苦瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「苦瓜」搜尋結果

總共找到 425 筆符合關鍵字「苦瓜」的資料

吃火鍋前請三思！健康吃鍋有訣竅

…就先以無糖的蔬果纖維飲為這一餐「打底」，例如含有四棱白粉藤、苦瓜、蔓越莓萃取等去油膩成分的飲料，就是不錯的選擇。掌握喝湯頭、喝飲料的兩大原則，享受火鍋美味也可以很安心！
http://www.top1health.cn/Article/320/30223
美食到口難吞嚥？3招讓你輕鬆吃

…的蔬菜，像是高麗菜、大黃瓜，不管是煮成肉丸、獅子頭，或是塞進苦瓜、大黃瓜裡一起蒸煮，都很好變化菜色。而夾有一些油花的肉類，像是五花肉、梅花肉、牛小排、牛腩比較不乾澀，可清煮…
http://www.top1health.cn/Article/145/30044
這7大減肥蔬菜　不僅高纖又降血脂

…是血紅蛋白的重要成分，能輔助治療缺鐵性貧血。 **3.苦瓜** 苦瓜不僅富含膳食纖維，還可以延緩脂類的吸收；苦瓜也含有較高維生素C，可以加速脂類的代謝，提高機體殺菌能力，增…
http://www.top1health.cn/Article/248/29943
老人三餐這樣吃　有效擊退膽固醇

…。日常中的高纖維食物有：玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、芹菜、苦瓜等。 **五、多進行鍛煉、保持體重** 除了以上四類飲食上的注意事項之外，平時多運動對高膽固醇患者也是有極大…
http://www.top1health.cn/Article/320/29897
飽受害喜便祕之苦？4孕期不適解決法大公開

…，所以需要多加注意。 **【飲食面】** 茄子、小黃瓜、苦瓜等夏季蔬菜，芒果、木瓜等熱帶水果，或是清涼飲料、加了砂糖製成的甜點等，這些食物可能是造成身體比較冰冷的原因，請注意不…
http://www.top1health.cn/Article/17/29271
「那個來」好痛　6道食譜對症下藥

… **No.5：濕熱下注** **清熱利濕吃點苦瓜** 濕熱下注型的少女往往有陰道搔癢、白帶多、小便短赤、身重疲乏、舌苔黃膩等表現，要及時清熱利濕。媽媽們不妨多煮些…
http://www.top1health.cn/Article/324/29247
咖啡因限度是？孕媽咪必知飲料攝取指南

…結束後就要多注意。清涼飲料的含糖量也很多，不可不慎。黑豆茶、苦瓜茶、蕎麥茶、杜仲茶、向日葵茶、甜茶等不含咖啡因，還有促進血液循環等的效果，可以準備一些放在身邊，根據心情、氣氛換著喝…
http://www.top1health.cn/Article/17/28775
吃出好肝臟！苦瓜菊花豬肉湯好滋補

…排出，保護肝臟，還可明目。綠色食物包括，菠菜、韭菜、苦瓜、綠豆、青椒、韭菜、大蔥、芹菜等。酸味食物入肝，酸味食物大都有收斂固澀的作用，如：五味子可以增強肝臟的功能；山楂有利…
http://www.top1health.cn/Article/145/28774
「跑」去沖繩！歐陽靖公開兩天一夜獨家行程

…座毛（自然景觀）」景點。有時間也可逛逛「名護鳳梨園」、「沖繩苦瓜園」。 - 星期二 1. 早上先從旅館Check out。可將行李寄放在旅館，也可以先把行李寄存在那霸機場的…
http://www.top1health.cn/Article/318/28731
對抗經期痘！不藏私控油排毒7絕招

…顏** 排毒養顏的食物包括胡蘿蔔、海帶、黃瓜、綠豆、木耳、苦瓜等食物，在經期的時候可以搭配瘦肉煮湯喝，避免和太過辛辣和油炸的食物一起吃。同時，也要少吃甜食和海鮮類食物，可以適當的…
http://www.top1health.cn/Article/242/28548
浣腸藥大缺貨　喝苦瓜茶清熱防便祕

…多喝水，或是多食用高纖食物，特別是久坐、少運動的上班族，選擇苦瓜茶清熱解火舒暢解便，也是不錯的選擇。專業營養師李婉萍指出，便祕是一種症狀，對不同之人有不同之意義，通常是指排…
http://www.top1health.cn/Article/320/28508
防癌這樣吃！補維生素ACE增免疫

…有較高含量的維生素C，其他如綠花椰菜、波菜、小松菜、馬鈴薯、苦瓜等蔬菜中也有豐富含量。維生素C容易溶解於水中，接觸空氣中的氧氣後也容易氧化，建議藉由生食蔬菜、水果來攝取。芋薯類中的…
http://www.top1health.cn/Article/261/28393
秋燥易傷肺　女中醫教去濕潤肺養生

…材，例如水梨、奇異果、柑橘、茄子、綠豆芽、絲瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有潤燥化濕、滋陰養肺、清心安神的效果，來增強身體抵抗力。 ![秋天養生防冬病，藥膳選擇建議應以淡補…
http://www.top1health.cn/Article/239/28268
海帶熱量低又消水腫　6道瘦身食譜

…!--more--> ![][82358] **4.苦瓜拌海帶芽** **材料：** 苦瓜250g、海帶芽5g、和風醬油1大匙、辣椒末少許。 **做法：**海帶芽泡軟、…
http://www.top1health.cn/Article/320/28186
山苦瓜退火降血脂　挑選3重點

苦瓜的產季主要是在5-11月之間，但因為現在農作技術發達，幾乎全年都可以吃到苦瓜了，這次我們請到中國醫藥大學營養系陳柏鈞營養師，來為大家介紹挑選山苦瓜的小撇步，其實山苦瓜是苦瓜的一…
http://www.top1health.cn/Article/399/27967