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「休息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「休息」的資料

養生順應十二時辰　中醫教你這樣調理五臟六腑保健康

…一點）：膽經當值** 膽經排毒，「膽為少陽春生之氣」，身體休息及修復起始，副交感神經系統開始進行修護工作，應該進入睡眠（甚至是熟睡期），注意空間保持暢通，且不宜再吃消夜，才能維持…
http://www.top1health.cn/Article/248/52499
感冒吃維生素C快快好？關鍵其實在「平時」！

…藥也不見好轉，媽媽得知消息後，忍不住叮嚀：「記得要多喝水、多休息、多補充維生素C！」類似的情況，幾乎每個人都曾經遇到，但撇開喝水和休息不談，補充維生素C真的能讓感冒快快好嗎？ !…
http://www.top1health.cn/Article/240/52338
晃動車廂滑手機會散光、亂視？這個傷害才大…

…使用過度產生麻痺，而出現假性近視的現象。假性近視必須經過充分休息才有望恢復，可是現代人往往3C過度使用，而且假日也不會休息，造成視力不穩定、疲倦、眼脹的困擾。 **晃…
http://www.top1health.cn/Article/67/52314
甲亢為什麼食慾亢進，卻容易消瘦？

…系統都處於功能亢進狀態，機體的能量消耗很大。此時要注意適當的休息。所謂的休息，包括體力和腦力這兩個方面的休息。在病情還未控制之前，不能從事重體力勞動活，或是過度的耗用腦力，其中包括…
http://www.top1health.cn/Article/33/52207
喝蜆精護肝　營養師分享私房秘訣

…以蜆的肝醣含量特別豐富。 ![宋明樺營養師提醒，疲累時宜多休息，閉目養神，對肝最有益。（圖片提供／宋明樺營養師）][122281] **健康食品認證　護肝才有保障** …
http://www.top1health.cn/Article/80/52266
金牛座最需要注意喉嚨健康！護喉的5個小秘方

…帶聲帶也會受到影響，在長時間使用聲音後，記得要讓喉嚨有適當的休息時間，每講話兩小時至少有10分鐘休息時間，才可以讓聲帶完全放鬆、恢復正常；足夠睡眠、作息正常，也能幫助身體修復受損的…
http://www.top1health.cn/Article/248/52213
舒緩壓力靠這2招　讓你健康長壽，看起來更年輕

…4秒，吐氣7秒，使腹部在吸氣時擴張，吐氣時收縮。一天在睡前或休息時練習5分鐘。」 2.「笑是最好的藥方。長期而言，笑不但可以減緩心跳、呼吸頻率和血壓，研究顯示，常笑且保持快樂…
http://www.top1health.cn/Article/248/52196
夏天就該練馬甲線　3招捲腹入門必學

…再回到墊子上。每組重複動作10至15下，每次共進行4組，組間休息約30至60秒。 **【反向捲腹運動】：** 平躺於瑜珈墊上，雙腳伸直抬離地面約15度，接著維持雙…
http://www.top1health.cn/Article/306/51981
兒童護眼營養品，有效嗎？營養師這樣說…

…致近視的危險因子為：長時間讓眼睛處於近距離的活動，而沒有中斷休息，就會危害視力，例如長時間使用電腦、看書。適時的戶外活動，或是看遠距離，都能讓眼肌壓力放鬆而達到休息的效果，也才…
http://www.top1health.cn/Article/320/51965
促進產後宮縮這樣做　6訣竅加速子宮恢復

…過藥物和按摩促進子宮收縮，讓子宮能順利復原之外，注重產後充足休息、下床活動、飲食、子宮保暖，甚至是哺乳等，都有助子宮收縮。石光興主任表示，產後媽咪可透過以下方式強化子宮收縮： …
http://www.top1health.cn/Article/18/51933
心絞痛≠胸痛！2大族群多注意非典型症狀

…病人才幸運撿回一命！ **心絞痛的典型症狀：胸口悶痛，休息10分鐘可緩解** 收治患者的聖馬爾定醫院心臟內科醫師林盟旗表示，心絞痛就是心肌缺血時出現的症狀。一旦供應心臟…
http://www.top1health.cn/Article/28/51746
感冒咳不停〜吃蜂蜜止咳真有效？

…乾咳，或有痰而過於頻繁的劇咳，不僅增加患者的痛苦，影響工作、休息和睡眠，甚至可能演變其他併發症，應該適當地應用鎮咳藥，以緩解咳嗽。雖然咳嗽是一種呼吸道症狀，俗語說：「醫生驚治嗽」，…
http://www.top1health.cn/Article/302/51750
兒童近視雷射矯正安啦？眼睛病變提早降臨

…距離」的活動，例如玩電腦、手機、拼圖等，最好每30分鐘讓眼睛休息5到10分鐘，休息的時候眺望遠方，或是從事其他戶外活動。上小學之後開始念書，更要保持適當距離，還有閱讀光線要充足，也…
http://www.top1health.cn/Article/244/51744
健走養生必知！遵守3大運動準則，走得更安全

…為合適，否則即為過量。 **準則2：**經過晚間的睡眠休息，看能否消除前一天的疲勞，若能夠消除前一天的疲勞，則運動量較為合適，否則就須減少運動量或降低運動強度。 **準…
http://www.top1health.cn/Article/248/51820
甩開肥胖、疲勞！必補益菌生4種抗發炎營養素

…組織不斷消耗而逐漸虛弱、抵抗力變差，若在輕微發炎沒有獲得適當休息及充分營養素補充，演變到嚴重發炎就容易生病。 **肥胖、疲勞也與發炎有關** 為什麼肥胖與疲勞也與發炎有關？…
http://www.top1health.cn/Article/320/51561