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「节食」搜寻结果

总共找到 879 笔符合关键字「节食」的资料

总担心胎儿营养不够？小心怀孕体重上升太快问题多

…望胖太多，李佩芬营养师提醒，别为了追求体重计上的数字，就刻意节食或是采用极端的饮食控制方法，例如：完全不吃碳水化合物、或是每天摄取少于800大卡的极低热量饮食等，都可能影响胎儿发育…
http://www.top1health.cn/Article/144/74839
喝热柠檬水有助排毒？营养师揭露10大养生神话背后真相

…理健康。Alissa Rumsey把养生行业称为「改头换面的节食」，她的理由是，妖魔化某些食物会造成某些有关饮食的偏见，这可能导致饮食行为紊乱。Laura Thomas也持同样的看…
http://www.top1health.cn/Article/101/73792
摆脱压力肥，补对Ｂ群6大营养素！营养师教你纾压这样吃

…师表示，在营养门诊的谘询经验中，常常有很大一部分人，就算努力节食少吃、拚命运动，减肥效果还是有限，而且当压力一来，可能一整天忙到只吃一餐，体重仍然不断上升。建议补对包括钙质、Ｂ群等…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
频掉发是哪里出问题？中医师破解3大落发原因，不让发际线后退

…则应尽量均衡摄取，切勿采取激烈的手段。像是，只吃水果跟喝水来节食减重，否则还没掉体重前恐先掉头发。另外，避免甜、炸、辛辣等刺激性食物的摄取，以减少头皮因油脂腺过度分泌，导致毛囊阻塞…
http://www.top1health.cn/Article/239/72709
减重该吃谁？冻豆腐与新鲜豆腐营养、热量大PK！

…合。尤其日本风行的冻豆腐瘦身法，不需要复杂的计算卡路里、挨饿节食，只要在日常菜色中加入冻豆腐，就能吃饱的同时燃烧脂肪！ ![传统豆腐与冻豆腐两者成分并无改变，所以热量及营养成分相…
http://www.top1health.cn/Article/101/72662
还在做仰卧起坐瘦肚？羡慕明星平坦小腹，学会这8招更紧实

…是顽固的紧咬不放？先别急着气馁！韩国知名明星教练表示，与其靠节食、断食瘦身，学会如何正确运动、紧实腹肌，才是告别恼人肥肚的致胜关键。![][163614] **小腹突出不…
http://www.top1health.cn/Article/318/72585
吃山药、豆浆会子宫肌瘤？妇科名医教妳11招保养子宫

…物，再胖，BMI 也不要超过27。 4.不宜过度运动或过度节食，BMI不能低于 18，体脂肪不宜低于 22%。 5.月经期不吃冰、最好不要有性行为，如果一定要，不宜太激烈。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/71451
早餐一定要吃吗？要吃真正的蛋，6诀窍控制体重不吃肥

…人进行调查，他们长年维持健康体重，可说是健康的瘦子，他们不靠节食也不需多花力气。研究人员调查他们的早餐习惯，发现只有4%的人不吃早餐，换句话说，有96%的人会吃早餐，并且早餐内容主…
http://www.top1health.cn/Article/320/71370
腹部肥胖恐酿心脏病、糖尿病！吃橄榄油6招找回「腰瘦」人生

…，则在同样的期间内减少了7.4%。 **6. 吃得够比节食重要：** 减去腹部脂肪并不表示需要严格的节食或限制饮食，感到饥饿时，仍然要吃足够且有助健康的食物，并喝足够的…
http://www.top1health.cn/Article/320/71393
便祕克星不只是地瓜、菠菜〜美国营养专家：10大超级食物轻松解便

…为早餐，被认为可降低低密度脂蛋白（LDL）与坏胆固醇，也能让节食者有饱足感。 **4. 菠菜** 大力水手最爱吃的菠菜，不仅是冬季养生保健的超强食材，也是对抗便祕的利器…
http://www.top1health.cn/Article/320/71346
冬天关节酸麻疼痛，「老寒腿」捣蛋？喝这茶去湿寒、做这招八段锦增肌肉

…长时间在寒湿的地方工作，或经常骑车淋雨，或是爱美的女性、减重节食、不运动又爱少穿者，这些症状会更容易发生。 **甩开关节、腿部酸麻疼痛　食用「桂圆姜母茶」抗寒湿** 一旦出…
http://www.top1health.cn/Article/258/70263
不吃早餐，小心精神不好又变胖！

…钟的打卡。坐到办公室位子上才想起又忘了吃早餐，心想就当作减重节食吧！突然又想起早上匆忙之中，好像也忘记提醒孩子吃早餐。这是许多上班族、爸爸与妈妈的每日日常，却不知道不吃早餐的带来的…
http://www.top1health.cn/Article/320/70277
头痛、偏头痛是脑中风、脑瘤前兆？专家带你一次搞懂！

…食物：像香肠因为加入亚硝酸盐，也可能造成偏头痛。 6.节食瘦身或错过正餐：这是常见的诱发因子。 7.吃冰淇淋引起的头痛：台北荣总的研究显示，偏头痛的青少年比没有偏头痛…
http://www.top1health.cn/Article/318/70261
排毒饮食真的能让你瘦？7要诀减少毒素不伤肝肾

…够的血流量来保持正常运转。严格限食尤其是限制蛋白质的节食方式，让肝脏处于「饥饿」状态，肝脏内的酵素又如何能正常「排毒」？「排毒」期间的脱水症状也对肾脏不利，更不用说成分不明…
http://www.top1health.cn/Article/101/70140
张钧甯好身材秘密　靠不吃生冷食物、自制蔬果汁，营养师说…

…她困扰不已，只好辗转前来门诊谘询。为什么该名OL努力节食，却仍瘦身不成，最后失败收场呢？赵函颖营养师解释，其之所以瘦不下来，反因此变胖，甚至造成经期失调的原因，主要和她过度…
http://www.top1health.cn/Article/101/70220