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…「3少3多」原則,即少肉、少甜食、少熱量,及多蔬菜、多水果並多運動,以免癌症再度復發。 同時提醒不要生食,如生菜沙拉、生魚片、蜂蜜、美奶滋、冰塊等,水果建議削皮,或用開水洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/314/56670…的方法,有助維持消化道機能,促進腸道排空。當然,更重要的還是多運動喔!
http://www.top1health.cn/Article/248/56599「已經超過40週預產期囉!媽咪回家多運動,再觀察幾天,如果下週還是沒動靜,我們要考慮催生!」聽到醫師這樣說,不少準媽咪心情矛盾,期待早點和寶寶相見,又害怕催生萬一失敗,恐怕得吃全餐…
http://www.top1health.cn/Article/234/56612… 營養師程涵宇強調,成長中孩童需補充足夠鈣質、蛋白質,加上多運動與充足睡眠,才能幫助骨骼健康發育,擁有好成長。鮮乳不僅同時擁有鈣質、蛋白質兩個孩子成長必備營養素,更是方便取得的良…
http://www.top1health.cn/Article/320/56613…。特別是有「三高病史」者,應防範血管硬化危機,包括:少吃鹽、多運動,以及攝取5大強化血管的食物,讓血管保持年輕。 台北醫學大學教授、市立萬芳醫院家醫科謝瀛華醫師指出,血管…
http://www.top1health.cn/Article/33/56577…尿病,會增加罹患心血管疾病的機會,並會造成陰莖勃起困難,因此多運動、不抽菸、遠離高脂食物,可以維持男性雄風。 此外,根據美國心臟病研究權威的報告指出,男性勃起障礙是心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/235/56581…4天** 這時期子宮內膜開始增生,身體狀態較穩定,適合多運動以提高基礎體溫。當基礎體溫從低溫期慢慢升到高溫期,就代表排卵日到了。 如果平日忙到沒時間好好運動,也可以趁通…
http://www.top1health.cn/Article/259/56481…習慣著手,包括:睡眠充足、作息規律、注意休息、適度抒解壓力、多運動、不過度進補或暴飲暴食等。
http://www.top1health.cn/Article/81/56401…暴飲暴食。 3.少吃零嘴及喝飲料、不喝酒。 4.多走動、多運動。
http://www.top1health.cn/Article/320/56375…或是危險因子的人,並不建議使用藥物來預防中風,可採飲食控制、多運動、控制血壓、血糖及血脂等做法來預防中風的發生,平日定期安排健康檢查了解身體狀態,比起購買一堆標榜預防中風的產品來得…
http://www.top1health.cn/Article/248/56411…【4習慣拒絕膽結石】** **1.運動一定要:**平日多運動,可以維持理想體重,更能有效減少體內的壞膽固醇、增加好的膽固醇。 **2.脂肪少一點:**避免暴飲暴食,尤其…
http://www.top1health.cn/Article/30/56297…失智症。 **飲食控制還不夠~遠離失智,更要多動腦、多運動!** 大千綜合醫院神經內科醫師林奕夫也提醒,失智症是一種複雜且多重因素造成的疾病,因此除了遵從麥得飲食的原…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289「命好不如習慣好!」好習慣可以幫助達成許多事情,壞習慣卻深深地影響著我們的生活,能夠有效改變人生的方法之一,就是改變我們的生活習慣,藉由好習慣來改造生命,讓生命更美好。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/56372…運、預防睡覺時打呼,適度減重是一定要的,其他建議方法還包括:多運動、三餐盡量避免大吃大喝的壞習慣、平日少吃甜食和冰品。 另外,喝茶也能遠離打鼾體質喔!正值寒冷的冬天,林親怡中…
http://www.top1health.cn/Article/258/56199…,正是容易引發靜電反應的主要原因之一。 **改善:**建議多運動幫助氣血循環。此外,平時多按摩足部「太衝穴」和手部容易痠脹的部位,也都有助暢通鬱氣,進而改善皮膚乾燥和靜電體質。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/56081