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「堅持」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「堅持」的資料

房思瑜公開維持好身材的秘密　靠徒手深蹲增肌燃脂

…肌燃脂、高CP值的深蹲運動，才終於養成了運動習慣、找到讓一直堅持下去的理由！ **別小看深蹲！高性價比有利鍛鍊、增加人體肌肉量** 不過，到底深蹲運動有何魔力，為何能讓…
http://www.top1health.cn/Article/306/58234
為什麼女生要做深蹲？房思瑜：能幫你養肌肉，創造美好生活

… **本文摘自尖端出版《房式深蹲：比起減重，更重要的是堅持；比起變瘦，更重要的是黃金比例》**
http://www.top1health.cn/Article/306/58218
拚命跑步還是瘦不了？三鐵醫師破解1關鍵+3建議

…運動計畫。另一部份在運動初期可以看到減重效果的人，則往往在多堅持一段時間後陷入瓶頸，再怎麼拚命努力，體重還是無法繼續下降，灰心不已。為什麼會這樣呢？彰化基督教醫院家庭醫學科…
http://www.top1health.cn/Article/306/58072
家有小兒「吃飯」怎麼這麼難？王以路傳授教養秘訣

…因為沒有人希望看到自己的小孩瘦得像火柴棒一樣呀！ **堅持手做零食** 相信很多媽媽應該都跟我有一樣的困擾。因為蛋妹都不吃正餐，所以我不會主動給蛋妹吃市售零食，因為怕她有吃…
http://www.top1health.cn/Article/251/58116
小蠻靠高蛋白餐甩肉，大口吃肉也能瘦？營養師說...

…功減重瘦身，致勝關鍵仍在於你所使用的減肥方法，是否能讓你長久堅持下去。建議民眾謹記7：2：1的飲食、運動、情緒管控比例原則。也就是先從改變不當的飲食習慣著手（7成），再配合…
http://www.top1health.cn/Article/101/57904
管不住食慾和這有關！研究：你點的東西會不知不覺受同伴影響

…沒問問他人的意見。等薯條真的來到面前，你開始掙扎：你真的很想堅持健康飲食計畫。「面對現實吧，人都喜歡和開懷吃東西的人一起用餐，因為我們才能放心吃，」專門研究團體飲食互動的加拿大多倫…
http://www.top1health.cn/Article/101/57879
夏日胸悶痛，小心心肌梗塞前兆！多喝水護心

…，只要避免動脈硬化的併發症，就減少近一半的整體死亡機率。除了堅持少油、少鹽、少澱粉與精緻醣類外，食物少調味、多膳食纖維、多走路及不抽菸，都是預防心臟病的根本原則。 **【醫師…
http://www.top1health.cn/Article/80/57830
愛吃喝不想忌口〜血糖控制不好有原因

…效藥物搞錯而顛倒用。 **既使醫師勸［須隨餐用藥］郤仍堅持不要每餐都用藥** 原本該照3餐隨餐用的藥，硬是要1天隨餐用1-2次，導致某餐的飯後血糖沒很好的藥效去降，且其它餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/57785
年長3族群快走、散步，小心跌倒〜練會這1招安啦

…要散步150分鐘，就能減少老年人身體殘疾的風險。步行運動若能堅持下去，還可以代替很多保健品，並提高晚年生活品質。同時，澳洲大學研究也發現，每天3次「快走10分鐘」，其實…
http://www.top1health.cn/Article/80/57787
雲林文昌國小棒球隊精英輩出　響應瑞穗鮮乳「鮮乳力量計畫」　

…陳和亨比賽受傷打石膏，也天天拄著拐杖到球場，教練請都請不走，堅持每一場訓練都要與球隊身心同在，小小年紀展現出的堅毅態度令人動容！校長梁博雍表示，因學校人數少，經常需由四、五年級學生…
http://www.top1health.cn/Article/320/57623
努力＝幸福？小心「努力感」是扼殺成功的元凶

…畢業論文，她還為自己制定了一個「努力清單」： ⑴兩個月堅持不刷微博 ⑵每天早上起來晨跑 ⑶節食減肥（其實她不胖，身材也不錯） ⑷理性消費，暫時不買衣服然而兩個月後的…
http://www.top1health.cn/Article/318/57639
甩掉慢性疲勞〜吳明珠：養肝3茶飲、按穴道緩解

…分別對每個穴位進行按揉3至5分鐘，每天有空的時候就按揉，長期堅持，身體狀況會逐步得到改善。
http://www.top1health.cn/Article/320/57255
隱藏在保養品背後的迷思〜掌握添加物知識

…加的原則，讓肌膚美麗無負擔，美國知名品牌艾薾保，從創立至今，堅持結合尖端科技、科學測試，嚴格遵守純淨、安全、優良的成分政策，擷取大自然最有益的植物成分，精心研發出來的保養品，通過國…
http://www.top1health.cn/Article/249/57239
育兒沒有共識？3步驟有效解決教養爭吵

…方冷靜，避免負面情緒繼續高漲，藉由一邊整理心情，一邊反思自己堅持這樣想法的原因到底是什麼，有時經過自我覺察後，可能會發現也許是自己太過執著。 **2.保持互動‧學習溝通** …
http://www.top1health.cn/Article/262/57226
這種輕斷食助減重、抗老〜還能預防心臟病

… Rona Antoni表示，正如本研究所見，一些參與者努力堅持5：2飲食，但這種方法並不適合每個人，最終節食成功的關鍵是找到一種可以長期維持的方法。對於那些表現良好且能夠堅持5：…
http://www.top1health.cn/Article/101/57145