核桃 | 搜尋結果 | 華人健康網

「核桃」搜尋結果

總共找到 876 筆符合關鍵字「核桃」的資料

飲食少油≠健檢報告零紅字　營養師教你3招，吃對油更健康

…的朋友，則可選擇使用亞麻仁油、紫蘇油、南瓜子油、小麥胚芽油、核桃等富含ω-3脂肪酸的植物性來源；以及富含ω-9脂肪酸的橄欖油、芥花油來適度替換，以平衡身體脂肪酸失衡比例，減輕身體負…
http://www.top1health.cn/Article/302/57899
吃對食物也能緩解經痛？營養師推４大食物

…然這不是唯一的 Omega-3 脂肪酸的來源，女孩們也可以從核桃、芥花油、亞麻仁油等植物來源獲得。 **3. 鎂** 鎂能抑制神經興奮、穩定情緒，並減少焦慮，才不會讓女…
http://www.top1health.cn/Article/132/57802
健身能壯陽？「想要一直硬」3錦囊不可少

…錦囊1《想一直硬就要：均衡飲食》** 南瓜子、杏仁、花生、核桃等其他堅果都含必需脂肪酸，除了能提升男性精力以外，還有助大腦保持清醒；另建議多吃蔬菜與水果、瘦肉與低脂牛奶，並且定期…
http://www.top1health.cn/Article/5/57765
這樣做養出高顏值！懶人必學的皮膚保養3步驟

…、奇異果、青椒、檸檬、葡萄柚 **3要／堅果、好油：** 核桃、胡桃、鯖魚、秋刀魚只要做好以上清潔跟保養步驟，就可以維持好膚質，不用美肌APP修半天，素顏也敢自拍啦～
http://www.top1health.cn/Article/400/57694
核桃是「腦黃金」！每天吃這些核桃，防心臟病和腸癌

外形長的像人腦的核桃，另被稱為「腦黃金」、「長壽果」，意指吃核桃有助健腦。而根據最新的研究則發現，連續6周每天吃一定量的核桃，可以顯著減少膽汁酸含量，降低膽固醇水準，從而預防心臟病…
http://www.top1health.cn/Article/320/57566
減重停滯瘦不了？備妥2食療，擊潰脂肪聯盟更給力

…晚餐適度減少澱粉類、脂肪類和糖類的攝取，例如：花生、馬鈴薯、核桃、芝麻及各種油炸類食物、糖果、果醬等。 **中醫幫幫忙～戰勝體重停滯期，快準備2食療** 此外，適度透過…
http://www.top1health.cn/Article/82/57561
甩便祕吃排毒甜粥　老人吃甜杏仁粥溫和潤腸

…8] **★甜杏仁粥** **材料：** 甜杏仁、核桃仁各15公克、白米50公克、白糖適量。 **做法：** 1.將甜杏仁、核桃仁微炒，一同搗碎備用。 2.白米淘洗…
http://www.top1health.cn/Article/80/57525
掉髮、白髮有救嗎？健髮吃黑芝麻、按壓4穴道

…功能虛弱、容易拉肚子的人不能喝。 **健髮小點心：芝麻核桃糖** 材料：黑芝麻100克、核桃100克、紅糖適量。作法： 1.先將核桃去殼，取仁，與洗淨的黑芝麻入鍋…
http://www.top1health.cn/Article/320/57514
天天吃堅果延年益壽　偏偏這6族群要忌口減量

…並強調相較於精煉過的食用油，直接吃原型態的花生、腰果、杏仁、核桃、夏威夷豆等堅果，可以同時攝取到各種各樣有利健康的必需營養素與植化素，更適合當作飲食油脂的來源。 **吃堅果養…
http://www.top1health.cn/Article/80/57415
拒當痘花妹！４大營養素，抗痘效果超好

…然這不是唯一的 Omega-3 脂肪酸的來源，女孩們也可以從核桃、芥花油、亞麻仁油等植物來源獲得哦！ **3. 鋅** 人體內各種生理活動都與鋅有關，對皮膚具有修復…
http://www.top1health.cn/Article/132/57414
暖子宮止經痛〜溫補忌生冷，喝黑糖薑茶補氣血

…羊肉、海參、蝦等高熱量、高蛋白的肉類；韭菜、香菜、桂圓、桃、核桃、花生等蔬果；生薑、胡椒、茴香、桂皮等佐料，以及紅茶、米酒、紅糖等，都是適合宮寒女性食用。但提醒利用溫補烹煮應從少量…
http://www.top1health.cn/Article/320/57316
銀髮族難入睡？牛奶堅果4助眠食物防失眠

…魚、雞蛋等。另外，全榖雜糧類和堅果類：全麥吐司、小米、腰果、核桃、葵瓜子、芝麻、南瓜子、開心果等食物。還有特別是火雞肉、香蕉、和蜂蜜，更含有較多的色胺酸，建議可以每日適量常食用，促…
http://www.top1health.cn/Article/320/57295
甩掉慢性疲勞〜吳明珠：養肝3茶飲、按穴道緩解

…脾虛可喝柴胡白朮茶疏肝氣；氣血兩虛喝當歸黨參茶；腎精不足則喝核桃芝麻茶，再搭配穴道按摩來改善慢性疲勞。 **肝鬱脾虛／柴胡白朮茶** 症狀：容易情緒緊張，常感到心煩、焦躁，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57255
這種輕斷食助減重、抗老〜還能預防心臟病

…** 提到預防心臟病的護心飲食，大家普遍印象是吃堅果，包括核桃、杏仁、榛子、腰果、開心果、山核桃和花生等。根據美國哈佛大學(Harvard University)的研究發表指出，…
http://www.top1health.cn/Article/101/57145
瘦子也會有的隱藏疾病！3大營養祕訣教你擺脫脂肪肝

…成橄欖油、大豆油、葵花油或芥花油就是一個不錯的方法，其他像是核桃、腰果、酪梨、鮭魚、鯖魚等也都是好油脂食物，非常適合納入日常飲食中。舉例來說，魚油中富含的Omega-3多元不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/132/57173