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「身體代謝」搜尋結果

總共找到 589 筆符合關鍵字「身體代謝」的資料

夏吃生薑除濕真給力！紅棗生薑茶消暑袪濕

…胃。此外，透過發汗來排除濕氣，消除浮腫，同時能消耗熱量，調整身體代謝機能。尤其炎熱夏日，不少女生肥胖的原因是長期喝冰飲或寒性食物，造成體內「寒濕積聚」，體內累積的水分無法順…
http://www.top1health.cn/Article/320/52513
白藜蘆醇發威！多吃葡萄和桑椹，脂肪肝out！

…抗氧化能力強，而白藜蘆醇正好是這家族的成員之一，本身就有強化身體代謝脂肪的能力，再加上富含白藜蘆醇的代表性水果，例如：葡萄、桑椹和藍莓，同時也含有大量膳食纖維，以及多酚類、花青素等…
http://www.top1health.cn/Article/80/52323
B群怎麼吃才有效？4補充要點，服用前非知不可！

…類、蛋白質、脂肪的代謝，影響層面以皮膚、腸胃和神經系統為主，身體代謝色胺酸，需要有維生素B6的共同參與。菸鹼素不足時，容易疲倦、頭痛、食慾變差，也會出現噁心、舌炎等症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/52294
激烈運動後「牛飲」好嗎？健康喝水3原則

…**喝水減重　增加滿足感** 此外，每天喝水除了可增加身體代謝率外，也可稍微增加胃餐前的飽足感，以50kg的人來說，總量建議每日攝水量比2000c.c.多一些為2100c.c…
http://www.top1health.cn/Article/80/52251
金牛座最需要注意喉嚨健康！護喉的5個小秘方

…，要少量多次，讓喉嚨隨時處於濕潤狀態較佳，充足的水分可以幫助身體代謝機能、加速細菌、病毒排出，水溫宜控制在攝氏36~37度，較不易對喉嚨黏膜產生刺激感。但切記不要過量，以免增加腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/52213
夜間頻尿擾清夢！睡前少碰高鹽地雷食物

…上族群，則有近半數飽受夜尿症的困擾。其中，老年族群以慢性病、身體代謝差者居多，而年輕族群則又以情緒壓力所造成的夜尿症最常見。除此之外，性別上也是有差異的。根據統計，18歲至…
http://www.top1health.cn/Article/320/52193
春天好想睡～營養師教你用吃打敗睡神

…皮質功能，使人身心舒暢；選擇適合自己體能的運動，運動可以增加身體代謝，加速血液循環，提高大腦供氧量。除此之外，遠離會降低血液流速和供氧功能的油煎、油炸、高油脂等食物，避開易…
http://www.top1health.cn/Article/80/51829
大腸癌離我遠一點！5大食物提升腸道免疫力

…、黃酮類、胺基酸、微量元素等成分，具有大補元氣的作用，能提高身體代謝力、增強腸道免疫力，是保健腸道和預防癌症的好幫手。在中醫治療裡，黃耆便常與黃柏、黃連、桃仁、白花蛇舌草、枸杞、當…
http://www.top1health.cn/Article/132/51814
甩代謝症候群快動起來！防三高必學3大運動處方

…保健關鍵！ ![][120071] **代謝症候群是身體代謝異常徵兆　輕忽恐釀三高危機** 根據國民健康署所公布的2007年調查資料發現，國內20歲以上成人，每5人就有1…
http://www.top1health.cn/Article/232/51859
啟動瘦身開關！醫師靠這瘦身術，甩掉20公斤

…擇所謂的低脂食品，多吃些好的Omega-3油脂，反而可以幫助身體代謝。 **減重迷思三：運動愈過度、強度愈強愈能燃脂？** 對於運動的效率有過度期待，以為大吃之後只要跑一個…
http://www.top1health.cn/Article/101/51856
維持良好代謝的關鍵是～「吃」與「動」達到完美平衡

…西醫養生、中醫養生和心理養生等，也都在防治心腦血管疾病及維持身體代謝平衡中有良好的表現。 **良好的代謝平衡就是要「適當攝取、健康消耗」** 我認為，代謝平衡是養生中的一個…
http://www.top1health.cn/Article/318/51862
討論度最高的TOP3經期迷思！營養師來解答

…了！很多人相信經期時多吃一點絕不會發胖，不過女性生理期時身體代謝率還是跟平時差不多，因此若攝取了額外熱量還是會胖！另外，月經來潮時為何會有變瘦的錯覺，則是因為經期前「黃體素」上…
http://www.top1health.cn/Article/400/51762
美白最怕「豬隊友」！常吃3類食物，等於做白工

…摩擦，例如胯下或腋下，形成色素沈澱；水喝太少或睡眠不足，造成身體代謝力下降、毒素排不乾淨；體內自由基太多、加速老化，也都是皮膚失去彈性、變黑、暗沈，或長黑斑的常見原因。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/51641
逆轉老化！抗老減齡必吃8大營養素

…行核心、有氧、瑜珈等運動，讓皮膚、肌肉保持彈性與柔軟，並促進身體代謝能力；在肌膚保養方面，白天要避免在紫外線最強的時刻出門，一定要注意防曬抗紫外線，長袖外套、帽子不可少，否則褪黑激…
http://www.top1health.cn/Article/320/51603
吃生薑助緩解偏頭痛、經痛，還有這5個保健效果！

…薑辣素，溫度達攝氏80～100℃時，會轉變成薑烯酚，能夠提高身體代謝能力，日本就曾有醫師指出，隔水加熱「蒸生薑」，並將薑片末成粉，加入料理食用，能夠強化免疫力，抵抗感冒。 !…
http://www.top1health.cn/Article/248/51693

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