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「力氣」搜尋結果

總共找到 540 筆符合關鍵字「力氣」的資料

美臀練習曲！搞懂這幾個觀念，美臀就會形影不離！

…epetition maximum）。白話的說法，使盡吃奶的力氣只能舉起一下的重量，就是1RM；盡力能夠舉到六下的重量，就是6RM……(以此類推) **下面的表…
http://www.top1health.cn/Article/248/42928
啤酒入菜！DIY啤酒檸檬烤雞肉美味爽口

…不失清爽了。 3.南瓜的挑選方式： ①表皮硬度夠，稍用點力氣掐下去不留任何痕跡的表示南瓜的熟度夠是老瓜。而通常老瓜因為水分蒸發較多所以也較甜。 ②帶梗蒂的表示新鮮度夠，較能長…
http://www.top1health.cn/Article/80/42883
「為了孩子而不離婚」是正確的嗎？

…有時代後援的背景，但比起現在為愛賭上的勇氣，為了生存而傾注的力氣更是強勁有力，這是為什麼呢？我想應該是越是禁忌的關係，愛火也就越猛烈。猶如被拘禁於籠中的鳥兒般，越是渴望在藍天中自由…
http://www.top1health.cn/Article/262/42813
別讓初老早報到！體能回春，快鍛鍊這2部位

…快縮肌（與瞬間最大肌力有關的肌肉）少了40％。因此，若想維持力氣與活力的話，最好在邁入老年前投入臀部訓練。  ![][107456] 此外，男性…
http://www.top1health.cn/Article/318/40551
補充蛋白質　維持青春活力的最佳武器

你有這樣的困擾嗎？年過30後，感覺體力大不如前、力氣越來越不夠，營養師表示，想要避免瓶蓋轉不開、走路步伐慢…等「乏力」問題找上門，學習如何正確補充優質蛋白質、增加力量，不讓蛋白質隨…
http://www.top1health.cn/Article/248/40496
伏地挺身肩受傷！醫：伸展暖身防運動傷害

…跑，這類不太需要全身肌力的運動，可能上身就會比較弱，比較沒有力氣，可能會一下都做不來。基本上，大家最常做的伏地挺身，採用雙手略寬於肩，雙腳併攏，挺胸收緊腰腹部，然後屈肘讓重…
http://www.top1health.cn/Article/238/40439
常用瀉藥腸道恐停機　5大類瀉藥先看懂再用！

坐在馬桶上已經用盡所有力氣，還是「屎」不上力的你，是否將「瀉藥」視為解救人生困境的救命仙丹？藥師表示，若經常使用瀉藥，恐會造成依賴性，導致腸道蠕動功能衰退，建議出現便祕狀況時，先調…
http://www.top1health.cn/Article/30/40274
你是複雜的大人嗎？試著找回單純的自己！

…百分百的回到最初的那個單純。所以我們才要盡自己最大的力氣去保護那個自己心中僅剩的「簡單」，我們一路過關斬將的來到這裡，即使扮演過各種自己喜歡不喜歡的角色，但心中依然喜歡著簡…
http://www.top1health.cn/Article/318/40375
養好脾胃吃對了嗎？四季吃對色顧陽氣

…的原因也不一樣。比如說，同一種食物，你吃了可能養生，長精神增力氣，別人吃了可能是「戕生」。什麼是戕生呢？就是對他的身體造成傷害，讓他變得無勁、乏力，沒有精神。比如很多胃部不…
http://www.top1health.cn/Article/248/40331
屁股不夠力　關鍵居然在腳底？！

…10的程度： 1就是接近你躺在沙灘上被太陽曬到要換位置所用的力氣，10就是你累到倒在地上，就算有人要用奇異筆畫你的臉，你再也不想起來。當然初學者不建議馬上體驗到10，想吐頭…
http://www.top1health.cn/Article/306/40277
一直睡不好，你是哪種睡眠障礙？

…生理問題，而是心理因素導致睡不好，例如憂鬱症，也容易有早上沒力氣起床、老是睡不飽的現象。當睡眠障礙每週超過三天、持續一個月時，建議請醫師協助改善。 **本文出自三采文化《請你…
http://www.top1health.cn/Article/76/40287
3個月練出馬甲線，辣媽張心妍分享保養之道

…就有馬甲線跑出來。「當然，很多人光做完重訓就很累，有氧根本沒力氣，這時我會建議改到隔天再補做有氧。」雖然她建議找一對一教練來上課，不過，如果預算不夠、要自己做重訓，心研有幾…
http://www.top1health.cn/Article/292/40286
活化全身靠這招！「擺手運動」促血循

… 做法只需站著搖晃手部，動作極為簡單，卻會提升全身的力氣，體內的血液循環會變得非常好。等全身溫熱後，眼部血流量也會增加，還能有效恢復視力。日本有位推廣太極拳的楊名時…
http://www.top1health.cn/Article/248/40168
活的更自在！做自己，想說就讓他去說吧

…時間花在討厭你的人身上，請把時間留給疼愛你的人身上，把全身的力氣放在更重要的事情上。 ![][106125] 你會因為害怕說錯話，害怕被人討厭，所以開始變得小心翼翼，以為自…
http://www.top1health.cn/Article/318/40135
挑戰馬拉松必知！專業跑者這樣對抗疲勞

…解開束縛。這就是為什麼情況危急時，人們能夠展現超凡的力氣跟耐力，完成那些平常根本不可能辦得到的事。而若情況改變，我們的疲勞程度也會隨之調整。賽跑時，我們會在看到終點線的那一…
http://www.top1health.cn/Article/306/40133

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