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「按摩」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「按摩」的資料

擺脫鬆弛蝴蝶袖！中醫師教你3招瘦出緊實優美手臂

… **一起拍拍瘦** 1.倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於手臂內側。 2.雙手上抬，將上手臂分成5等分，以魔法拍拍棒由下往上輕拍50下；再換另外一…
http://www.top1health.cn/Article/248/58250
掉髮量變多，可能是太焦慮惹禍！善用5芳香精油按摩頭皮舒緩

…4滴」。（P109步驟⑥及P111步驟⑥） ② 將紓壓頭皮按摩油和活化頭皮按摩油的配方改成「快樂鼠尾草2滴、百里香3滴、玫瑰1滴」。（P113步驟②及P115步驟②） ③ 將肩…
http://www.top1health.cn/Article/93/58239
女性生理期易變笨～搶救腦力大作戰，吃的、做的都有訣竅

…續煮5分鐘即可。 **提升腦力、振奮心氣　3種穴位按摩快學起來** 除了飲食保健，陳安履中醫師表示，穴位按摩也是生理期提升腦力、幫助消化、養心安神的好辦法喔！以下推…
http://www.top1health.cn/Article/80/58150
這樣用使用精油超放心！12大Q&A一次看懂

…因此，一般在家自行使用精油時，多半會採取的方式包括薰蒸吸入、按摩、貼敷、浸浴、噴霧等方法，不過，由於純精油不能直接用於皮膚，所以，一定要經過加入基底油之類的東西加以稀釋調和之後，才…
http://www.top1health.cn/Article/248/58171
吃冰代謝下降，刮痧按摩除下肢水腫～注意5禁忌

…，下肢水腫的女性，大約比平常增加2成。中醫師指出，刮痧、穴位按摩有助改善血液循環，可消火降暑氣，改善水腫，不過要提醒的是，並非每一個人都適合，有些禁忌一定要知道。台北市…
http://www.top1health.cn/Article/140/58059
T型枕放鬆肌肉＋穴位刺激　躺著也能一口氣消除臉部和腿部水腫

…讓許多愛美女性困擾不已，該怎麼辦呢？以「肌肉排毒按摩法」打開知名度的日本物理治療師小野晴康，在《拉筋瘦身T型枕》一書中提到，穴道通常位於肌肉的起點和終點、神經上，或是較…
http://www.top1health.cn/Article/80/57944
告別頭皮油臭味！正確洗髮7步驟做對了嗎？

…頭皮、頭髮記得分開洗** 使用專門清潔頭皮的產品，並用指腹按摩頭皮。不要用指甲抓頭皮，以防頭皮受傷。指間伸入髮根，以指腹輕輕搓揉按摩頭皮。 ![][136374] <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/267/57981
更年期甩開失眠、憂鬱！女中醫：喝玫瑰安舒眠茶

…為緩解焦慮情緒、失眠、憂鬱，應學會放鬆心情，再搭配飲食、穴位按摩、藥膳調理以降低身體不適。 ![][201844] 中醫師李郁佳指出，45到55歲女性卵巢功能衰退，荷爾蒙分…
http://www.top1health.cn/Article/239/57814
更年期頭暈、耳鳴？刺激5穴位，調節內分泌系統改善

對於更年期婦女來說，停經後不只容易出現盜汗、熱潮紅、焦躁不安等症狀，伴隨而來的頭暈、耳鳴、痠痛不適等症狀，更是讓人困擾！中國知名灸療師表示，想要改善「更年期症候群」，除了從調整生活…
http://www.top1health.cn/Article/11/57778
寶寶常便秘、脹氣、腸絞痛？6個按摩手法舒緩腸胃問題

…哭個不停？這些腸胃毛病除了可以用醫學方式治療，其實也可以透過按摩緩解。根據嬰兒按摩協會的資料，正確的按摩手法可以幫助寶寶的消化系統維持良好運作。跟著按摩步驟做，妳會發現幫寶寶按摩其…
http://www.top1health.cn/Article/251/57698
甲亢是肝氣鬱結惹禍〜吳明珠：喝補氣散結茶疏肝氣

…痰瘀，循經上行壅結至頸部而成。調理重點在於疏肝氣，建議不妨可按摩5個穴位，以及適度飲用「補氣散結茶」這一味茶，有助於緩解不適。 ![][201308] **甲狀腺亢進屬於自…
http://www.top1health.cn/Article/258/57547
白髮是腎精不足〜巧按手心手背3穴位補一補

…胃平日要保養。 **本文出自繪虹出版《終結痠痛減壓手穴按摩法》**
http://www.top1health.cn/Article/239/57579
減肥不只少吃多動　巧按手掌、手背2穴位輔助

…分鐘130下。 **本文出自繪虹出版《終結痠痛減壓手穴按摩法》**
http://www.top1health.cn/Article/250/57543
簡單瘦臉！懶人必學4招超有感穴道按摩

每天搭車通勤的時間就是我的按摩時間，早晚各15分鐘的車程就足夠讓臉好好的按摩。整天滑手機臉部與肩頸長久下來不良姿勢僵硬，使臉部肌肉線條下垂，以後搭車放下你的手機，按一按讓臉緊實又…
http://www.top1health.cn/Article/249/57504
大熱天也手腳冰冷？學會9大按摩法舒展筋膜，改善冰棍手

無論天氣冷熱，一旦身體的血流不順，就會出現惱人的畏寒。這時候，除了進行臀部、大腿的筋膜舒展操，也要調整手指與腳趾的筋膜。 **消除手指冰冷** 1.左手拇指放在右手拇指…
http://www.top1health.cn/Article/248/57385