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「流汗」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「流汗」的資料

秋燥養生3秘訣～必選梨子3聖品滋陰潤肺

…、咳嗽、氣喘等，也應適度運動來增加抵抗力，但要做好暖身及避免流汗後吹風。 **養生茶／滋陰潤肺** - 食材：北沙參、麥門冬各3錢、玉竹、菊花各2錢，加上北五味子1錢。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/61395
不是「冰的」〜降溫、消水腫、減肥這樣做好神！

…虎湯」之稱，不但能清解暑熱、補充水分且利尿，可降低體溫、緩解流汗、中暑不適。尤其「西瓜翠衣」（介於最外層綠色果皮和紅色果肉底部中間的白色果肉）的清解暑熱效果更佳。 ![體質原本偏…
http://www.top1health.cn/Article/101/61389
餵母奶就會變瘦？束腹帶啥時穿？醫師破解9大產後瘦身Q&A

… 這裡說的走路，是指「快走」，要讓自己走到心跳加快、走到流汗，而且至少要走30分鐘才能消耗熱量。一定要培養「規律性」、「持之以恆」的運動習慣，做任何運動都是一樣，只要能培養並遵…
http://www.top1health.cn/Article/234/61351
可以只瘦小腹不瘦胸嗎？5大瘦身疑問，專家老實說…

…* 跑步是減重族最常做也最容易做的運動，加上跑步很容易流汗，給人帶來運動的成就感，因此產生常常跑步瘦得快的感覺。然而，現實是「跑步不一定能瘦！」想想看，要解決1公斤的脂肪需要…
http://www.top1health.cn/Article/248/58272
網傳：夏天吃枸杞等於服毒易上火、釀失眠？中醫師說...

…顯。此外，夏天民眾嗜吃冰冷食物、容易流汗等因素，也易造成氣虛體質的發生；而氣虛體質者因身體運化不佳、脾胃功能差，便易出現「虛不受補」的情況。可偏偏枸杞子茶屬…
http://www.top1health.cn/Article/239/59314
吃冰降溫防中暑？錯誤3消暑法，小心越吃越上火

…攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。 **錯誤2.／夏天身上流汗很熱，直接沖冷水澡？** 事實上，應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到…
http://www.top1health.cn/Article/320/58287
運動狂魔！跑馬拉松體脂肪不到10％，原來秘訣是…

…體機能相關的營養素：**指維生素及礦物質。一般來說，跑者容易流汗，不少維生素和礦物質會隨汗水一起排出，所以更要積極補充，蔬菜和水果都是維生素和礦物質的主要供給來源。建議，要…
http://www.top1health.cn/Article/306/58028
中暑要喝青草茶？解身體的渴，這一味茶飲很有效

熱浪襲台，高溫炙熱讓人常流汗、疲倦，沒有精神。中醫師指出，暑熱重、耗氣、疲倦多汗的人，不妨飲用中醫傳統方劑「生津元氣飲」，由黨參、麥門冬、五味子煮成，涼涼喝最消暑，還可益氣生津，解…
http://www.top1health.cn/Article/80/58294
中暑了，怎麼辦？6步驟快幫忙降溫

…與肩部。通常發生在活動當中，或者是在長時間活動後休息時，大量流汗後補充開水或低張溶液而未同步補充電解質時。 **熱衰竭和中暑：**兩者的共通點都是中心體溫上升。一般中暑的患者…
http://www.top1health.cn/Article/240/58295
少吃還是發胖、容易流汗？小心是肝腎兩虛型肥胖惹禍

**【肝腎兩虛型肥胖】** **特徵：**身體代謝退化、臉頰容易泛紅、吃少卻一直發胖肝腎兩虛型的肥胖者常見於代謝退化者與正值更年期女生身上，他們其實吃的不多，但就是一直發胖。…
http://www.top1health.cn/Article/82/58268
原來深蹲、抬腿有這些好處〜增加肌肉、抗老化…

…對每個人而言的難度不同，請設計與自身體力相當的運動計畫。達到流汗、微喘的強度較佳。 3.若遇到無法運動的日子，請至少走路30分鐘。步伐要比平常稍快，前10分鐘先用平常的速度，接下…
http://www.top1health.cn/Article/306/58180
額頭狂冒汗、失眠纏身？小心自律神經失調，按對2穴位舒緩

…擇中強度的運動為佳，例如，太極拳、瑜珈等。 **3要／流汗後要擦乾：** 最重要的是，如果外出流汗，在進入冷氣房前，最好能將濕衣物更換下來，或盡可能將身上汗水擦乾。
http://www.top1health.cn/Article/248/58212
消水腫、助排便椰子水不只消暑還有3大好處！

… 椰子含有鈉、鉀、鈣、磷、鎂等礦物質，不論是天熱、運動後大量流汗，或是腹瀉、拉肚子造成輕微脫水，都可以喝點椰子水以補充流失的電解質。此外，鉀離子更是維持身體水分平衡的重要物質，有助…
http://www.top1health.cn/Article/399/58153
悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮

…帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。 **③安全帽一族** 機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，…
http://www.top1health.cn/Article/320/58069
防曬乳分臉部或全身使用有必要？7大防曬QA一次搞懂

…質地較油，容易增加肌膚的負擔，導致痘痘問題。另外，若是會大量流汗或從事水中活動，可以挑選兼具抗旱或防水的防曬乳，並且每2至3小時補擦，才能讓防曬效果維持，達到較好的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/58113