健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…脂肪,加上工作忙碌、壓力大,新陳代謝變慢,內臟囤積太多脂肪,腰腹也胖了一大圈。中醫師表示,若容易虛胖、手腳冰冷的人,平常可多吃糖蒜消減脂肪肝,搭配山楂、貝母加強脂肪代謝,讓身體裡裡…
http://www.top1health.cn/Article/30/17405…每天1次即可。 另外,針對脂肪特別多的部位,如手臂掰掰肉、腰腹部、大腿內側、小腿肚等處,可在泡藥浴時加強按摩。 <!--more--> ![針對脂肪特別多的部位,如手臂掰掰肉…
http://www.top1health.cn/Article/249/17287冬天裡的寒流一波波報到,許多人進補過頭,腰腹胖了一大圈,想靠運動甩脂又懶得出門。物理治療師建議家中有幼童的爸爸媽媽,不妨在家做做「親子甩油運動」,不僅可燃燒脂肪、遠離冰冷空氣,還能…
http://www.top1health.cn/Article/87/17257…為,局部脂肪分佈會因體內上焦、中焦和下焦不通,分別在上半身、腰腹部和臀腿部出現臃腫的肥胖現象。多數人會合併出現2至3個部位的局部肥胖。 **上半身肥胖 先治好過敏和呼…
http://www.top1health.cn/Article/82/17229…水分運化失常,造成體內濕氣和水分蘊積,水腫部位特別容易顯現在腰腹部。 脾,是人體代謝水分的重要器官,常吃生冷或甜膩性食物都會造成脾氣虛弱,破壞水分代謝的效率。中醫師提醒,脾虛…
http://www.top1health.cn/Article/82/17216…深呼吸」,透過正確的呼吸方式促進身體代謝力和排毒力,簡單甩掉腰腹贅肉。(影音/攝影記者賴羿舟) ![瑜珈老師唐幼馨表示,只要透過簡單的腹式呼吸,就能按摩腹部臟腑,提高代謝能力。(…
http://www.top1health.cn/Article/46/17078…咪體重平均增加8.4公斤,6成以上無法恢復身材,且9成以上有腰腹部肥胖的困擾。對此,婦產科醫師特別提供4個方法,讓媽媽們可在產後快速找回好身材。 **產後身材走樣 局部肥…
http://www.top1health.cn/Article/251/16989明明已經很控制飲食,腰腹部和大腿卻還是瘦不下來嗎?中醫師表示,無論是「蘋果型」的腰腹肥胖,或「水梨型」的下半身肥胖,可能都與內分泌失調有關,建議渴望窈窕身材的愛美女性,每天早晚可輕…
http://www.top1health.cn/Article/82/16891…椅腳固定的椅子,幫助維持踏步時的身體穩定度。 - 步驟二/腰腹運動:雙腳與肩同寬,雙手扠腰,腰腹每圈3至4秒的速度慢慢轉動,但本身有脊椎相關疾病者,應先醫師評估是否可進行此運動。…
http://www.top1health.cn/Article/248/16755…加強,消除多餘贅肉,讓肌肉鍛鍊成一個天然的馬甲,就能有立體的腰腹線條。 **輔助品處方: 共軛亞麻油酸&酵素** 在吃大餐或較油的一餐,可以使用包覆油脂,或是排油的成分…
http://www.top1health.cn/Article/132/16683對於新手媽媽來說,除了擔心怎麼妥善照顧剛出生的心肝寶貝外,對於產後如何恢復身材、去除惱人妊娠紋也相當關注。尤其產後容易出現在腹部、大腿部位如西瓜表皮相似紋路的妊娠紋,更是令人困擾。…
http://www.top1health.cn/Article/234/16648…就算坐著也能輕鬆練習,簡單的小動作就可以舒緩手部、肩部延伸到腰腹部的不適感。 **1.坐在地板上,左膝前彎、右膝後弓在臀部下(這時候右邊的臀部是離開地板的喔!),左手扶著肚子…
http://www.top1health.cn/Article/17/16596…的因素。女性腰圍只要超過80公分就已超標,根據國外網站指出,腰腹的贅肉不是一天造成的,7個原因快來看看自己有幾個? **腹部為什麼這麼容易胖?** **1.活動力差:**…
http://www.top1health.cn/Article/250/16586…,煮沸5分鐘才能將其破壞。 <!--more--> ![腰腹脂肪堆積對身體健康不利,黑豆有助於瘦小腹,有效減肥。][46031] **【黑豆減肥法】** **第一種組合…
http://www.top1health.cn/Article/101/16499…more--> **8.吹風機吹肚子** 很多人腰腹肥胖就是因為腹部受寒,脂肪分解不出去而堆積在這裡。如果能用吹風機在睡前吹熱,就可以把暖流一直帶進被窩,讓身體內在一整…
http://www.top1health.cn/Article/250/16484