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「快樂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「快樂」的資料

別小看寫日記！能幫助提升幸福感、增加記憶力

…以正面的事為主。** 或許有人會說，自己的日子沒有那麼多「快樂的事」、「有趣的事」。但是，持續寫正面的日記，就能磨練感性，找出日常中的「快樂」與「有趣」的事。 **「寫兩天…
http://www.top1health.cn/Article/318/51019
低卡年菜吃不胖！女中醫大推：蓮子鮮魚蒟蒻麵

…擇各式魚類，同時符合過年「年年有餘」的吉利象徵，保持身材也能快樂過年。 **蓮子鮮魚蒟蒻麵　低卡美味又吉利** 不過，魚的料理方式百百種，怎麼烹調才能好吃又低卡，甚至端上餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/50917
別害怕面對！想了解自己，先學會愛你的負面情感

…容易令他人產生誤解。你若想要解放心靈，讓自己活得幸福快樂，就必須把過去被你當作「看不見的情感」，深深埋藏在心底的負面情感，重新挖掘出來，去理解自己為何有那樣的感受，並且努力…
http://www.top1health.cn/Article/318/50904
憂鬱會傷身，益生菌不只顧腸道，還讓你更快樂！

壓力大、悶悶不樂時總「食不下嚥」？心情鬱卒讓你「茶不思飯不想」嗎？大家都知道情緒好壞會影響到腸胃功能，不過你可知道，其實情緒也深受腸道神經系統影響喔！ ![][195260]…
http://www.top1health.cn/Article/245/50881
陪伴、關心…5大錦囊陪家中長輩快樂過年

…間要特別注意的事項，張自強理事長提出以下建議，讓長輩們也可以快樂健康過好年： **1.做好年節心情調適：**家中長輩在過年期待兒孫回來團圓的心情，但是遇到家人臨時有事無法回來…
http://www.top1health.cn/Article/167/50797
工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！

…爽又低熱量，相較於油膩膩的大餐更有抒解壓力的作用，讓人越吃越快樂。 ![下班後用高纖蔬果沙拉取代油膩膩的大餐或油炸食物，可以抒解壓力，也能讓人變快樂！][114730] …
http://www.top1health.cn/Article/80/50368
吃再多葉黃素也沒有救〜只因為愛這1味

俗話說：「飯後一根菸，快樂似神仙」，國內不少男性有如此習慣，但是抽菸對於健康的影響，可不只有心血管疾病而已，甚至還會傷「眼」！日前1名52歲男性老菸槍，菸史長達10年有餘，主訴近日…
http://www.top1health.cn/Article/132/50585
別把自己逼太緊！人生，不是一份追求滿分的作業

…，然而我總是沒做到。更難堪的是，當有人問我：「放棄人生的快樂，妳得到了什麼？」我完全啞口無言。當年的罪惡感與被害意識，不但扼殺了我的快樂，還讓我疲憊、使我憤怒。如果當時…
http://www.top1health.cn/Article/324/50652
運動真的能抒壓？前提是先糾正4大錯誤觀念！

…從大腦神經傳導物質來看，運動也可以促進**腦內啡**（又名「快樂荷爾蒙」）、**血清素**（有助穩定情緒、放鬆肌肉）、**多巴胺**（可以改善注意力不集中的現象，給人放鬆和滿足的感…
http://www.top1health.cn/Article/248/50602
憂鬱症上身有原因！7因素，是誘發危險因子

…缺乏的血清素，進而改善憂鬱症狀，所以也有人稱血清素為「大腦的快樂因子」。雖然壓力會使血清素降低，但在沒有明確壓力事件的情況下，憂鬱症仍有可能發生（生理性憂鬱症），這是因為除…
http://www.top1health.cn/Article/74/50626
孩子比起東西更想要錢？這些理財觀念從小要教會！

…多少錢，金錢本身既不能吃也不能玩樂。光是擁有錢並不能讓人覺得快樂。金錢不過是寫了數字的紙張，或者只是一枚硬幣。也沒有有趣的圖畫或色彩鮮豔的圖案。況且既不會動也不會跳舞。金錢的魅力在…
http://www.top1health.cn/Article/251/50511
糖尿病容易肌無力！衛教師推薦肌力訓練小秘訣…

…作肌力訓練。此外運動的持續性很重要，選擇自己喜歡且能從中獲得快樂的運動，更能讓自己的健康加分。
http://www.top1health.cn/Article/306/50396
吃魚油抗憂鬱！Omega-3幫你對抗冬日Blue

…織公告，21世紀殘害人類健康，引起失能的三大疾病之一。面對不快樂，除了透過藥物治療和心理諮商外，其實透過「魚油」也有助於緩解憂鬱情緒。 ![][209347] 魚油與憂鬱症…
http://www.top1health.cn/Article/355/50192
運動減重，為何無法持之以恆？原來問題出在這！

…焦機制（網路和電視）的影響，我們很容易因各種可以毫不費力獲得快樂的事物所誘惑。不過，外在誘惑往往只是促成內在失焦的幫手。如果我們不瞭解自己的需求（動機），或是對目標有錯誤的願景…
http://www.top1health.cn/Article/250/50243
想改善人際關係？必知關鍵是...

…的」負面事物，其實都來自你的內心。想想看，當你很幸福快樂，你有可能經常憤怒、或是去傷害別人嗎？不，只有不快樂的人會憤怒，傷害別人。在生活中，我們總會發現，抱怨最多的人，往往…
http://www.top1health.cn/Article/318/50177

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