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年節症候群雖不是精神疾病,但卻是連續假期中,惱人的情緒障礙。醫師指出,門診常發現,過年前後,有部分民眾就容易感到憂鬱情緒、緊張壓力、焦慮不安,其中又以女性居多,除了家人要相互多關心…
http://www.top1health.cn/Article/80/50912…說明書,服用前都應再看一次,確認服用的方式。 而在連續假期期間,許多服用「慢性病連續處方箋」藥物的民眾,過年期間應依醫囑規律用藥,以免影響病情。且假期之前務必檢查藥量是否充足…
http://www.top1health.cn/Article/80/50911連續春節假期展開,狂吃猛喝,若不忌口,缺乏運動,小心身材大走樣,讓身體健康亮起警訊。中醫師指出,肥胖沒有蜜月假期,除了均衡飲食及規律運動外,更要小心三高疾病纏身,建議可多喝山楂配決…
http://www.top1health.cn/Article/80/50888…爽! **切勿暴飲暴食 吃肉也要吃蔬果** 新年假期連放6天,除了除夕團圓飯,還有各種親友聚餐,外出旅遊更要品嚐當地美食,忍不住一口接一口,常常吃到快要撐破肚皮。提醒大…
http://www.top1health.cn/Article/320/50994… **防腸胃鬧脾氣!年節這樣吃不NG** 因此,為避免年假期間腸胃鬧脾氣,宋文英中醫師建議,除了避免熬夜、保持平常性外。體質虛寒、怕冷,常感虛弱、疲憊、消化不良的族群;在飲食上…
http://www.top1health.cn/Article/320/50809…!醫師指出,隨著3C科技發展,老花眼也有年輕化的趨勢,尤其連假期間,年輕人多喜愛在家中抱著平板、手機等追劇或玩遊戲,因此,用眼過度最終就是「老花年輕化」。 ![][117189]…
http://www.top1health.cn/Article/67/50818…起伏大。也有人平時工作步調就是高速檔,放假時仍深怕浪費寶貴的假期,行程滿檔趕趕趕,過度玩樂不但沒有休息到,反而身心俱疲。 4.人際壓力與作息紊亂,造成憂鬱、恐慌、焦慮、失眠等狀況…
http://www.top1health.cn/Article/245/50802…到生活作息、社會適應或身體的健康。因為今年的年假較短,所以在假期結束前可以提早做收心準備,除了可以有較多的時間緩衝外,更可以有充足的時間,將未完成的事情補足外,也可以做做簡單的運動…
http://www.top1health.cn/Article/167/50797…,許多民眾享受美食,卻生冷不忌口,小心別讓急性腸胃炎拖垮美好假期。醫師指出,要保腸胃健康,應謹記「做菜要衛生,洗手洗乾淨,飲食不過量」3原則,建議可多攝取有「蔬菜人參」稱號的高麗菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/50775…的病灶,其中休假症候群是放長假後的典型症狀,關鍵在於人容易在假期晚睡晚起,導致生理時鐘被打亂,通常患者會在3到5天內恢復正常,但若輕忽失眠問題,則可能導致睡眠障礙,夜夜難眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50788年底到年初有好多假期!即將登場的跨年、元旦,還有緊接而來的農曆新年,都是跑趴、聚餐的好時機。一頓又一頓大餐吃下肚,滿足了味蕾卻也撐大了腰圍!面對這麼多好料,該怎麼吃才不會發胖呢? …
http://www.top1health.cn/Article/320/50342… ![][116268] **方法4/給自己安排的一段假期** 到南方小島度個假吧!如果不想出國,也可以在台灣南部待個幾天,享受陽光的洗禮,可以有效排解壓力、重新為身心…
http://www.top1health.cn/Article/245/50552…物,搭配適度運動;並與另一半把握彼此身心靈都能妥善放鬆的連續假期。或是,緊接著到來的過年6天年假,積極「做功課」就是有效提升中獎機率的好方法! **【中醫師小叮嚀】:** …
http://www.top1health.cn/Article/12/50385減重無假期,尤其冬天是減重最好時機!醫師指出,主要是因冬天氣溫低、身體代謝增加,若配合正確飲食與燃脂有氧運動,效果減肥反而會更好;建議平日應養成「體重管理」,多喝水及補充維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/101/47998…不集中等;嚴重的甚至會影響工作效率或學習,門診有的個案甚至在假期結束前一日就開始出現不舒服的狀況,因此,讓我們一起來看看怎麼會出現「星期一症候群」以及如何因應吧! **成…
http://www.top1health.cn/Article/74/46724