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「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 943 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

臉部顯老6元凶！專業醫美醫師教你這樣保養肌膚

…王柏鈞醫師進一步說明，生活作息也是影響老化速度的因素，比方說睡眠不足也會影響到皮膚生長週期與代謝功能，甚至影響心肺、肝腎等內臟功能，間接影響肌膚，導致乾澀或暗沉。此外，香菸、喝酒、…
http://www.top1health.cn/Article/324/77845
打鼾不只影響他人！睡眠呼吸中止症候群、睡眠障礙，更礙自身健康

…所以一直沒有獲得應有的重視及解決。經年累月下來，身體在長期的睡眠不足、缺氧、心臟過度負荷的情況下，也會逐漸出現血壓升高、心臟肥大，甚至引發心肌梗塞、心臟衰竭及腦中風等嚴重的併發症。…
http://www.top1health.cn/Article/64/77776
腋下狂冒汗，就是腎虛、腎虧了？中醫：搓手按摩腰部，養腎抗老又壯陽

…養可發揮重要作用。許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的習慣。因此，平時養成良好的作息習慣、早睡早起，都有利於腎精的養護。 ![輕鬆顧好你的腎！建議可以多用手掌搓揉…
http://www.top1health.cn/Article/248/77692
拒絕濕疹、皮膚炎上身　養成10個好習慣肌膚自然清爽

…穩定很重要，因為心理壓力會影響生理疾病，舉凡考試、工作壓力、睡眠不足等狀況，都可能引起壓力大、情緒不穩，促使皮膚炎的狀況惡化；儘量找出適合自己的紓壓方法，諸如聽音樂、靜坐、冥想、運…
http://www.top1health.cn/Article/242/77720
拒絕眼睛乾澀、疲勞　潘懷宗教你7招防藍光傷害眼睛

…質如褪黑激素的分泌，進而影響睡眠狀態。而晚上睡眠品質不好或是睡眠不足，就會進一步影響健康，提高肥胖、糖尿病、心血管疾病、憂鬱症及中風等疾病發生的機率。光線分為可見光與不可見…
http://www.top1health.cn/Article/244/77702
別再傷害你的靈魂之窗！快甩掉這16大傷眼壞習慣

…，夜間淚液分泌減少，持續用眼不休息，眼睛容易感到乾澀，另外，睡眠不足也會導致淚液分泌減少，得到乾眼症的機率大增。 **壞習慣8／關燈玩手機** 在關燈時週圍環境暗，眼睛的…
http://www.top1health.cn/Article/67/75473
你會限制孩子談戀愛嗎？劉墉跟你談青春期早戀

…她一邊說，我一邊想，她能專心念書嗎？功課能不一落千丈嗎？她的睡眠不足，能不影響健康嗎？相對的，如果她的父母知道女兒交了男朋友，那男生又不錯，讓他們正常交往，說不定還能認定目標，彼此…
http://www.top1health.cn/Article/262/75375
壓力、肥胖讓成人痘狂冒？爆漿痘痘別亂擠，控好皮脂腺關鍵是它…

…齡近50歲也是好發族群，會長出「成人痘」，而元凶竟然是壓力、睡眠不足、肥胖、愛好高油、高糖飲食等。皮膚科醫師提醒，不要以為擠痘痘很療癒，尤其，青春痘冒出紅腫大大快爆漿的膿皰，千萬不…
http://www.top1health.cn/Article/248/75352
小心，運動過度反而更胖？做對4件事提升新陳代謝

…改善健康狀況或身體系統時，擁有充足的睡眠經常都是首要的建議。睡眠不足會促使壓力增生，使得身體內出現發炎反應，進而導致體重增加並影響健康。「睡眠不足會使代謝速率減緩。少於7小時便是不…
http://www.top1health.cn/Article/292/75286
吃櫻桃、桑葚補血，白髮能養出烏髮？中醫：2藥膳調理

…髮。一般醫學普遍認為，毛囊退化產生的白髮不可逆轉，但若是由於睡眠不足、壓力大、少運動等引起頭皮血液循環不佳，導致血液無法輸送到頭皮，使頭皮毛囊黑色素細胞無法正常分泌黑色素，而引起白…
http://www.top1health.cn/Article/239/75283
她3年開2次刀除巧克力囊腫　甩子宮內膜異位體質，免疫力是關鍵

…不至於造成太大的健康問題。可偏偏當人體經常熬夜晚睡、睡眠不足、作息紊亂、壓力過大，以及飲食失調等因素影響下，造成體質功能失調，體質虛弱如氣虛、脾腎虛體質影響免疫功能，以致免…
http://www.top1health.cn/Article/259/75241
牙齦痛喝蜂蜜水、檸檬水能降火緩解？中醫：3大體質好發對症調理

…引起發炎現象，傷及牙齦，而當火邪入侵，或因情緒不調、壓力大、睡眠不足、飲食不節制引起的火熱內生，也就會引起牙齦發炎的現象。陳玫妃中醫師表示，火邪屬於一種熱證，在中醫臨床辯證…
http://www.top1health.cn/Article/239/75217
眼皮跳是腦中風前兆？中醫「天眼八步」助舒緩，出現4狀況速就醫

…眼皮一直不正常跳動，非正常眨眼、開闔，就要小心可能是壓力大、睡眠不足、用眼過度，造成神經不正常放電所引起。一般來說，如果眼皮亂跳是單純因為壓力大、用眼過度，或因為沒有適度休…
http://www.top1health.cn/Article/318/75092
咖啡喝太多眼皮跳不停？這2大營養素吃不夠惹禍

…是眼部肌肉在壓力、刺激之下產生抽蓄、眼瞼痙攣的生理現象，多由睡眠不足、情緒焦慮、壓力太大、用眼過度等生活習慣所引起。因此，只要調整生活習慣，多半能改善。少部分的眼皮跳才是屬…
http://www.top1health.cn/Article/320/74994
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

…變差、影響社交、工作，進而影響生活品質。至於生理方面，則會因睡眠不足激化交感神經，還有使血壓、血糖升高，以及增加血管粥狀動脈硬化風險，進而罹患腦血管疾病及心血管疾病，不可不慎！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/74992