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…程中避免憋氣。 **主要訓練肌群:**屬於全身性動作,並以下肢肌群為主 (股四頭、股二頭、臀肌等) <!--more--> **《硬舉》** **硬舉正面1** ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/81080…麼特別容易靜脈曲張呢?主要是因為子宮增大,造成下大靜脈(負責下肢血液回流)的壓力),最後使得皮膚表面的小靜脈也跟著擴張,特別是足踝等處,外陰與肛門處也會產生靜脈曲張,即痔瘡。此外,…
http://www.top1health.cn/Article/277/80317… **心臟衰竭常見症狀:活動呼吸喘、疲倦,體力下降、食慾差、下肢水腫等** 臺中榮總醫院心衰竭科黃金隆主任表示,心臟衰竭或無力,顧名思義表示心臟有結構性或功能性的異常,包含:充血…
http://www.top1health.cn/Article/28/80967…研究亦顯示,銀髮族實施12週的有氧搭配肌力運動後,可顯著提昇下肢肌力、腿部力量及步行速度,有助於降低跌倒、住院風險及死亡率。 **董氏建議:銀髮族每週5天做半小時以上有氧運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/80859…外,隨著步入懷孕後期,準媽媽的肚子愈來愈大,子宮也容易壓迫到下肢的血液迴流、神經系統,讓血液循環不好,引發抽筋症狀。 如果孕婦久站或久坐,或者維持同樣的睡姿太…
http://www.top1health.cn/Article/17/80422…腳水腫是十分常見的症狀,可是有時在背後也潛藏某些疾病。例如「下肢靜脈曲張」。據說這種疾病在四十五歲以上的日本人當中,每五人就有一人罹患,十分常見。 下肢靜脈曲張,顧名思義…
http://www.top1health.cn/Article/289/80715隨著農曆新年眨眼過完,但傷心地過年期間吃完賀年糕點的卡路里,並沒有隨著新年而離開,反而變成脂肪鬼祟肉,嗚‥嗚‥嗚‥過年一周或十幾天不訓練,看看我們的身體會有甚麼變化:連續 3天不運…
http://www.top1health.cn/Article/306/80682…一些身體狀況也會造成夜間多尿: - 鬱血性心臟病。 - 下肢水腫。 - 阻塞性呼吸中止症:會影響睡眠品質,也會造成夜間多尿。 - 內科藥物影響:例如服用利尿劑,過量的維他命…
http://www.top1health.cn/Article/110/80394…曾經報導,1名23歲「宅男」研究生,因數日久坐在電腦前,導致下肢靜脈阻塞,血液凝結成塊狀產生血栓;等他起身走動時,血液將血栓沖散成小血塊,隨著體循環流到腦部,導致腦血管栓塞,出現一…
http://www.top1health.cn/Article/167/80742…,考驗反應能力。雙手雙腳開合,扭身、抱肩,有強化腰部、肩部及下肢的功能。 **三、鼠體最巧 用腦運動要角** **作法:**雙腳併攏站直,雙手高舉頭上,再從頭頂、頸…
http://www.top1health.cn/Article/306/80708…員,因工作長時間彎腰的關係,在2年前開始出現腰痛情形;嚴重時下肢更伴隨痠麻無力感,痛到無法走路超過10分鐘,吃藥、復健症狀卻未見改善。於是輾轉至台北慈濟醫院就醫,沒想到檢查竟發現其…
http://www.top1health.cn/Article/238/80686…ore--> ![研究證實,肉毒桿菌注射對於改善中風後下肢肌肉痙攣有所幫助。(圖片僅為示意)][187788] **重複施打效果也不會下降 肉毒桿菌注射為患者提供治療新…
http://www.top1health.cn/Article/167/80602…生活與工作,恐是靜脈曲張上身。目前針對第二級浮腳筋,或第三級下肢水腫的人,需要進行手術治療,而雷射燒灼術是進步的選擇。 **靜脈曲張好發:女性、肥胖、抽菸、久站、久坐者*…
http://www.top1health.cn/Article/248/80504…彎及2分鐘原地踏步等,這顯示了對於使用者的上肢肌力、肌耐力、下肢肌力、下肢柔軟度和心肺適能有所幫助。 參與此次「90活力站」運動APP計畫的夫妻檔,陳先生及陳太太也表示:「自…
http://www.top1health.cn/Article/253/80445…多狀況下,前臂拐杖與腋下拐杖功能十分相近,都適合小兒麻痺或是下肢受傷不能承重的年輕人使用。前臂拐杖不貴,一支500元左右就可以買得到。** **本文出自大塊文化《物理治療師教…
http://www.top1health.cn/Article/253/80411