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「情緒」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「情緒」的資料

負面情緒滿溢？來做感恩冥想，你會發現「謝謝」的力量原來這麼大！

…果能這樣做…… 當我們一直想著負面的事，會耽溺在負面的情緒中。而相反的，「感謝」即意謂著肯定過去和現在。這個很好、那個很棒，一切都好極了，這就是「感謝」。正面思維會產生正面情…
http://www.top1health.cn/Article/74/77881
心情低落別再只想著吃甜點！7種可以提振心情的食物類型推薦給你

…變專家Heather McKee博士也證實：「研究顯示飲食和情緒之間有明顯關聯性。」；今年義大利錫耶納大學University of Siena的研究人員回顧檢視2017年接受治療…
http://www.top1health.cn/Article/318/77880
手拿食物會更好吃？滿足「觸覺飢餓」，讓你擺脫暴飲暴食的罪惡感

…用吃來減輕內心的苦惱只能得到暫時的慰藉**。我們必須學習培養情緒智商（emotional intelligence），認清究竟是哪一種情緒觸動了吃的慾望，然後直接處理該情緒。當心的…
http://www.top1health.cn/Article/318/77851
總是好焦慮？有懼高症？可能和大腦前庭系統退化等3問題有關

… 大部分的人在面對焦慮甚至恐慌症時，大都束手無策，只能讓情緒隨之起舞，最後不得不依靠藥物來做控制，然而除了使用藥物緩解之外，真的沒有別的方法了嗎？其實焦慮、恐慌除了情緒上的原因…
http://www.top1health.cn/Article/245/77827
想去除對未來事件的恐懼？善用心理模擬，10分鐘解放壓力好自在

…，做到一半時，正適合用手勢提醒自己。只要一彈指，就能進入相同情緒。速捷想像法（每天約五至十分鐘） **第一步：安靜下來** 找到安靜的地方，至少10分鐘不會受打擾。閉上眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/318/77783
寶寶為什麼一直哭鬧？哭了要立刻抱嗎？醫師來解答

…，不免會感到焦慮，同時擔心孩子的健康是否有問題。若抱持負面的情緒照顧孩子，其實不只給予自己龐大壓力，更可能影響寶寶未來的人格發展。預先了解寶寶哭泣的常見原因，試著以平靜的心情觀察、…
http://www.top1health.cn/Article/251/77782
壓力如山大？11個迅速擊退壓力的妙招跟著做，找到宣洩出口

…意力，因此阻絕掉不必要的吵雜聲，讓人不致煩躁，就可以有效控制情緒。 **●第3招／尋求幫助** 不要把所有的工作攬在自己一個人的身上，懂得適度求助親朋好友，也是紓壓的方法之…
http://www.top1health.cn/Article/318/77686
她，40年來總是敢怒不敢言，「乖小孩」軀殼下的自我還存在嗎？

…要你了」、「早知道就不要生你」、「你去當別人的小孩好了…」等情緒化字眼。也許家長只是求好心切，不是刻意的、也並非真有這樣的意思。但這些的話語對於年幼需要家長庇祐的孩童來說，…
http://www.top1health.cn/Article/74/76670
吵架模式總是受對方影響？可能是大腦的「依附」現象作祟！

**大腦的「依附」現象** 和易怒的對象接觸時自己也會湧現憤怒、和緊張的人在一起自己也會緊張；平常明明粗枝大葉，一旦身旁有神經質的人在場，連自己也跟著神經質來......。 …
http://www.top1health.cn/Article/262/76653
壓力大小心自律神經失調！精神科醫師教你3種放鬆法

大家都知道，感冒發燒要找醫師，心靈情緒生病了，自然也要去看精神科（身心科），只是受限於固有的觀念，常會覺得精神科就是在看一些精神病，其實是很大的誤會！隨著社會壓力變大，身心調適有時…
http://www.top1health.cn/Article/245/76589
憂鬱、失去性趣竟是更年期作祟？！夏天爆汗更嚴重職場超尷尬

一位50多歲的女性，近年來因為情緒低落而失去「性」趣，總是對老公推三阻四，再加上有時會突然亂發脾氣，長期下來嚴重影響夫妻、家庭生活，情緒也愈來愈低落，甚至出現憂鬱情形。基隆長庚婦產…
http://www.top1health.cn/Article/234/76600
為什麼你總是拖拖拉拉？是焦慮情緒惹禍？專家帶你破解拖延症

…路上盛傳：「造成人們做事拖拉的原因，可能和為了避免焦慮等負面情緒產生」，或是「追求完美主義」有關，但真是這麼一回事嗎？該怎麼做才能有效避免拖延症反覆發生呢？讓我們聽聽專業精神科醫師…
http://www.top1health.cn/Article/245/76587
精神科醫師談話室：老是感到恐懼、焦慮不安？專家剖析

光線在通過三稜鏡之後，會色散成幾種不同的有色光。人的情緒也像通過三稜鏡的光線一樣。我們因為人際關係遭遇痛苦時，就會從對方的言語和行為當中，尋找自己受傷的原因。但其實是我們自己將他人…
http://www.top1health.cn/Article/74/76570
精神科醫師談話室：自己究竟是什麼樣子？你認識真實的自己嗎？

…低著頭，把整張臉遮了起來。說這些話的時候，她就像是陷入當時的情緒一樣。我突然想起上一次會談結束時，她問我「你看到我有什麼感覺」的事情。本來覺得那只是個形式上的問題，但現在想想，那個…
http://www.top1health.cn/Article/245/76549
陷入人生低潮期、裹足不前？專家教你這樣拋開過去，人生更自在！

…有無限種** 任何人遇到失戀或事業受挫等難關，一定會有一段情緒低落的時期，無法振作。「我再也遇不到那麼好的人。」「我的人生已經結束，事到如今不可能再站起來。」 ![…
http://www.top1health.cn/Article/318/75509