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「休息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「休息」的資料

甲亢為什麼食慾亢進，卻容易消瘦？

…系統都處於功能亢進狀態，機體的能量消耗很大。此時要注意適當的休息。所謂的休息，包括體力和腦力這兩個方面的休息。在病情還未控制之前，不能從事重體力勞動活，或是過度的耗用腦力，其中包括…
http://www.top1health.cn/Article/33/52207
喝蜆精護肝　營養師分享私房秘訣

…以蜆的肝醣含量特別豐富。 ![宋明樺營養師提醒，疲累時宜多休息，閉目養神，對肝最有益。（圖片提供／宋明樺營養師）][122281] **健康食品認證　護肝才有保障** …
http://www.top1health.cn/Article/80/52266
金牛座最需要注意喉嚨健康！護喉的5個小秘方

…帶聲帶也會受到影響，在長時間使用聲音後，記得要讓喉嚨有適當的休息時間，每講話兩小時至少有10分鐘休息時間，才可以讓聲帶完全放鬆、恢復正常；足夠睡眠、作息正常，也能幫助身體修復受損的…
http://www.top1health.cn/Article/248/52213
舒緩壓力靠這2招　讓你健康長壽，看起來更年輕

…4秒，吐氣7秒，使腹部在吸氣時擴張，吐氣時收縮。一天在睡前或休息時練習5分鐘。」 2.「笑是最好的藥方。長期而言，笑不但可以減緩心跳、呼吸頻率和血壓，研究顯示，常笑且保持快樂…
http://www.top1health.cn/Article/248/52196
夏天就該練馬甲線　3招捲腹入門必學

…再回到墊子上。每組重複動作10至15下，每次共進行4組，組間休息約30至60秒。 **【反向捲腹運動】：** 平躺於瑜珈墊上，雙腳伸直抬離地面約15度，接著維持雙…
http://www.top1health.cn/Article/306/51981
兒童護眼營養品，有效嗎？營養師這樣說…

…致近視的危險因子為：長時間讓眼睛處於近距離的活動，而沒有中斷休息，就會危害視力，例如長時間使用電腦、看書。適時的戶外活動，或是看遠距離，都能讓眼肌壓力放鬆而達到休息的效果，也才…
http://www.top1health.cn/Article/320/51965
促進產後宮縮這樣做　6訣竅加速子宮恢復

…過藥物和按摩促進子宮收縮，讓子宮能順利復原之外，注重產後充足休息、下床活動、飲食、子宮保暖，甚至是哺乳等，都有助子宮收縮。石光興主任表示，產後媽咪可透過以下方式強化子宮收縮： …
http://www.top1health.cn/Article/18/51933
心絞痛≠胸痛！2大族群多注意非典型症狀

…病人才幸運撿回一命！ **心絞痛的典型症狀：胸口悶痛，休息10分鐘可緩解** 收治患者的聖馬爾定醫院心臟內科醫師林盟旗表示，心絞痛就是心肌缺血時出現的症狀。一旦供應心臟…
http://www.top1health.cn/Article/28/51746
感冒咳不停〜吃蜂蜜止咳真有效？

…乾咳，或有痰而過於頻繁的劇咳，不僅增加患者的痛苦，影響工作、休息和睡眠，甚至可能演變其他併發症，應該適當地應用鎮咳藥，以緩解咳嗽。雖然咳嗽是一種呼吸道症狀，俗語說：「醫生驚治嗽」，…
http://www.top1health.cn/Article/302/51750
兒童近視雷射矯正安啦？眼睛病變提早降臨

…距離」的活動，例如玩電腦、手機、拼圖等，最好每30分鐘讓眼睛休息5到10分鐘，休息的時候眺望遠方，或是從事其他戶外活動。上小學之後開始念書，更要保持適當距離，還有閱讀光線要充足，也…
http://www.top1health.cn/Article/244/51744
健走養生必知！遵守3大運動準則，走得更安全

…為合適，否則即為過量。 **準則2：**經過晚間的睡眠休息，看能否消除前一天的疲勞，若能夠消除前一天的疲勞，則運動量較為合適，否則就須減少運動量或降低運動強度。 **準…
http://www.top1health.cn/Article/248/51820
甩開肥胖、疲勞！必補益菌生4種抗發炎營養素

…組織不斷消耗而逐漸虛弱、抵抗力變差，若在輕微發炎沒有獲得適當休息及充分營養素補充，演變到嚴重發炎就容易生病。 **肥胖、疲勞也與發炎有關** 為什麼肥胖與疲勞也與發炎有關？…
http://www.top1health.cn/Article/320/51561
你睡對了嗎？提升專注力的「睡眠黃金時段」是...

… ![][119845] 在進行這項分類作業之前，腦部必須休息，這屬於剛入睡後的深眠，稱作非快速動眼睡眠。此時腦部完全進入休眠，就算略微或無聲無息地予以搖晃也不會醒來，根本是呼呼…
http://www.top1health.cn/Article/318/51794
免疫力太高太低都不好！平衡就靠這一招

…記得睡前別躺在床上滑手機，螢幕亮光以及閱讀訊息，都會干擾大腦休息，影響情緒等。對於聲音較為敏感的人而言，房間可以適當運用「白噪音」來掩蓋住細微聲響。白噪音是擁有固定頻率和音…
http://www.top1health.cn/Article/32/51630
壓力大到晚上睡不好？多吃「益菌生」抒壓兼助眠！

… **延長NREM和REM睡眠讓身體獲得足夠的休息** 這篇研究發表於Frontiers in Behavioral Neuroscience期刊上，研究人員以雄鼠…
http://www.top1health.cn/Article/132/51581