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「睡眠障礙」搜尋結果

總共找到 573 筆符合關鍵字「睡眠障礙」的資料

失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招

…眠品質。 **3.放鬆紓壓** 壓力是造成自律神經失調和睡眠障礙的重要原因，除了多攝取上述有助於紓壓和放鬆的營養素之外，也可多從事自己有興趣的運動，到戶外運動曬曬太陽會更好，有…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247
一覺到天亮才叫睡得好？睡眠品質4指標快check

…到許多55至60歲以上的長者因睡眠時間太短、太早起床，擔心是睡眠障礙而就醫，但其實絕大多數老年人不像一般成年人有壓力性失眠的困擾，睡眠時間較年輕時縮短是正常的生理變化導致，不用治療…
http://www.top1health.cn/Article/76/57089
女人不老，卵巢子宮要顧好！必吃4營養素就對了

…泌變得不穩定，產生不適；常見的更年期症狀有熱潮紅、盜汗、合併睡眠障礙及外陰道皮膚萎縮引起的刺痛感等等，若症狀明顯影響生活，建議接受荷爾蒙療法。其實正確使用荷爾蒙療法，並不會…
http://www.top1health.cn/Article/320/57203
泡湯竟中風？中西醫合併治療，降低復發率

…解。但是在治療中風患者的同時，常常發現病人容易伴隨肌肉萎縮、睡眠障礙、消化不良等症狀，這些問題常常會影響患者繼續復健或針灸治療的動力，因此臨床上除了針灸以外，適時搭配中藥內服可即時…
http://www.top1health.cn/Article/80/57098
失眠讓人免疫力下降…學會這1招比熟睡更強大

…** 如果有失眠困擾不必擔心，台灣心理進度發展協會也推荐有睡眠障礙的人，可以試著進行「睡前4B誘眠法」： 1.洗澡時間（Bath time）。 2.暫停時間（Break …
http://www.top1health.cn/Article/245/57057
服用褪黑激素幫助睡眠？學會這9招也有效！

…症的原因而非其症狀。服用褪黑激素則可改善晝夜節律失調所引發的睡眠障礙，而且許多使用過的失眠症患者也都聲稱，褪黑激素的效果確實優於安眠藥。醫學界在治療失眠症時，常使用鎮靜劑、…
http://www.top1health.cn/Article/76/56922
快移動屁股！久坐變癡呆、勃起障礙…12大疾病纏身

…肉萎縮** **．肥胖** **．提早老化** **．睡眠障礙** **．第二型糖尿病** **長時間久坐　恐有致命風險** 2015年1月《內科醫學年鑑》發表了…
http://www.top1health.cn/Article/248/56573
熬夜＝慢性自殺！晚睡有哪些具體的健康危害？

…8小時　幾點入睡差很大！** 撇除因為精神心理狀況所造成的睡眠障礙病症，一般人「自願性熬夜」大致上可分為兩種，第一種：「睡足7~8小時，但偏向晚睡、晚起。」，第二種：「習慣性熬夜…
http://www.top1health.cn/Article/76/56627
癌友照過來！善用中醫輔助，3階段預防惡病質

…倦怠無力、厭食、易脹易飽、噁心、嘔吐、味覺改變及嗜睡、失眠，睡眠障礙，面色蒼白、貧血、消瘦憔悴、電解質不平衡等情況，且除了生理，還伴隨有心神不寧，焦慮，憂傷，恐懼等情志問題，我們就…
http://www.top1health.cn/Article/309/56592
小心睡眠呼吸中止釀小中風！5錦囊自我改善

睡眠障礙別輕忽，小心可能導致心臟血管疾病。醫師指出，近日門診發生多起因阻塞型睡眠呼吸中止產生小中風案例。研究已證實，睡眠呼吸中止會增加高血壓、心臟病、及中風的危險性，民眾千萬不要輕…
http://www.top1health.cn/Article/76/56560
不喝咖啡也失眠？這些隱藏版咖啡因食物可能是兇手！

…學會的調查資料，國人平均每5人就有1人有慢性失眠的困擾，可見睡眠障礙早已成為現代文明病的一種，其中一個可能原因便與喝咖啡的習慣有關。咖啡中的「咖啡因」成分，一向被視為剝奪睡眠的殺手…
http://www.top1health.cn/Article/76/56214
睡不好、體力差…中醫改善癌因性疲憊有一套

…能低下、荷爾蒙低下；一般藥物的副作用、鴉片副作用；心情不佳、睡眠障礙。 ![陳柏谷醫師表示，中醫輔助治療癌因性疲憊有顯著的效果。圖為洪姓患者平日接受中醫治療的情況。（圖片提供／中…
http://www.top1health.cn/Article/248/56238
炒飯能抒壓！4大荷爾蒙被點燃了…還有5大意外好處

…[][209974] **巨大壓力產生壓力荷爾蒙　引起睡眠障礙、血糖異常** 影響壓力最主要的賀爾蒙：皮質醇，屬於腎上腺分泌的腎上腺皮質激素之中的糖皮質激素，在應付壓力中扮…
http://www.top1health.cn/Article/262/56148
壓力好大睡不好？難起床？做這2套伸展操助改善

…已經早上10點了，我卻覺得還在大半夜。現在我已經知道那是一種睡眠障礙了，但當時我卻一直責怪自己「為什麼就是起不來？」。可是，愈是責怪自己，早上愈是起不來，而且晚上也睡不著。…
http://www.top1health.cn/Article/76/56077
補充這個營養素　失眠、偏頭痛、經痛一次解決

…導致腎上腺分泌的「壓力荷爾蒙」皮質醇一直保持很高的水平，造成睡眠障礙、血糖異常等問題。鎂對於鈣質的吸收也有相輔相成的效果，特別是對於年齡層較高，可能會有有退化性關節炎等骨質…
http://www.top1health.cn/Article/320/55927

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