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「音樂」搜尋結果

總共找到 939 筆符合關鍵字「音樂」的資料

九天年假後怎收心？除運動外，4要點做好心態準備也很重要

…正常的入睡。但是透過洗個熱水澡、喝杯熱鮮奶以及睡前聽聽輕柔的音樂等，相信可以幫助睡眠，養足精神以培養隔天上學的最佳狀態。同時減少3C產品依賴的正常生活與學習，可以在一開學就有一個健…
http://www.top1health.cn/Article/318/72665
失眠金甘苦，睡不著原因分3類　生理心理這樣調理助改善

…動，如泡腳、洗熱水澡、簡單的瑜珈放鬆筋骨、使用舒壓的精油、輕音樂。 3.白天減少睡眠時間：白天有午睡習慣者，請不要超過半小時。 4.午後減少刺激或興奮性飲品：有習慣喝咖…
http://www.top1health.cn/Article/76/72578
解讀藍色心理－認識憂鬱症，憂鬱不上身

…請在早上起床之後，中午後盡量避免。睡覺前也可以透過冥想、柔和音樂、輕閱讀等來幫助放鬆，要盡量避免在睡前使用手機等3C用品，不僅使精神繼續緊繃，其中的藍光更被證實會刺激大腦神經而影響…
http://www.top1health.cn/Article/132/71423
預防勝治療　來做「愛心顧肺」健檢，早發現早救命

…一次便被心臟疾病所扼殺。於2007年2月23日晚間11點多，音樂製作人馬兆駿前往頂好超市永和店購物突然昏倒並且無法呼吸，送往耕莘醫院急救不治，疑因心臟病發猝死，得年48歲。2007…
http://www.top1health.cn/Article/36/71397
受夠言語暴力了？學會「這些」方法讓你不用再忍受！

…性個案採取了另一種做法。她在晚餐時戴上耳機，播放自己最喜歡的音樂，隨著只有自己能聽見的樂聲哼歌。這種不尋常的行為果真對伴侶起了作用，很快便開啟話題跟她交談了。 **回應駁斥的…
http://www.top1health.cn/Article/245/71406
15年沒出過家門的中風患者，是甚麼讓他再次上街、重拾微笑？

…。」有老人家說：「生病這麼久，心情壞透了，原來心情變好，音樂還是很好聽、東西還是很好吃。」幾天後，有位病人拉著探訪的個管師說：「那天參加活動後回家，晚上好好睡，連安眠藥都免…
http://www.top1health.cn/Article/110/71407
呼吸不正確？小心害身體慢性缺氧，疾病跟著來

…診所院長趙哲暘比喻，「肺部有如手風琴，當手風琴被往外拉開時，音樂會慢慢響起，代表空氣慢慢進入風箱；手風琴被往內擠壓時，空氣則會慢慢排出風箱，一樣發出聲音，一來一回，合奏出美妙的音樂…
http://www.top1health.cn/Article/248/71329
高血壓一定「藥」？研究：步行、伏地挺身這些運動能穩控血壓

… 妥善處理來自生活及工作的壓力，保持情緒平靜，可藉由泡澡、聽音樂、打坐冥想、和友人小聚、從事正當休閒活動來放鬆心情。 **3. 保持良好飲食及生活習慣：** 日常生活需謹記清淡…
http://www.top1health.cn/Article/248/71309
您出現職業倦怠了嗎？心理師教你4技巧提升工作幸福感

…對挑戰？有些人可能會在假日時爬山、與朋友相聚、看場電影、欣賞音樂劇，甚至是在上班時的午休時間聽自己喜歡的歌，飯後來杯喜歡的咖啡等等，找到屬於自己的充電時刻，並讓自己的注意力專注在當…
http://www.top1health.cn/Article/318/70276
喜歡哼哼唱唱？唱歌是一種體內按摩，能助減肥、增免疫、解便祕

歌唱是語言和音樂結合後表達思想、感情的一種藝術形式，數說唱歌的好處，真的多如繁星。歌唱可以提高我們的文化藝術素質和修養，使人感情豐富，心緒平和；還能感受歌曲、理解歌詞，學唱國內外優…
http://www.top1health.cn/Article/318/70228
女性更年期防骨質疏鬆　學會5變化動作養肌保骨

… 利用包含各種動作的有氧運動，愉快地活動身體。配合自己喜歡的音樂來運動，會更有樂趣。以總共進行15∼20分鐘為目標。 ![行進：從原地踏步開始。接著抬腿，把動作加大，邊走邊抬…
http://www.top1health.cn/Article/324/70190
噪音不僅是聽力殺手　更潛藏4大健康危害

…不留在辦公室裡辦公的人，不是戴上耳塞，就是戴上耳機用高音量的音樂「以暴制暴」。即使如此，所有人的工作效率仍然大打折扣，每天都得帶工作回家加班，才能如期繳交工作報表。 ![][20…
http://www.top1health.cn/Article/76/70185
明明很累，為何還通宵追劇、捨不得睡？原來是「補償心理」作祟

…培養屬於自己的睡眠儀式。例如，睡前什麼都不做，聽一首舒眠的輕音樂；或進行3～5分鐘的腹式呼吸／正念呼吸、冥想等，都是幫助放鬆，讓自身更易進入睡眠模式的方法之一。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/70152
失智症非藥物療法這樣做　給予5感刺激活化腦細胞

…者本人，乃至患者家屬的人生（生活）變得更加美好。而懷舊療法、音樂療法、美術療法、寵物療法則是代表性的復健療法。 **腦部復健療法介紹** **懷舊療法** …
http://www.top1health.cn/Article/110/70134
便祕卡卡肥胖跟著來〜醫學博士：發出這2個聲音，排便好輕鬆

… **對的發音方式，是保健良方** 很多人藉由聆聽音樂來放鬆心靈、消除壓力。然而，聲音能做到的事不只是這樣，它既可維持心靈的平衡，也可以觸發自律神經，平衡身體感應。聲音也…
http://www.top1health.cn/Article/248/70119