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…部的肌肉,做幾下腹式深呼吸,感覺你的腹部隨著每一次呼吸膨脹和收縮。現在開始走路。做這項練習時,試著用這種放鬆的姿態繼續呼吸。走路時,每次吸氣在心裡默念「吸」這個字,每次呼氣就念「呼…
http://www.top1health.cn/Article/318/57054…加上子宮與胎盤構造不一樣,兩者雖緊密黏貼在一起,可是子宮有會收縮的肌肉纖維,胎盤沒有,所以一旦子宮受到刺激而收縮,黏貼性就會被破壞,兩者間的血管就會被扯斷了。 懷孕時,子宮三…
http://www.top1health.cn/Article/234/56932…民眾仍要時時注意天氣的變化。吳保宗醫師提醒,天氣寒冷時,血管收縮會造成血壓升高,民眾需多加注意氣溫變化,快速溫差轉換就可能導致心肌梗塞,早晚準備保暖衣物,進出溫差大的場所時可披上,…
http://www.top1health.cn/Article/28/56929…跳躍性運動的人,例如,排球、籃球等運動者,因股四頭肌進行離心收縮較頻繁,因此上述運動員罹患「髕骨韌帶病變」的發生率也高達50%之多。][132809] **髕骨韌帶病變、斷裂…
http://www.top1health.cn/Article/167/56855…會改以尿液方式排出。 再加上冬天氣溫低,會讓身體的血管收縮、刺激交感神經,此時尿道括約肌便會跟著收縮,尿意自然比較容易忍不住。所以冬天尿尿次數增加,容易尿急、頻尿,其實是人體…
http://www.top1health.cn/Article/302/56786…**中醫:黑木耳有活血、通血路的作用** 低溫會使血管急遽收縮,導致血壓飆升,引發腦中風、心肌梗塞、心衰竭等心血管疾病。提到降血壓,網路流傳頗廣的是喝黑木耳湯,並且教授將2兩黑木…
http://www.top1health.cn/Article/80/56731…作1:**右腳向前伸出,腳跟著地。腳尖往上,感受右腳小腿肌肉收縮並維持這姿勢。 **動作2:**右腳向前伸出,腳尖著地,小腿肚稍微用力,維持這姿勢。重複1→2的動作共10次。之後…
http://www.top1health.cn/Article/306/56798…血管有「熱脹冷縮」的特性,當氣溫降低時,一方面會刺激四肢血管收縮,造成血壓升高;另一方面,低溫也會讓人體交感神經系統變得興奮,分泌兒茶酚胺類物質以抵禦寒冷的環境,而兒茶酚胺類物質正…
http://www.top1health.cn/Article/258/56668…婦產科主任廖敬慈表示,當孕媽咪已出現落紅、破水等產兆,惟子宮收縮強度不足以推動產程,婦產科醫師施予藥物或物理方式加快產程,稱之為「催生」,其英文 Augmentation 暗示了「…
http://www.top1health.cn/Article/234/56612…身體中變成小小的游離脂肪酸進入靜脈,就容易刺激交感神經讓血管收縮、增加腎臟對鈉離子的再吸收等作用,導致血壓升高。 **2.高熱量:** 一次攝取過多高熱量食物時,會造成體內胰島…
http://www.top1health.cn/Article/355/56498…好發季節,特別是寒流來襲時,室內外溫差大,容易使人體血管迅速收縮。若有血管硬化、高血壓問題者,就容易於此時爆發心血管疾病。 再加上,剛從溫暖的被窩中出來,身體往往無法第一時間…
http://www.top1health.cn/Article/248/56467…身體中變成小小的游離脂肪酸進入靜脈,就容易刺激交感神經讓血管收縮、增加腎臟對鈉離子的再吸收等作用,導致血壓升高。 **2.高熱量:** 一次攝取過多高熱量食物時,會造成體內胰島…
http://www.top1health.cn/Article/28/56417…身後相握,用力向後拉伸;同時頭頸盡力向後仰,頸肩背部肌肉用力收縮,保持5秒鐘;然後頸肩部肌肉放鬆,恢復原位。重複5~10次。(圖片/奇点出版提供)][129428] **第2…
http://www.top1health.cn/Article/248/56421…院心臟血管科主治醫師王宗道表示,血壓的源頭就是心臟,心臟幫浦收縮時,將心臟內的血液壓入動脈,輸送氧氣及養分到腦部、心臟、肺臟、肝臟、腎臟、脾臟,以及腸胃等人體重要器官,維持功能正常…
http://www.top1health.cn/Article/248/56429…命,以及致命性心律不整。 ![生活壓力過大、天氣低溫血管壁收縮,使血壓上揚,特別容易造成心血管疾病爆發。][129418] **冬天睡夢中發生猝死,凶手竟是…?** 國泰…
http://www.top1health.cn/Article/28/56413