健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…許多研究發現,並不會因為攝取全脂乳品,而提升慢性病風險或造成體重增加。因此,全脂與低脂乳品好處相同,建議每日攝取1.5~2杯乳品類,可增進鈣質攝取,保持骨質健康。 **【內容…
http://www.top1health.cn/Article/248/57508…上升,根據一項研究調查顯示,女性在更年期到停經後3年內,平均體重增加了2.25公斤,其中有4分之1的更年期女性,體重甚至增加超過4公斤,體脂肪還會增加約70%,由此可見,更年期確實…
http://www.top1health.cn/Article/259/57421…[201285] 中醫師吳明珠指出,更年期後婦女可能因體重增加,造成腹部肥胖,但即使體重沒有增加,體內脂肪分布也會因荷爾蒙影響出現變化,導致腹部肥胖、腰圍過粗。一旦腰腹圍大於…
http://www.top1health.cn/Article/239/57450…不睡覺時不能做激烈運動。結果發現5天後,睡眠不足的實驗組平均體重增加1公斤,而對照組體重則僅增加0.1公斤。 此外,睡眠不足的一組,平均每日總攝取熱量更由原本的2…
http://www.top1health.cn/Article/101/57395…其中含有豐富的蛋白質、鈣質與其他微量營養素,被認為可用來預防體重增加及心臟代謝相關疾病。而蛋白質為食物中三大營養素的一種,與產生熱量供人體使用、建造與修補組織、合成酵素及激素、促進…
http://www.top1health.cn/Article/80/57309…小便次數減少,腿部皮膚浮腫,尤其發生在雙側踝部。 **5.體重增加:**幾天內體重增加好幾公斤。 **6.咳嗽:**可能乾咳,也可能伴有粉紅色痰液。 **7.其他:**焦慮、…
http://www.top1health.cn/Article/28/57336… **懷孕可以增加多少體重?** 孕期「適度的」體重增加,對於寶寶健康十分重要。至於懷孕期需要增加的合理體重是多少?通常會隨著媽咪懷孕前的BMI指數而有不同的標準。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/57161…許多研究發現,並不會因為攝取全脂乳品,而提升慢性病風險或造成體重增加。全脂與低脂乳品好處相同,建議每日攝取1.5至2杯乳品類,增進鈣質攝取,保持骨質健康。 **3.「全穀根莖…
http://www.top1health.cn/Article/248/57010… 鄭師嘉營養師表示,當年齡增加、不當的減肥或是體重增加時,身體組成改變,脂肪組織走向增加、肌肉組織走向減少,容易使代謝降低,細胞活動度下降,自然更容易造成肥胖。不過,…
http://www.top1health.cn/Article/80/56949…日750大卡,持續30天。實驗結果顯示,經過一個月受試者平均體重增加了6磅,相當於2.73公斤,而受試者體內與胰島素抗性相關的腸內菌出現增加;此外,與擴張型心肌症(dilated …
http://www.top1health.cn/Article/248/56876產後身材走樣回不去是孕媽咪擔憂的一大問題,到底孕期每個階段體重增加幅度是多少?如果前一兩個月增加較多,這個月的飲食是否要有所修正?產後想順利瘦回來,又該注意哪些事項呢? ![…
http://www.top1health.cn/Article/234/56830…謝科陳品汎醫師指出,根據以往過年經驗,糖尿病患者在年後除了有體重增加困擾之外,有1成糖友飯後血糖甚至有超標的情況,平均飆至200mg/dl。糖尿病友增胖會有心血管疾病甚至死亡的風險…
http://www.top1health.cn/Article/33/56762…失調的原因很多,「多囊性卵巢症候群」便是其中一種,除了常伴隨體重增加、多體毛、痤瘡等症狀,長期還會導致不孕。中醫師認為,多囊性卵巢的本質是「腎虛」,壓力和不正常的作息則是幫凶,女性…
http://www.top1health.cn/Article/259/56550…長期睡不到5小時者,心血管慢性疾病風險增加45%。 9. 體重增加/長期睡不飽,大腦接收到飽足感訊息會變得遲緩,意味著容易暴飲暴食、造成體重直線上升。 10. 平衡感變差/走路…
http://www.top1health.cn/Article/76/56627…ore--> 游慧宜主任說,部分藥物治療有可能會讓患者體重增加,且可能出現低血糖問題,不少糖友為此偷偷停藥,反而讓血糖無法控制,問題更嚴重。 游慧宜主任補充說,腸泌素(…
http://www.top1health.cn/Article/33/56636