腰腹 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰腹」搜尋結果

總共找到 337 筆符合關鍵字「腰腹」的資料

久坐打麻將易傷心　1招護心有好財

…時間坐著或躺著不動，會造成體內膽固醇、三酸甘油脂和血糖飆高、腰腹圍增加，身體長時間處於低能量消耗的狀態，會增加肥胖和慢性疾病的風險，進而導致新陳代謝症候群和心血管疾病的發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/17455
水桶腰剋星！薑汁咖啡紅茶剷除贅肉

…及咖啡這三種食材搭配在一起，就能夠起到增強身體代謝機能，提高腰腹部脂肪的燃燒率的效果。還能促使因暴飲暴食所造成胃部中留下的積食等廢物排出體外，從而真正的達到100%的脂肪代謝效果。…
http://www.top1health.cn/Article/101/17473
預防過年肥　圍爐不發胖6絕招

…成以上民眾有「過年肥」的情況，體重增加者平均增加1.9公斤，腰腹臃腫變形。擺脫過年肥要先從圍爐年菜開始，趙函穎營養師傳授6大絕招，讓人吃的營養、無負擔，年節過後依舊保有好身材，不需…
http://www.top1health.cn/Article/101/17488
肝臟不油膩！飯前吃一點酸甜糖蒜

…脂肪，加上工作忙碌、壓力大，新陳代謝變慢，內臟囤積太多脂肪，腰腹也胖了一大圈。中醫師表示，若容易虛胖、手腳冰冷的人，平常可多吃糖蒜消減脂肪肝，搭配山楂、貝母加強脂肪代謝，讓身體裡裡…
http://www.top1health.cn/Article/30/17405
瘦身藥浴美人計　泡荷葉菊花湯

…每天1次即可。另外，針對脂肪特別多的部位，如手臂掰掰肉、腰腹部、大腿內側、小腿肚等處，可在泡藥浴時加強按摩。  ![針對脂肪特別多的部位，如手臂掰掰肉…
http://www.top1health.cn/Article/249/17287
甩油大作戰　3招居家親子運動

冬天裡的寒流一波波報到，許多人進補過頭，腰腹胖了一大圈，想靠運動甩脂又懶得出門。物理治療師建議家中有幼童的爸爸媽媽，不妨在家做做「親子甩油運動」，不僅可燃燒脂肪、遠離冰冷空氣，還能…
http://www.top1health.cn/Article/87/17257
打擊年終脂肪　上中下擊敗術揭密

…為，局部脂肪分佈會因體內上焦、中焦和下焦不通，分別在上半身、腰腹部和臀腿部出現臃腫的肥胖現象。多數人會合併出現2至3個部位的局部肥胖。 **上半身肥胖　先治好過敏和呼…
http://www.top1health.cn/Article/82/17229
冬天吃冰易水腫　3個穴位助排水

…水分運化失常，造成體內濕氣和水分蘊積，水腫部位特別容易顯現在腰腹部。脾，是人體代謝水分的重要器官，常吃生冷或甜膩性食物都會造成脾氣虛弱，破壞水分代謝的效率。中醫師提醒，脾虛…
http://www.top1health.cn/Article/82/17216
甩掉腰腹贅肉　瑜珈「深呼吸」搞定

…深呼吸」，透過正確的呼吸方式促進身體代謝力和排毒力，簡單甩掉腰腹贅肉。（影音／攝影記者賴羿舟） ![瑜珈老師唐幼馨表示，只要透過簡單的腹式呼吸，就能按摩腹部臟腑，提高代謝能力。（…
http://www.top1health.cn/Article/46/17078
產後平均胖逾8公斤　4招打擊脂肪

…咪體重平均增加8.4公斤，6成以上無法恢復身材，且9成以上有腰腹部肥胖的困擾。對此，婦產科醫師特別提供4個方法，讓媽媽們可在產後快速找回好身材。 **產後身材走樣　局部肥…
http://www.top1health.cn/Article/251/16989
「拍」走頑固脂肪　內分泌塑身好棒

明明已經很控制飲食，腰腹部和大腿卻還是瘦不下來嗎？中醫師表示，無論是「蘋果型」的腰腹肥胖，或「水梨型」的下半身肥胖，可能都與內分泌失調有關，建議渴望窈窕身材的愛美女性，每天早晚可輕…
http://www.top1health.cn/Article/82/16891
7至9點奪命鈴　3招護心操防猝死

…椅腳固定的椅子，幫助維持踏步時的身體穩定度。 - 步驟二／腰腹運動：雙腳與肩同寬，雙手扠腰，腰腹每圈3至4秒的速度慢慢轉動，但本身有脊椎相關疾病者，應先醫師評估是否可進行此運動。…
http://www.top1health.cn/Article/248/16755
下半身分區減重法：(上)小腹篇

…加強，消除多餘贅肉，讓肌肉鍛鍊成一個天然的馬甲，就能有立體的腰腹線條。 **輔助品處方: 共軛亞麻油酸&酵素** 在吃大餐或較油的一餐，可以使用包覆油脂，或是排油的成分…
http://www.top1health.cn/Article/132/16683
妊娠紋OUT！腰腹腿穴位按壓

對於新手媽媽來說，除了擔心怎麼妥善照顧剛出生的心肝寶貝外，對於產後如何恢復身材、去除惱人妊娠紋也相當關注。尤其產後容易出現在腹部、大腿部位如西瓜表皮相似紋路的妊娠紋，更是令人困擾。…
http://www.top1health.cn/Article/234/16648
懷孕中期腰痠背痛　Z型坐姿伸展

…就算坐著也能輕鬆練習，簡單的小動作就可以舒緩手部、肩部延伸到腰腹部的不適感。 **１．坐在地板上，左膝前彎、右膝後弓在臀部下（這時候右邊的臀部是離開地板的喔！），左手扶著肚子…
http://www.top1health.cn/Article/17/16596