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…米黃質,而白玉米中卻沒有。所以,計程車司機、中小學生、編輯、作家等經常用眼的人,應多吃一些黃色的玉米。 **2、黑豆** 視力下降,頭暈目眩,這是案頭工作的…
http://www.top1health.cn/Article/244/20052…美國健康資訊網站《Shape.com》刊載由健身教練兼健身書作家諾拉托賓(Nora Tobin)撰寫的文章,指出綜合舉重與心肺運動可以達到最好的運動成效,但這不表示得在重量訓練過後…
http://www.top1health.cn/Article/306/19976…文哲、新北市市長朱立倫、旅美左投王維中、金曲歌王林俊傑、知名作家劉軒、網路家庭董事長詹宏志等人都熱烈響應。 **【小辭典/漸凍人】** 漸凍人症,即為「肌萎縮性脊髓側索…
http://www.top1health.cn/Article/31/1987030歲的男人明明精力要很旺盛,卻時常表現出奄奄一息的樣態,整個人看起來氣色很不好,小心!代謝力提早老化。要保有健康,首要之務,先把這個年紀該有的代謝力找回來。 ![][625…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761…美國健康資訊網站《Shape.com》刊載由健身教練兼健身書作家諾拉托賓(Nora Tobin)撰寫的文章,推薦利用這些時間短,但是有強度的心肺運動,搭配加強目標肌群的動作,幫助你…
http://www.top1health.cn/Article/306/197308月8日是父親節,但國內已婚男性罹患憂鬱症明現增加,根據台北慈濟醫院一項調查發現,在身心門診科中,每日有高達1成中年男性,因憂鬱焦慮情緒求診,其中又以壓力、失眠、酗酒行為表現居多,…
http://www.top1health.cn/Article/132/19725…] **3. 你能記得的東西越來越少:**美國知名科技作家尼可拉斯卡爾(Nicholas Carr)在其著作《網路讓我們變笨?:數位科技正在改變我們的大腦、思考與閱讀行為》(…
http://www.top1health.cn/Article/80/19585…經手術、化療、放療而不以為苦,有一天老爺爺跟全家宣布自己要圓作家的夢想,從那一天起,他用了半年的時間,把自己在青海當兵的經歷,歷經中日抗戰、國民黨撤退來台等甘苦和轉念的人生經歷,化…
http://www.top1health.cn/Article/319/19547…疾病的發生。 **【紫薯黑豆漿 食譜推荐】** 養生作家同時也是節目主持人陳月卿分享一道「紫薯黑豆漿」,大家不妨跟著動手做看看! **材料:**蒸熟紫薯1條 (約10…
http://www.top1health.cn/Article/101/18333文/高澤謙二 **一週兩次健走** 要維持血管有彈性,消除壓力也很重要。從事興趣、運動等,只要是喜歡做的事都可以,這樣才能持續,且精神也能放鬆,使自律神經中的副交感神經活絡起來…
http://www.top1health.cn/Article/297/17534… **2~4歲手足,每10分鐘吵一次架** 美國親職教練、作家瑪克罕(Laura Markham)從手足互動的研究發現:年紀愈小的小孩,還不能控制自己的衝動或尚未發展同理心時,就…
http://www.top1health.cn/Article/304/17114…功和文化的歷久彌新。挫折忍受力包含樂觀、自主及自制。美國專欄作家拉斯貝瑞(William Raspberry )在一九九四年推動「珍愛孩童運動」(National Movement…
http://www.top1health.cn/Article/212/17029…因好面子或與家人的疏離感,缺乏向親友傾訴的勇氣。 知名作家柯書林心理師表示,台灣男性因為顧慮顏面問題,僅有極少數的中年男性會在第一時間尋求協助,因此當壓力累積到無法承受時,多…
http://www.top1health.cn/Article/245/16557…身** ViPR是由在肢體運動和表演訓練領域上扮演導師、作家、教練、發明家的Michol Dalcourt所創始。應健身俱樂部邀請來台的Michol Dalcourt,特別示範…
http://www.top1health.cn/Article/46/16526…一。 再比如,維珍品牌創始人理查德•布蘭森、英國當紅女作家J•K•羅琳,都在家中排行老大,在商業領域也嶄露頭角。 <!--more--> **4、父母在第一個孩子身上…
http://www.top1health.cn/Article/87/16415