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「假期」搜尋結果

總共找到 784 筆符合關鍵字「假期」的資料

畢業典禮後，心情難調整？5點建議重新再出發

…等，或去看表演、參觀展覽、聽演唱會等。 **4.利用長假期充實自己：** 利用畢業後的長假期，可以學習樂器或鋼琴、學習做菜或蛋糕、學習機車或開車，學游泳或學英文等自己有興趣…
http://www.top1health.cn/Article/236/57770
清明掃墓健康不打烊〜防恙蟲、選供品這樣做

清明連續假期，不論出門掃墓祭拜，或是郊遊踏青，醫師呼籲民眾，一定要慎防恙蟲叮咬，同時掃墓供品的購買及保存，建議盡量當天食用完畢，以避免病媒孳生波及健康。部立雙和醫院家醫科周…
http://www.top1health.cn/Article/320/57220
上班擠奶、下班親餵不難！職場媽咪哺乳7祕訣大公開

…不要太擔心。 **【先注意3：觀察寶寶個性】** 產假期間，媽咪練習親自哺乳的過程，可趁機觀察寶寶的需求和個性，如果寶寶就是吃不好，可尋求護理師或泌乳顧問的協助，也許是寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/213/57074
不要再用節食自我懲罰了！營養師教你，放縱大吃後的「補救法」

…也會盡量避免偏挑食的問題，但壓抑的飲食偏好往往在農曆春節等長假期間爆發，形成所謂「偏執系飲食症候群」。像是：大量攝取肉類海鮮的「肉食族」、偏好火鍋羹湯的「火鍋狂」，以及對零食甜湯毫…
http://www.top1health.cn/Article/101/56835
過年不發胖8秘訣：自製無糖熱桔茶去油

…每年春節就平均增胖逾1.7公斤，相當驚人。因此，不想假期結束，同事見面問起：「你好像胖了一點兒…」，才驚覺大事不妙。不妨跟著營養師的腳步，學習如何正確挑選、烹調食物，還有年…
http://www.top1health.cn/Article/232/56811
別「吃飽撐著」！小心便祕、胃食道逆流4大富貴病上身

…容易熬到過年休假，許多人在此時常覺得為了慰勞平時上班的勞累，假期就是要窩在家裡「吃飽撐著」，整天動也不動才對。值得注意的是，這樣的飲食及生活，恐將對腸胃健康帶來下列4大傷害： …
http://www.top1health.cn/Article/248/56796
天冷落枕怎麼辦？熱敷＋伸展，護頸2原則

…肉變得緊繃，除了肩頸容易痠痛，也會出現落枕困擾。門診發現，寒假期間，求診案例有增多情況。復健科醫師提醒，平日除須多加注意頸部的保暖外，並掌握2原則，避免同一姿勢維持太久，以防止落枕…
http://www.top1health.cn/Article/167/56803
過年必備解饞零食　跟營養師這樣吃不怕胖

馬上就是農曆年了，大家是不是都已經採買好過年零嘴，準備在新年假期好好享用一番呢？不過，要注意過年吃零食最容易因為打牌、看電視、聊天而分心，不知不覺就把整包肉干、瓜子給嗑完，那到底要…
http://www.top1health.cn/Article/101/56801
過年不發胖，早餐豆漿加2味！牢記減糖、除油輕鬆瘦

…* 接著就是要「乘」群好友齊拼減重，過年期間不用上班，而且假期夠長，其實是控制體重最好的時間點。因此年節期間，民眾不妨可找幾位志同道合的親友一起來走春、郊遊、運動。運動瘦身的路上…
http://www.top1health.cn/Article/101/56783
K歌小心聲音沙啞！飆高音不鎖喉3秘訣

…增加2成。 **喝酒飆高音　聲音沙啞又破音** 在寒假期間，門診也發現，很多年輕族群因「燒聲」求診。追問之後，才知道患者多因到KTV唱歌飆高音時，用喉嚨發聲，未用到腹部力量…
http://www.top1health.cn/Article/80/56766
憂孩子寒假宅在家釀電玩成癮？做對8要點循序漸進改善

…用電子產品的狀況，合理規劃玩電玩遊戲的時間。尤其是，接下來的假期生活中，如何安排時間，擬定可行的假期目標，養成規律作息更是重要。建議家長也不妨利用年節假期增加與孩子間的互動…
http://www.top1health.cn/Article/251/56774
防「節慶發胖症候群」～小心2大隱藏地雷

研究發現，假期是最容易讓減重破功的時期。據統計，國人在年假後，近4成民眾，平均增重1至1.5公斤，主要與攝取過多零食、及含糖飲料有關。營養師提醒，飲食監控及相互提醒，是對抗「節慶發…
http://www.top1health.cn/Article/101/56669
年假體重不放縱！吃早餐穩定血糖甩開肥胖

…糖分的食物，不注意就攝取過多油脂，且嚴重缺乏纖維質攝取！加上假期時和親友開趴狂歡，或在家熬夜摸八圈，作息失調的情形下，更容易睡到中午、跳過早餐，以為少吃一餐就可以避免攝取過多熱量。…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597
想跟法國女人一樣優雅？關鍵在學會和自己獨處！

…*與自己獨處** 不只是法國跟日本，我在許多國家工作、享受假期，總是忙碌地飛來飛去。在每個國家我都有許多朋友，很喜歡一大堆人一起度過家庭派對等時間，但只有這樣是不行的。若是沒有獨…
http://www.top1health.cn/Article/324/56562
產前30天！迎接新生命，新手爸媽該做的10大準備

…者懷孕期間的安產到生產、產後育嬰，以及男性受雇者陪產、育嬰等假期，千萬不要忽視自身的權益！ **※原文刊載於2018年1月號《媽媽寶寶雜誌》371期。** **※本文由《媽…
http://www.top1health.cn/Article/200/56483

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