駝背 | 搜尋結果 | 華人健康網

「駝背」搜尋結果

總共找到 595 筆符合關鍵字「駝背」的資料

上班族必知頸椎保健法！打電腦、滑手機4場合做對不痠痛

**【脖子保健3重點】** **重點1／身體挺直不駝背** 不用到刻意挺胸的程度，就是放鬆但不駝背就可以了，刻意挺胸反而會讓脊椎反折，造成背痛或是腰痛。 ![][20761…
http://www.top1health.cn/Article/318/54207
老是坐立難安？巧做3穴位自我按摩，跟坐骨神經痛掰掰

…吳修安中醫師表示，除了平時養成良好的坐姿，盡量避免翹二郎腿、駝背外，民眾不妨試著善用網球等小工具，配合人體穴位加以按摩、舒緩，就是很好的居家自我保健良方。 ![坐骨神經大多是…
http://www.top1health.cn/Article/248/54163
你懂得好好呼吸嗎？呼吸對了，身體就好了！

…養成的生活方式及呼吸習慣也與個人健康狀況高度相關；舉例來說，駝背坐姿或不良的走路習慣可能導致呼吸變得短淺，進而影響人體內氧氣與二氧化碳的交換，長此以往，體內積累下的多餘廢氣加上新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/232/53080
燃脂、雕塑一次到位！TRX這樣練，甩掉肥肚肚！

…而歪斜；反之，若核心肌群無力，可能容易導致久站久坐之後腰痠或駝背，進行其他負重動作的訓練時，也容易造成腰椎受到壓迫、受傷等。 **鍛鍊腹部肌肉　教練示範動作** 以下由…
http://www.top1health.cn/Article/306/52814
又閃到腰了！5招訓練核心，護腰沒煩惱！

…屁股要坐在最裡面，沙發不能選太軟。站的時候，也要注意不能彎腰駝背、三七步，要抬頭挺胸、收下巴、重點要縮小腹，才不會造成腰椎壓力，維持正確的站姿與坐姿相當重要，另外也建議久坐族群，每…
http://www.top1health.cn/Article/167/52987
老是閃到腰？躺著做3伸展操，解放筋膜助改善

…的肌肉，才得以順暢活動。可是隨著年齡增長、長時間運動量不足、駝背等不良生活習慣的影響下，卻會導致筋膜沾黏、過度收縮的發生。長期下來，進而迫使體內的筋膜相互拉扯，使肌肉變得僵硬，身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/52877
甩肩頸僵硬有突破點！這1招先矯正彎腰駝背

…間起身走動、活絡筋骨外；適度從事中醫易筋操來矯正錯誤的彎腰、駝背姿勢，也是擺脫不適的好選擇！ **肩頸僵硬已成國人常見職業病　輕忽其嚴重性有這些健康疑慮** 因為生活種…
http://www.top1health.cn/Article/318/52860
別等到骨折才發現！10大骨鬆危險因子別輕忽

…（2）**甲狀腺素或副甲狀腺素過高。 **（3）**父母親駝背或曾發生過低創性骨折。 **（4）**沒有運動習慣。 **（5）**每天抽菸超過20支。 **（6）**每天飲…
http://www.top1health.cn/Article/165/52872
上班族坐立難安〜仰躺3招，揮別坐骨神經痛！

…心小叮嚀】：** 平時要特別注意，包括：坐姿端正、避免彎腰駝背、不睡過軟之彈簧床、盡量減少彎腰動作、站立時應求雙腳平衡、盡量避免穿高跟鞋、座椅應有適當之靠背、不宜久坐及久站、應有…
http://www.top1health.cn/Article/167/52708
跌倒未就醫埋病根　椎間盤突出引發嚴重腰痛

…後仍要注意傷口的照護，日常生活中也要留意自己的姿勢，避免彎腰駝背、少彎腰取重物、取高物時利用椅子輔助增高不墊腳尖。同時，避免熬夜，要有足夠的休息與睡眠，隨時關注自己的健康狀況，都是…
http://www.top1health.cn/Article/302/52741
「坐」出好心情！「3直角」坐姿要訣，甩開憂鬱

…師長糾正姿勢的經驗，但你知道嗎？維持良好的姿態，除了有助防止駝背，使人看來更有精神外，國外近期研究更發現，養成正確的姿勢，對於改善憂鬱、焦慮情緒也有一定益處！至於，具體原因為何，又…
http://www.top1health.cn/Article/74/52672
小心！這6種生活習慣　讓你離美胸美臀越來越遠

…用到臀部的肌肉。這會引起臀部肌肉逐漸走樣變形，而且，若是往前駝背的姿勢維持時間過長，也會導致胸肌變形，讓胸部變得容易下垂。 **2.習慣翹腳的坐姿** 翹腳會使肌肉之間的平…
http://www.top1health.cn/Article/250/52731
骨鬆可以運動嗎？舉水瓶、墊腳3招保骨本

…時，更是如此。在長期的脊椎骨折壓迫後，有些脊椎會壓扁而致形成駝背現象，且身高會明顯變矮，嚴重時會矮上10公分之多，以及當脊椎或關節變形，也要特別小心。 **骨鬆釀髖部…
http://www.top1health.cn/Article/165/52670
防骨質疏鬆！謹記5妙招，助骨骼健康

…：髖骨骨折導致生活無法自理需要長期照護、脊椎骨折可能導致背痛駝背，嚴重者還會影響肺功能。根據統計，台灣人中年骨密度低、骨質疏鬆者就有高達五成的比例，若同時合併「低骨密度」及「肌少症…
http://www.top1health.cn/Article/165/52652
揪出「隱藏版」發胖元凶！3大NG不要犯

…姿勢不良** 正確的姿勢是指背後呈現一個和緩的S型。呈彎腰駝背等姿勢時，上半身為了支撐垂下來的肩膀，會造成頸部、肩膀和腰部的負擔，因此會使肌肉僵化，本來應該使用到的深層肌肉反而沒…
http://www.top1health.cn/Article/101/52626