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「駝背」搜尋結果

總共找到 588 筆符合關鍵字「駝背」的資料

別等到骨折才發現！10大骨鬆危險因子別輕忽

…（2）**甲狀腺素或副甲狀腺素過高。 **（3）**父母親駝背或曾發生過低創性骨折。 **（4）**沒有運動習慣。 **（5）**每天抽菸超過20支。 **（6）**每天飲…
http://www.top1health.cn/Article/165/52872
上班族坐立難安〜仰躺3招，揮別坐骨神經痛！

…心小叮嚀】：** 平時要特別注意，包括：坐姿端正、避免彎腰駝背、不睡過軟之彈簧床、盡量減少彎腰動作、站立時應求雙腳平衡、盡量避免穿高跟鞋、座椅應有適當之靠背、不宜久坐及久站、應有…
http://www.top1health.cn/Article/167/52708
跌倒未就醫埋病根　椎間盤突出引發嚴重腰痛

…後仍要注意傷口的照護，日常生活中也要留意自己的姿勢，避免彎腰駝背、少彎腰取重物、取高物時利用椅子輔助增高不墊腳尖。同時，避免熬夜，要有足夠的休息與睡眠，隨時關注自己的健康狀況，都是…
http://www.top1health.cn/Article/302/52741
「坐」出好心情！「3直角」坐姿要訣，甩開憂鬱

…師長糾正姿勢的經驗，但你知道嗎？維持良好的姿態，除了有助防止駝背，使人看來更有精神外，國外近期研究更發現，養成正確的姿勢，對於改善憂鬱、焦慮情緒也有一定益處！至於，具體原因為何，又…
http://www.top1health.cn/Article/74/52672
小心！這6種生活習慣　讓你離美胸美臀越來越遠

…用到臀部的肌肉。這會引起臀部肌肉逐漸走樣變形，而且，若是往前駝背的姿勢維持時間過長，也會導致胸肌變形，讓胸部變得容易下垂。 **2.習慣翹腳的坐姿** 翹腳會使肌肉之間的平…
http://www.top1health.cn/Article/250/52731
骨鬆可以運動嗎？舉水瓶、墊腳3招保骨本

…時，更是如此。在長期的脊椎骨折壓迫後，有些脊椎會壓扁而致形成駝背現象，且身高會明顯變矮，嚴重時會矮上10公分之多，以及當脊椎或關節變形，也要特別小心。 **骨鬆釀髖部…
http://www.top1health.cn/Article/165/52670
防骨質疏鬆！謹記5妙招，助骨骼健康

…：髖骨骨折導致生活無法自理需要長期照護、脊椎骨折可能導致背痛駝背，嚴重者還會影響肺功能。根據統計，台灣人中年骨密度低、骨質疏鬆者就有高達五成的比例，若同時合併「低骨密度」及「肌少症…
http://www.top1health.cn/Article/165/52652
揪出「隱藏版」發胖元凶！3大NG不要犯

…姿勢不良** 正確的姿勢是指背後呈現一個和緩的S型。呈彎腰駝背等姿勢時，上半身為了支撐垂下來的肩膀，會造成頸部、肩膀和腰部的負擔，因此會使肌肉僵化，本來應該使用到的深層肌肉反而沒…
http://www.top1health.cn/Article/101/52626
別小看坐姿體前彎！做對能伸展腿部線條、消浮腫

… **步驟2／上半身往前倒** 一邊保持不要彎腰駝背，一邊以髖關節為支點，使得上半身往前倒，手臂與地板平行，拉直伸展並保持5秒。動作時，記得吐氣，並以髖關節為支點往前彎…
http://www.top1health.cn/Article/306/52661
OL必知！蝴蝶袖甩不掉有原因　包包這樣背拿不NG

…、肩膀往內側縮、背部呈彎曲狀態的姿勢，不僅看來不美觀。長期在駝背，且肩膀往內側縮的狀態下手持包包，更會造成肩膀與手臂的負擔。進而導致上臂肥胖和肩膀酸痛發生。 **建議姿勢：*…
http://www.top1health.cn/Article/306/52575
一張椅子就能做！筋肉媽媽授3招，練出緊腹美臀

…留意自身坐姿，不僅會造成凸腹、大屁股，使身材變形；更可能增加駝背、圓肩、骨盆後傾等骨骼問題的發生風險。筋肉媽媽表示，想要一甩上述健康危機，除了積極動起來外，善用辦公室容易取得的椅子…
http://www.top1health.cn/Article/306/52561
「坐式生活」大傷害！2招檢測你的肌肉有沒有力

…所以會有點歪歪的。 ![][123239] **嚴重駝背** 好像駝背更嚴重了，烏龜脖也明顯出現。這時，你可能會發現自己有下背痛與肩頸痠痛問題。甚至，走路開始會卡卡不舒服…
http://www.top1health.cn/Article/318/52576
5秒決定胖瘦！劈腿、前彎伸展，纖瘦消水腫！

…時以上的人、局部肥胖或身體曲線不好看的女性、姿勢不良與習慣性駝背的人、久坐久站造成下肢容易水腫的人，以及沒有運動習慣或運動過度的人。 **伸展操能鍛鍊到深層肌肉　容易瘦下來*…
http://www.top1health.cn/Article/250/52408
肩頸痠痛不必吃藥！做「易筋操」青龍探爪伸展

…微會有腰背痠痛，嚴重則是痛到挺不直腰桿，甚至連走路都必須彎腰駝背。不僅好發年輕族群，更是年長者生活的夢魘。而這套在中國大陸廣為流傳的《易筋操》，特點在於伸展經絡無壓力，動作…
http://www.top1health.cn/Article/318/52353
您的站姿正確嗎？遠駝背、凸腹，先站對！

…，而要達到這個目的，必須讓身體重心落在適當的位置上。駝背時，重心會落在身體前側的腳尖上；相反地，只要腰部過度往後仰，重心就會落在身體後側的腳跟上。意識自己目前的重心落在哪裡…
http://www.top1health.cn/Article/248/52339

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