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「音樂」搜尋結果

總共找到 944 筆符合關鍵字「音樂」的資料

聽音樂也有治療效果、能提升免疫力？聽什麼學問大！

…貝會對身體健康有害」這種非常簡單而有限的研究，對於「什麼樣的音樂對健康有益或有害」的研究非常少。近年來音樂治療領域剛剛萌芽，希望以後能夠發展成熟以幫助我們瞭解音樂對於人類身心健康的…
http://www.top1health.cn/Article/245/75073
過勞肥更可怕！「泡芙族」體重正常體脂超標，4招甩壓力胖

… 保持情緒愉快、作息正常，並培養正當的紓壓方式，如看書、聽音樂、找人聊天等，都是很好的方法。更重要的是，根本的壓力問題要先解決，如果改變生活作息或飲食方式仍然無法達到理想體重時，…
http://www.top1health.cn/Article/318/75036
家有癌症病友？面對癌症治療長期抗戰，親友可以這樣協助與照護

…床休息時間，讓身體快速恢復體力。並可藉深呼吸、鬆弛運動、催眠音樂來幫助入眠。 **●注意口腔清潔：**化療期病友處於抵抗力最弱狀態，必須防止感染以免引發合併症。尤其是「病從口…
http://www.top1health.cn/Article/309/75033
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

…眠作用。睡前不吃辛辣、油膩食物，睡前不要太過忙碌，可聽輕柔的音樂、泡澡來幫助入睡。如果仍未見改善，最好尋求醫師協助，找出病因，並遵從醫師及藥師指示服藥，確保用藥安全，改善失眠問題。…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
壓力大、情緒不穩定？你可以這樣做轉換壓力！

…面事物，以使習慣性的負面的想法不再出現。每日藉由嗜好、閱讀、音樂演奏、運動、適度休息等，都是維護我們免於心理躁鬱變化和身體壓力的重要活動。在第章中，我們將回顧一系列呼吸訓練…
http://www.top1health.cn/Article/245/72598
九天年假後怎收心？除運動外，4要點做好心態準備也很重要

…正常的入睡。但是透過洗個熱水澡、喝杯熱鮮奶以及睡前聽聽輕柔的音樂等，相信可以幫助睡眠，養足精神以培養隔天上學的最佳狀態。同時減少3C產品依賴的正常生活與學習，可以在一開學就有一個健…
http://www.top1health.cn/Article/318/72665
失眠金甘苦，睡不著原因分3類　生理心理這樣調理助改善

…動，如泡腳、洗熱水澡、簡單的瑜珈放鬆筋骨、使用舒壓的精油、輕音樂。 3.白天減少睡眠時間：白天有午睡習慣者，請不要超過半小時。 4.午後減少刺激或興奮性飲品：有習慣喝咖…
http://www.top1health.cn/Article/76/72578
解讀藍色心理－認識憂鬱症，憂鬱不上身

…請在早上起床之後，中午後盡量避免。睡覺前也可以透過冥想、柔和音樂、輕閱讀等來幫助放鬆，要盡量避免在睡前使用手機等3C用品，不僅使精神繼續緊繃，其中的藍光更被證實會刺激大腦神經而影響…
http://www.top1health.cn/Article/132/71423
預防勝治療　來做「愛心顧肺」健檢，早發現早救命

…一次便被心臟疾病所扼殺。於2007年2月23日晚間11點多，音樂製作人馬兆駿前往頂好超市永和店購物突然昏倒並且無法呼吸，送往耕莘醫院急救不治，疑因心臟病發猝死，得年48歲。2007…
http://www.top1health.cn/Article/36/71397
受夠言語暴力了？學會「這些」方法讓你不用再忍受！

…性個案採取了另一種做法。她在晚餐時戴上耳機，播放自己最喜歡的音樂，隨著只有自己能聽見的樂聲哼歌。這種不尋常的行為果真對伴侶起了作用，很快便開啟話題跟她交談了。 **回應駁斥的…
http://www.top1health.cn/Article/245/71406
15年沒出過家門的中風患者，是甚麼讓他再次上街、重拾微笑？

…。」有老人家說：「生病這麼久，心情壞透了，原來心情變好，音樂還是很好聽、東西還是很好吃。」幾天後，有位病人拉著探訪的個管師說：「那天參加活動後回家，晚上好好睡，連安眠藥都免…
http://www.top1health.cn/Article/110/71407
呼吸不正確？小心害身體慢性缺氧，疾病跟著來

…診所院長趙哲暘比喻，「肺部有如手風琴，當手風琴被往外拉開時，音樂會慢慢響起，代表空氣慢慢進入風箱；手風琴被往內擠壓時，空氣則會慢慢排出風箱，一樣發出聲音，一來一回，合奏出美妙的音樂…
http://www.top1health.cn/Article/248/71329
高血壓一定「藥」？研究：步行、伏地挺身這些運動能穩控血壓

… 妥善處理來自生活及工作的壓力，保持情緒平靜，可藉由泡澡、聽音樂、打坐冥想、和友人小聚、從事正當休閒活動來放鬆心情。 **3. 保持良好飲食及生活習慣：** 日常生活需謹記清淡…
http://www.top1health.cn/Article/248/71309
您出現職業倦怠了嗎？心理師教你4技巧提升工作幸福感

…對挑戰？有些人可能會在假日時爬山、與朋友相聚、看場電影、欣賞音樂劇，甚至是在上班時的午休時間聽自己喜歡的歌，飯後來杯喜歡的咖啡等等，找到屬於自己的充電時刻，並讓自己的注意力專注在當…
http://www.top1health.cn/Article/318/70276
喜歡哼哼唱唱？唱歌是一種體內按摩，能助減肥、增免疫、解便祕

歌唱是語言和音樂結合後表達思想、感情的一種藝術形式，數說唱歌的好處，真的多如繁星。歌唱可以提高我們的文化藝術素質和修養，使人感情豐富，心緒平和；還能感受歌曲、理解歌詞，學唱國內外優…
http://www.top1health.cn/Article/318/70228