴重？** 解答：糖尿病併發症是糖尿病變嚴重的真正原…
http://www.top1health.cn/Article/33/69003
妝前豆腐渣，妝後1枝花～真正嚇人不是不化妝，而是…

…妝前豆腐渣，妝後1枝花」，在傳統觀念中，天下沒有醜女人，只有懶女人。以往台灣女性的思想主張「自然就是美」，而現代女性的觀念則是：「化妝是一種學習，也是一種社交的禮貌」。但卻因只重化…
http://www.top1health.cn/Article/242/68929
簡單擊敗鬆垮贅肉！懶人必學2招，快速翹臀、緊實小腿

您也有這樣的困擾嗎？明明體型不胖，但每次走路、抬腿，總是會看到小腿肚晃啊晃的讓人好礙眼？其實，想要擺脫鬆垮小腿贅肉並不難！除了飲食適度忌口、提升活動量外，只要善用零碎時間，於睡前巧…
http://www.top1health.cn/Article/324/68933
入秋近冬注意！避免寒氣入侵生病，快跟著中醫這樣吃

…體力與心力不斷損耗，出現極大的「虛耗」現象，卻也因過食烤炸、懶動、少眠、貪涼飲冷，相對虛火內熾，多半呈現寒熱、陰陽失調的體質，進補尤宜審慎。因此在立冬前夕，不妨請教可靠的中醫師，量…
http://www.top1health.cn/Article/320/68931
秋風起多焦慮、常失眠～小麥、菊花2茶飲助好眠

…多陰血不足，心腦失其所養；臨床特點為體質瘦弱、面色黯淡、氣虛懶言、健忘心悸，多是因消化系統失常、肝血不足導致失眠，可用歸脾湯，養血補益心脾達到安神的目的。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/67793
秋天吃不停，食慾大暴走！中醫減肥小撇步：按這4個耳朵穴位

…**★【冬瓜茯苓補氣湯】** **對象：**容易疲倦、懶言、大便易腹瀉、易水腫的人。 **材料：**冬瓜適量(不去皮籽)、茯苓四錢、北耆兩錢、蔘鬚三錢、排骨或是鱸魚。 *…
http://www.top1health.cn/Article/82/63600
狠甩中年肥胖！40歲後一定要鍛鍊下半身的3大理由

…沒時間」、「家裡離健身房太遠」、「下雨不想出門運動」等理由偷懶。對此，分享3個招式，全部做完只要花20分鐘左右，且在自家及狹小空間內就能做到，不用花錢，便可輕鬆地持續下去。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/63634
高纖、低油、低糖、低鹽，遠離代謝症候群的第一飲食重點是？

愛吃又懶得動，代謝症候群早已成為國人普遍存在的健康問題，長期輕忽不但會淪為「大腹翁」、「小腹婆」，也會增加未來罹患糖尿病和心血管疾病的風險。如何遠離代謝症候群呢？幾乎每個人都聽過「…
http://www.top1health.cn/Article/80/63604
擔心練成金剛芭比、運動前後怎麼吃？3大運動Q&A一次解答

…減緩疼痛症狀。生理期量大的那幾天，女孩們通常都會比較懶散一點，Annie會建議可以把運動時間縮短一點，強度也可以小小調低，但是不需要特別因為生理期的來到而停止本來的運動習慣…
http://www.top1health.cn/Article/101/63539

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