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…走路。而缺乏運動不易控制血糖和血壓,也會使肌力變差,容易發生跌倒、骨折的意外,嚴重甚至死亡。尤其,髖關節骨折很常發生在年長者身上,多半會陷入骨折後臥床失能、下肢靜脈栓塞等問題中。若…
http://www.top1health.cn/Article/232/83530…將發生後遺症的機會盡量降到最低。另外,其他的關節傷害如車禍、跌倒造成的關節內骨折、韌帶肌腱損傷,也有可能加速關節退化,民眾不宜輕忽,應配合醫囑好好治療和復健。
http://www.top1health.cn/Article/138/83602…運動,如跳繩、慢跑,增加肌力強度與骨質密度,可預防肌少症減少跌倒,以及骨折的風險。。
http://www.top1health.cn/Article/320/83584…手腳無力,甚至影響行動,小心可能是肌少症上身!肌少症會有容易跌倒的風險,一不小心就可以釀成骨折,死亡率提高,必需特別小心預防。造成肌少症的原因,除了缺乏肌力運動,也可能與錯誤飲食習…
http://www.top1health.cn/Article/101/83536突然發生起身困難、腿部無力、走路晃容易跌倒的現象,小心是神經肌肉疾病上身。1名艾爾莎(化名)首次發病時,一開始腿部無力,慢慢地連站立都有困難,卻遲遲找不出主因,直到出車禍送醫才被轉…
http://www.top1health.cn/Article/31/83532近來國內傳出許多名人跌倒重傷,甚至不幸去世的消息,預防跌倒可以說是當下大家都想要學習的健康保健,最新研究指出,預防跌倒效果最好的是「跳舞」,每週跳舞3次以上,跌倒風險可驟降53%。…
http://www.top1health.cn/Article/263/83520…。肌肉流失不只會使行動不便、生活品質下降,更可能會增加年長者跌倒的風險,嚴重甚至會骨折,導致失能,增加死亡風險。目前有一項研究新發現,從飲食中攝取適量維生素C,或許能減緩肌肉流失!…
http://www.top1health.cn/Article/320/83480…孔隙,呈現中空疏鬆現象,導致骨骼變得脆弱,甚至只要稍微撞到或跌倒就會骨折。 **WHO:每日糖分降至總熱量的5%或25公克以下,減少疾病風險** 根據WHO於2020年的健…
http://www.top1health.cn/Article/101/83479…年人普遍罹患多種慢性疾病,伴隨著常見的老年病症候群,如虛弱、跌倒、尿失禁、憂鬱、認知功能障礙和營養不良等,另外常有多重用藥及藥物交相作用的問題,造成老年患者生活能力下降、功能減退,…
http://www.top1health.cn/Article/253/83330…、肌肉關節反應速度變慢、平衡感及記憶力變差,更是導致老人容易跌倒的原因。故為了強化長者下半身肌力、手腳協調,台北市士林區健康服務中心於近期推出「日本方塊踏步運動班」課程,鼓勵長輩們…
http://www.top1health.cn/Article/263/83309…的步伐變大,腿的活動也會變得更順暢。相信這也會是上年紀後預防跌倒的一種方法。但絕對不能心急。請在進行的過程中期待自己可以逐步愈拉愈開。不一定要在洗澡後劈腿,我每天都會邊滑手機或是邊…
http://www.top1health.cn/Article/248/83306…和功能逐漸喪失,肌肉質量的下降將直接導致肌肉功能受損,並增加跌倒的可能風險和自主活動功能喪失。紀雅惠博士補充,這次的研究結果也發現衰老的肌肉會過度利用肌肉顫慄來產生熱能以維持生理恆…
http://www.top1health.cn/Article/232/83299…困難、心律不整等症狀;嚴重者甚至可能因此昏迷、暈厥,連帶引發跌倒、骨折等意外發生,危險性相當高!這也是為什麼不管民眾是低血壓,還是高血壓,都要特別當心的原因。 **低血壓發生…
http://www.top1health.cn/Article/33/82865…「骨質疏鬆是健康的隱形殺手」,無聲無息就讓骨質不斷流失,等到跌倒骨折後,才赫然發現自己有骨質疏鬆症。尤其,女性在停經後比男性更容易罹患骨質疏鬆,因為缺少了女性賀爾蒙的保護,骨質減少…
http://www.top1health.cn/Article/248/82246…生活自理能力:** 帕金森氏症的患者可能會因為腿突然僵住而跌倒,家屬可以盡量把門檻拆除,同時,讓患者住單層樓並少用樓梯,空間允許的話,可以在活動空間加裝扶手,以增加患者活動的安全…
http://www.top1health.cn/Article/248/83237