…,不免會感到焦慮,同時擔心孩子的健康是否有問題。若抱持負面的情緒照顧孩子,其實不只給予自己龐大壓力,更可能影響寶寶未來的人格發展。預先了解寶寶哭泣的常見原因,試著以平靜的心情觀察、…
http://www.top1health.cn/Article/251/77782…意力,因此阻絕掉不必要的吵雜聲,讓人不致煩躁,就可以有效控制情緒。 **●第3招/尋求幫助** 不要把所有的工作攬在自己一個人的身上,懂得適度求助親朋好友,也是紓壓的方法之…
http://www.top1health.cn/Article/318/77686…要你了」、「早知道就不要生你」、「你去當別人的小孩好了…」等情緒化字眼。也許家長只是求好心切,不是刻意的、也並非真有這樣的意思。 但這些的話語對於年幼需要家長庇祐的孩童來說,…
http://www.top1health.cn/Article/74/76670**大腦的「依附」現象** 和易怒的對象接觸時自己也會湧現憤怒、和緊張的人在一起自己也會緊張;平常明明粗枝大葉,一旦身旁有神經質的人在場,連自己也跟著神經質來......。 …
http://www.top1health.cn/Article/262/76653大家都知道,感冒發燒要找醫師,心靈情緒生病了,自然也要去看精神科(身心科),只是受限於固有的觀念,常會覺得精神科就是在看一些精神病,其實是很大的誤會!隨著社會壓力變大,身心調適有時…
http://www.top1health.cn/Article/245/76589一位50多歲的女性,近年來因為情緒低落而失去「性」趣,總是對老公推三阻四,再加上有時會突然亂發脾氣,長期下來嚴重影響夫妻、家庭生活,情緒也愈來愈低落,甚至出現憂鬱情形。基隆長庚婦產…
http://www.top1health.cn/Article/234/76600…路上盛傳:「造成人們做事拖拉的原因,可能和為了避免焦慮等負面情緒產生」,或是「追求完美主義」有關,但真是這麼一回事嗎?該怎麼做才能有效避免拖延症反覆發生呢?讓我們聽聽專業精神科醫師…
http://www.top1health.cn/Article/245/76587光線在通過三稜鏡之後,會色散成幾種不同的有色光。人的情緒也像通過三稜鏡的光線一樣。我們因為人際關係遭遇痛苦時,就會從對方的言語和行為當中,尋找自己受傷的原因。但其實是我們自己將他人…
http://www.top1health.cn/Article/74/76570…低著頭,把整張臉遮了起來。說這些話的時候,她就像是陷入當時的情緒一樣。我突然想起上一次會談結束時,她問我「你看到我有什麼感覺」的事情。本來覺得那只是個形式上的問題,但現在想想,那個…
http://www.top1health.cn/Article/245/76549…有無限種** 任何人遇到失戀或事業受挫等難關,一定會有一段情緒低落的時期,無法振作。 「我再也遇不到那麼好的人。」 「我的人生已經結束,事到如今不可能再站起來。」 ![…
http://www.top1health.cn/Article/318/75509…之八九」,不管是家庭、工作,總是會有不順心、壓力大,讓人感到情緒低落的時候。避免負面情緒持續累積,導致憂鬱情緒,甚至憂鬱症纏身進一步影響睡眠、生活,到底該怎麼做才對呢?就讓我們聽專…
http://www.top1health.cn/Article/74/75521…心診所院長、精神科醫師楊聰財表示,憂鬱症一般症狀表現包括:在情緒方面,容易緊張、擔憂,或突然感到嚴重沮喪。而行為方面則是急躁易怒、無法冷靜思考、對以往有興趣事情提不起勁等。以及生理…
http://www.top1health.cn/Article/248/75528…鬱小孩」是個我們可以善加利用的比喻。讀過我的前作《童年的傷,情緒都知道》(Das Kind in dir muss Heimat finden)的讀者想必早已熟知這個比喻。在這本書…
http://www.top1health.cn/Article/245/75485…*無法預測結果、缺乏控制權,觸發恐懼** 壓力是介於恐懼和情緒之間,有點像是聯繫兩者的橋梁。恐懼激發了名為「壓力」的心理變化,而壓力產生的能量則透過不同的情緒釋放。恐懼不只讓我們…
http://www.top1health.cn/Article/74/75386…話匣子,一直持續聊下去,請注意以下三點: **1.用「情緒」回應對方** 如果對方的反應很冷淡,那對話就無法持續下去。比起用語言回應,使用「好有趣」、「嚇了一跳」、「好快樂…
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