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…。 3.左腿伸直抬起,腹部彎曲,雙手觸碰左腳,如果觸碰不到腳部,可以觸碰小腿。 4.左腿放下,換右腿抬起。左右腳交換抬起,一共做15次。 **動作三** ![][776…
http://www.top1health.cn/Article/306/25633…反射區也接收到刺激。推薦這個姿勢,可以刺激平常不太會注意到的腳部。 這3個姿勢不僅簡單,躺著做也沒問題,所以不必刻意去做,只要順便做一下就好。筆者經營的沙龍也經常推薦客人這…
http://www.top1health.cn/Article/250/25449…重要的是,有香港腳問題的朋友,更應維持適量的運動習慣,來增強腳部的血液循環;並勿過食燥熱或辛辣、炸烤之物,減少飲用冰冷飲料、生食的頻率,以免體內濕氣過重、聚生濕熱而加重病症。
http://www.top1health.cn/Article/239/25443**【核心提示】:**很多人腳部出現問題都跟鞋子有關。美國足部與踝關節醫學院宣稱,我們每10個人中,平均就有8個人患有腳或踝關節方面的疾病。下面教大家一些預防和解除腳痛的實用方法。…
http://www.top1health.cn/Article/248/25298…法來保養,因此就要使用一些輔助產品。 **敏感部位五:腳部** 夏季女性朋友們經常會穿涼鞋,肌膚暴露於陽光及空氣中,一段時間以後,腳部肌膚受損情況嚴重,如果不在夏季好好保養…
http://www.top1health.cn/Article/249/25304…添額外花費的案例。 事實上,汗皰疹、香港腳雖然都會引起腳部不適症狀的發生,但成因卻完全不同。以汗皰疹來說,則屬於濕疹問題的一種,發生的原因與患者本身體質有關,治療上多以外用濕…
http://www.top1health.cn/Article/49/25383…抹外用藥物,或於嚴重時搭配口服抗黴菌藥治療外;日常生活中維持腳部的清潔也非常重要。而茶葉、粗鹽水泡腳的方式,雖然對於抑制黴菌沒有太大的作用,但能發揮一定的清潔效果。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/49/25370…。 **要點3/透氣性:**走路時間長了容易出汗,導致腳部潰爛。尤其是糖尿病人更要注意。選擇網面材質比較透氣。 **本文出自時報文化《神奇健走力》**
http://www.top1health.cn/Article/306/25338…握著扶手快走即可,不需勉強(圖左)。跑步時,則必須呈現頭部與腳部盡量在同一直線的姿勢。][76739] 跑步機是非常普遍的運動器材,但是,因為使用不當,或是使用時不夠專心,而…
http://www.top1health.cn/Article/306/25318…想要有效抗衰、防老化,適度調理滋養腎臟非常重要,而以熱水浸泡腳部的足浴,就是養腎固腎的不錯方式。 ![想要有效抗衰、防老化,適度調理滋養腎臟非常重要,而以熱水浸泡腳部的足浴,…
http://www.top1health.cn/Article/248/25148…會形成軟雞眼。 雞眼的治療方法包含:更換合適的鞋子、如腳部骨頭有畸形情形者應進行矯正治療、以熱水浸泡患部、中心角質栓剝去之治療方法,剝去表層角質增生部分,直至角質增生部位脫落…
http://www.top1health.cn/Article/157/24937… 小心截肢** 由於糖尿病患神經病變,缺乏痛覺預警,使病人腳部容易受傷,如果時間拖的更久,可能就會出現敗血症,甚至需要截肢的情形,所幸,此病患在後續抗生素治療約2個星期,以及衛教…
http://www.top1health.cn/Article/33/25117… **NG 7→按摩** 潘恆新醫師曾遇過孕媽咪因為腳部水腫而去做腳底按摩,造成子宮收縮、引起出血,他說明:「倘若覺得腳部水腫、影響行走,可以泡泡熱水、進行熱敷來緩解不適。…
http://www.top1health.cn/Article/17/24845**腳臭的起因在鞋子的保養問題** 用溫水充分清洗後,若腳部還是有臭味,原因可能是在鞋子。鞋中高溫多溼,充滿了足部所帶來的各種細菌與黴菌。長久下來,鞋子裡頑固的臭味就會附到腳上。…
http://www.top1health.cn/Article/242/24779…肌肉保持收縮15秒,然後放鬆。如此反復做5分鐘,可以改善腿及腳部的血液循環狀況。 **椅上轉身式** 不要把整個屁股都坐在椅子上,只要坐到椅子的1/2處就可以了,然後以基本…
http://www.top1health.cn/Article/306/23489