…、喝溫開水」,必須把每天所需要的水量分散5~6次喝入,不要一口氣牛飲,短時間喝水量太大,腸胃和腎臟會受不了。 黃淑惠建議,每次喝水量約為300~400c.c.。喝水的時間點,…
http://www.top1health.cn/Article/248/71405…我的失望** 當我們太過在意某些人的情緒反應,從他們眼神或口氣中透露出的不滿和失望,會讓我們害怕失去這段關係,從主管、同事到家人,我都渴望他們對我感到滿意。有些事情在我看來只是小…
http://www.top1health.cn/Article/245/71347…內外的研究結果,都為喝茶的好處背書,讓喜愛喝茶的民眾可以鬆一口氣,但沒有喝茶習慣,或體質不適合喝茶的人,也不用為了預防骨鬆而大量喝茶;「特別是胃部不適、心悸或有睡眠障礙者,更應少喝…
http://www.top1health.cn/Article/80/71314…進來後,首先阿金嬤不用再勞師動眾的到醫學中心去看病,大家鬆了口氣。社區藥師跟團隊一起聯訪時發現,美珍會憑感覺「今天媽媽看起來有比較好」所以「藥可以少吃一點」;這樣率性的減藥,對病情…
http://www.top1health.cn/Article/110/71300…的睡眠與休息後,體內的水分會大量流失,所以民眾晨起時常會出現口氣重、口乾舌燥等症狀。 若此時民眾可以在刷牙後,喝一杯溫開水,不但能將不好的口氣隨著溫開水吞下肚,還可以刺激腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/324/71292…標,習慣壓縮時間,總是在最短的時間內完成最多事情,常會為了一口氣完成工作而加班熬夜,認為「休閒娛樂就是浪費時間」,寧可將時間精力用來追求高成就。 也因此,在與同仁的互動過程…
http://www.top1health.cn/Article/245/68988…,雖礙於各種因素,不與你正面起衝突,但他們輕蔑的眼神、敷衍的口氣、刻意的疏遠,都會讓你重複一直以來不被父母接納的失落感,也令你再度陷入缺乏價值感的漩渦。 唯有看見自己真實的價…
http://www.top1health.cn/Article/318/70186…克。但要提醒的是,這60公克蛋白質的正確吃法,可不能以一餐一口氣補足的方式來獲取,而應依循建議在每日三餐中平均分配才是。 至於為什麼每日的蛋白質攝取量要平均分配呢?王進崑教授…
http://www.top1health.cn/Article/248/70181…,但是訂定了目標,父母犯錯時才能自我修正,讓自己冷靜一下,喘口氣,再往目標前進。 **※原文刊載於2018年11月號《媽媽寶寶》381期。** **※本文由《媽媽寶寶》…
http://www.top1health.cn/Article/304/70114…我心裡真的有點擔心。不過病理報告是息肉,非惡性,大家都鬆了一口氣。 <!--more--> ![][152879] **軟式子宮鏡 找出真正病因** 另有一位二十幾歲的…
http://www.top1health.cn/Article/13/69077…性組織炎,需要用抗生素治療。」 「我不要吃抗生素。」他口氣強硬地拒絕。 「為什麼不吃抗生素呢?你的傷口因為感染而發炎,這時候必須用抗生素來治療。」 「你們醫生動不…
http://www.top1health.cn/Article/33/69097…無助,充滿憂懼、恐怖、羞愧、罪惡、憤怒、厭惡或逃脫時大大鬆一口氣,這些感覺可能有一段時間揮之不去。 **惡夢,是來自心靈的警訊** 夢中的一切似乎是百分之百真實的,事實上,…
http://www.top1health.cn/Article/245/68989…樣的困擾嗎?每次照鏡子,看到眼周的小肉芽,總讓您恨不得把它一口氣除掉,以免阻礙觀瞻!究竟為什麼眼睛周遭老是出現這些惱人的凸起物?莫非是平常使用的眼霜、乳液等保養品太過滋潤所引起?該…
http://www.top1health.cn/Article/302/68966…時休息20分鐘為原則,感到疲累不堪或氣喘吁吁時,也要停下來歇口氣;半途或就寢時若感覺肌肉痠痛,也可適度服用一些普拿疼,畢竟能安全自力下山是第一優先考量。再說,悠悠哉哉地走,心才有餘…
http://www.top1health.cn/Article/248/68892…B(Breathing)」:**檢查呼吸,沒有呼吸,一律吹2口氣,每一口氣時間為1秒。 **●「C(Compression)」:**如果沒有脈搏,CPR的第一個步驟是胸部按壓,速…
http://www.top1health.cn/Article/232/68912