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「手臂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手臂」的資料

WHO：每6秒1人中風　聽力突惡化，慎防耳中風

…李艾玲醫師提供居家生活保健操，運動部位包含耳朵、頸部、肩膀、手臂、及臀腿，著重在筋骨的彈性與延展性，在家裡或辦公室都可以隨時練習，每天10分鐘，即可增進血液循環，並達到預防中風的效…
http://www.top1health.cn/Article/258/57516
肩痛難舉手，不一定是五十肩　肩夾擠症候群自救法大公開

…肱骨活動（舉手動作）的棘上肌，就會出現疼痛、不適感，進而阻礙手臂正常動作。 **輕忽肩夾擠症候群恐惡化成五十肩　改善頸椎錯位助緩解** 而五十肩的部分，張軒…
http://www.top1health.cn/Article/167/57464
瘦身小秘訣！刷牙做這件事，能幫腹部清腸排毒

…起」即可。不要讓手肘和地面「垂直」，而要和地面「平行」。提高手臂時，應該會感覺到側腹一帶被向上拉起的感覺。這時，腸道和周圍的肌肉都會跟著上提。認真進行的話，應該會發現這其實…
http://www.top1health.cn/Article/250/57466
女人要有迷人香肩〜2招鍛鍊肩線，穿衣更好看

…友來說，對於深蹲、鍛鍊馬甲線等下半身訓練多不陌生。但若提到，手臂、肩膀等上半身訓練，卻仍有不少人存有這樣的迷思，認為練肩膀、手臂是男生的專利，不敢任意鍛鍊肩線、手臂，就怕自己會越練…
http://www.top1health.cn/Article/306/57372
手部莫名烏青好不了〜不要大意，可能是肌腱瘤

…指。 2.大魚際肌群萎縮。 3.手腕無力。 4.手腕和手臂會痛，伴隨手麻。也可以往上延伸到手臂、上臂，少數甚至到肩膀。 **肌腱瘤20至40歲女性好發** 肌腱瘤發生…
http://www.top1health.cn/Article/43/57329
「步行禪」正夯！先矯正駝背、外八不良站姿

…問題。改善方法》》背脊挺直，肩胛骨往中央收攏，挺胸，手臂大幅度擺動，敏捷地行走。同時留意69頁列舉的四項重點，強化體幹。 **★錯誤②挺肚行走** 這是多數女性會犯…
http://www.top1health.cn/Article/248/57249
全身硬梆梆？做這招瑜珈舒緩肌肉僵硬、消解煩躁

…兩手放在髂骨上，肚臍面向前，吐氣。 3.邊吸氣邊把兩手手臂往前舉高至與肩同高。 4.吐氣的同時兩手往左右張開，左膝彎曲，看向左手。調正骨盆，維持動作呼吸5次。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/57221
烈日、大雨無法出門放電？來玩大肌肉發展遊戲在家就可做！

…小段距離。） 3重點就是要吸引寶寶主動輪流伸出他們的兩隻小手臂去抓取懸吊物品，或是當爸比媽咪揮動搖鈴時，寶寶隨著聲音源轉動頭部，此時會運用到頸部肌肉控制與視覺調整。 4.這個遊…
http://www.top1health.cn/Article/251/57168
手機族甩肩頸僵硬更醒腦〜早上花3分鐘這樣動

…痠痛「不求人」的自我保養方式！ **工作形態改變　手臂頸肩疾病成台灣排名第1職業病** 因為生活種種壓力，或是姿勢不良，因而感到肩頸僵硬是現代人十分常見的現象。根據民國…
http://www.top1health.cn/Article/248/56952
彎著手臂勾著包包與單肩背包包，哪個比較傷？

…都堅持走優雅路線，天天彎著前臂勾著包包趕公車坐捷運，正是造成手臂疼痛的問題所在吶！別告訴我你的手臂不酸也不痛，你知道這樣長期下來，不但會產生掰掰袖、「小老鼠」會變大，手臂還…
http://www.top1health.cn/Article/318/56954
家庭主婦的健康大忌！甩媽媽手，拍打三焦經效果好

…被子、餵奶、換尿布等，所以位於背部的三焦經（從上肩處與手肘、手臂後側連成一條）瘀堵嚴重。這些照三餐上演的大小煩事，可能就會將媽媽們逼到崩潰邊緣！三焦經與內分泌、荷爾蒙息息相…
http://www.top1health.cn/Article/145/56923
3招甩掉厚實虎背，讓妳當個背影美人！

…別人大一號？專家表示，想要當背影美人並不難，只要學會適度活絡手臂、伸展肩胛骨，就可以輕鬆鍛鍊背部肌群，一甩背部筋骨僵硬，擁有美背！ ![][132808] **別小看肩頸痠…
http://www.top1health.cn/Article/306/56846
氣喘、鼻過敏好不了？按摩4位置輔助緩解

…敲打肺經** **按摩位置：**「肺經」循行胸到手拇指，走手臂內側前緣。 **動作：**徒手或用敲敲樂，往下敲打上肢內側。 **作用：**使感冒加速痊癒。 **【症狀分…
http://www.top1health.cn/Article/62/56831
身體幾歲，血管老實說！5大循環測驗，揪出你的身體年齡

…循環」老化了嗎？** 作法：先將兩手十指交叉，手掌心朝上，手臂伸直緊貼住頭兩側。看看手臂是否能緊緊的夾住耳朵？結果： ①你碰不到耳朵，或用力去碰時手臂會發抖。-------…
http://www.top1health.cn/Article/248/56823
這樣做輕鬆提高代謝力！2扭轉運動泡澡也能做

…2次×3回。 **動作1：**雙手抓住另一手的手肘，讓手臂形成一個四邊形，不要過度用力。 **動作2：**在四邊形不變形的狀態下，用兩邊肩關節的力量，往逆時針方向畫大圓旋轉…
http://www.top1health.cn/Article/248/56817

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