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…阻斷人體內的固醇接受器,進而減少膽固醇吸收。 除了上述要點外,TLC 飲食更建議多吃魚肉及藻類,以增加 DHA(Docosahexaenic Acid)及 EPA(Eicos…
http://www.top1health.cn/Article/318/63623…手自左右兩側由上向下畫弧,緩緩放下成預備姿勢。 **◎動作要點:**兩手上舉時,略用勁向上頂,讓氣從百會向下行,兩側少陽三焦經得以疏通。
http://www.top1health.cn/Article/248/62506…足》:** ![][138991] **判斷要點:** 當腳部重心較為偏向身體內側,前腳掌朝向身體外側,跟骨比較向外傾斜,腳部向身體內側旋轉動作較大的時候,就是內…
http://www.top1health.cn/Article/248/61478…嗎?請給肝臟喘息的機會吧! **防止飲酒過量,請從5大要點做起** 雖明知飲酒不可過度,卻還是不自覺就喝多的人,不妨謹守以下五大要點,自然可以養成適度飲 酒的習慣。 ❶喝…
http://www.top1health.cn/Article/318/61466…內注射或口服)類固醇等藥物治療。 **避免熱過敏發作6要點** 針對緩解「熱過敏」,可透過多喝水,或使用冷毛巾來加速體表降溫,能在30~60分鐘後有效紓解症狀。由於皮膚發癢…
http://www.top1health.cn/Article/242/61387…上升是眾所周知的事,患有高血壓的人要享受健康的性生活,有幾項要點必須注意:首先,各位可知性行為會刺激血壓衝多高呢?各種調查數據顯示,一次性行為可以讓最高血壓上升30∼150mmHg…
http://www.top1health.cn/Article/262/61440…的工作就屬「家事」。(落合 一九九四)。 上述所提到的要點經過社會上的「家事勞動論爭」中而越來越明朗。在日本自1960年代開始,發生了「第二次主婦論爭」(別名「家事勞動論爭」…
http://www.top1health.cn/Article/324/61386…如何聰明辨識真蜂蜜,建議用「外觀、氣味、品嘗、結晶、氣泡」5要點分辨。同時,建議平日可以用生薑、牛奶,或是搭配水梨製作養生保健食療,不僅吃得健康又無負擔。 **《蜂蜜挑選5要…
http://www.top1health.cn/Article/320/61353…患牙周病,更何況是糖尿病前期及糖尿病的患者呢?口腔護理的第一要點,也是最重要的事,那就是徹底做好潔牙的工作。不過,在日本醫師的眼中,一般人習以為常的「早、晚各刷一次牙」模式,對糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/55/61342…兩手沿兩側下肢回到腰側。 5.順勢後仰。 **◎動作要點:**兩手攀足之時,兩腳打直,臀部略向上挺,以拉伸臀部、大小腿之肌肉。
http://www.top1health.cn/Article/248/59300… **不想影響根管治療成效?必知患部不咬硬物、做好清潔4保健要點** 為避免以上情況發生,曾光暉主任建議,民眾在進行根管治療後,應謹記下列4牙齒保養要點。另外,要提醒的是,民眾在…
http://www.top1health.cn/Article/237/59304…的重要元素之一。臺灣人愛吃海鮮,但海鮮除了新鮮,還有哪些挑選要點?又該如何保存? **感恩seafood 認識蝦兵蟹將** 美味的蝦蟹食品常讓人食指大動,但是到底…
http://www.top1health.cn/Article/248/58265…為脂肪、囤積體內而復胖。 **減肥設定行為目標 掌握6要點** 減重衛教諮詢門診常發現:減肥很辛苦,復胖卻很容易。因此期望減重者應謹記:放棄不切實際的減肥目標,半年至1年內…
http://www.top1health.cn/Article/320/58230…0.海蜇皮。 **►乾貨挑選 & 保存要點** 市場中的乾貨通常採用大包裝、落地方式進行販售,「但其實這是有衛生疑慮的!」周照仁前校長表示更特別分享幾個挑選…
http://www.top1health.cn/Article/248/58213…的里程碑: **就讀幼兒園前的準備:掌握訓練要點,鼓勵寶寶自己上廁所** **★如廁訓練要點★** 1.首要原則:「少逼迫,多鼓勵,勿心急,逐步慢慢來」畢竟如廁…
http://www.top1health.cn/Article/251/58204