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…動。雙腳在走路時需要負擔身體重量,也算一種負重訓練,可以幫助媽咪恢復體力。坐完月子後則須請醫師評估身體狀況再開始漸進式恢復運動,一般來說自然產是產後1個半月~2個月,剖腹產則需要2…
http://www.top1health.cn/Article/250/51153如果讓親餵母乳的媽咪提出疑問,一般至少有一半以上與「食物」相關。到底吃什麼才發奶、要如何退奶?什麼東西可以吃,什麼東西不能吃,吃什麼食物才好?都是媽咪心中的疑問,讓營養師來告訴妳。…
http://www.top1health.cn/Article/145/51027…實際上需依照不同體質有不同程度的攝取,尤其是一人吃兩人補的孕媽咪,若懷孕期間因為想滋養腹中胎兒,肆無忌憚的進補,可能造成身體上火(胎火)、增加孕期不適,甚至影響寶寶出生後的皮膚狀況…
http://www.top1health.cn/Article/200/50991從古至今孕期的傳統禁忌不少,有哪些是孕媽咪該注意的?本篇邀請專業醫師為媽咪解答。 **1、孕婦不可提重物?** 亞東紀念醫院婦產部專任主治醫師孫序東表示,沒有明定不能提重物…
http://www.top1health.cn/Article/251/50923孕媽咪最煩惱的就是體重增加,要怎麼吃才能確保寶寶有足夠的營養成長,又不會都胖在媽咪身上呢?其實熱量控制不會太難,不需要餐餐計算吃進了多少卡路里,只要知道每天需要吃多少份數的食物,就…
http://www.top1health.cn/Article/17/50905想要懷孕當媽咪,卻總是失敗?對付不孕症,只要人工受孕就行了嗎?中醫師比喻,如果子宮內膜是一片土壤,胚胎是一粒種子,那麼可以幫助種子成長茁壯的,肯定是肥沃的土壤。因此,若想順利懷胎生…
http://www.top1health.cn/Article/324/50658…天,不少人都會想吃一碗熱騰騰的藥燉排骨或當歸鴨進補,不過如果媽咪懷有身孕,還能吃這些以中藥燉煮的補品嗎?孕婦真的什麼中藥都不能吃嗎?產後是不是補愈多愈好?怎麼知道自己是不是補過頭了…
http://www.top1health.cn/Article/251/50847懷孕時發現子宮肌瘤,讓孕媽咪憂心忡忡,既便孕期中無法積極治療,卻也慶幸多數情況都能順利完成分娩。 ![][116854] **肌瘤位置關係大** 得知懷孕時,心情常是既忐…
http://www.top1health.cn/Article/234/50755妳多久沒關心媽媽了呢?尤其是更年期的媽咪,容易燥熱、盜汗、頻尿,甚至還有私密處乾燥、搔癢的困擾,卻一直不好意思說出口。其實,更年期不適是可以改善的,只是需要女兒來幫忙!幫助媽咪聰明…
http://www.top1health.cn/Article/324/50768…冬天手腳冰冷、氣滯血瘀的體質。 **產後調養體質 適合媽咪坐月子** 羊肉確實很適合在冷冷的冬天享用!台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師周宗翰表示,羊肉甘、溫、無毒,可以幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/50692…還是可以在生理期適度喝咖啡。 **更年期少喝咖啡 哺乳媽咪也當心** 除了上述體質的女生,更年期婦女、哺乳媽咪也要控制咖啡的飲用量。進入更年期之後,雌激素減少,骨質快速流失…
http://www.top1health.cn/Article/132/50390許多孕媽咪覺得眼睛很容易乾澀,這是因為身體大量分泌雌激素及黃體素,導致淚液分泌量下降、角膜水腫,若油脂分泌過度旺盛,還會造成眼瞼發炎,形成麥粒腫問題,建議孕期除了多補充可以改善視力…
http://www.top1health.cn/Article/244/50435…握產後6個月黃金瘦身期** 以醫學角度來說,產後6個月對於媽咪們,確實是所謂的「黃金瘦身期」。只要能在黃金期順利且健康地瘦下來,肥肉就不易留在體內,通常未來肥胖機率較低。而想要產…
http://www.top1health.cn/Article/101/50351…之百都正確呢?透過民俗專家、婦產科醫師和中醫師詳細說明,讓孕媽咪能安心度過艱辛的懷胎10個月。 ![][115784] 自古至今仍流傳著許多關於懷孕的禁忌,到底這些說法從何…
http://www.top1health.cn/Article/234/50393…季和安婦幼診所婦產科醫師暨國際認證泌乳顧問陳鈺萍,將教導哺乳媽咪們7種哺乳姿勢,希望協助媽媽跟寶寶在哺乳這條路上走得更順利,但她特別提醒,如果遇到困難或是覺得餵奶很不順利,尋找專業…
http://www.top1health.cn/Article/251/50374