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「運動量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動量」的資料

女性比男性更容易骨質疏鬆？5個好習慣調控荷爾蒙分泌，打造「績優骨」

… 再加上，如果女性朋友又同時伴隨有壓力過大、飲食不正常、運動量不足及睡眠不足等問題，更會使女性荷爾蒙的分泌，陷入惡性循環中。因此，如今20幾歲的年輕女性出現骨質疏鬆的問題，在臨…
http://www.top1health.cn/Article/165/81016
大小病不斷？小心是5大因素釀氣血不足，寒氣乘虛入

…多餘的垃圾排出體外，因而發生肥胖。而氣血不足的原因，則是因為運動量太少，經脈不能暢通，以致氣血生成的道路受阻。 **勞欲過度：**顧老先生因為不明原因的貧血找我調治。他來自農…
http://www.top1health.cn/Article/273/80728
每天2顆蘋果助降壞膽固醇？營養師教你這樣吃才加分，5招高血脂症不上身

…臟、蟹黃、牛油製作的糕點、麵包。 **第5招：**增加平日運動量，多做一些有助促進血液循環的有氧運動，舉凡，快走、慢跑、游泳、跳舞等都是不錯的方式。 **【營養師小叮嚀】：…
http://www.top1health.cn/Article/248/80702
投票不僅是國民權益，還有這8大好處　全家大小動起來，健康跟著來

…*透過走路或坐輪椅到達投票所，全身大關節活動到，也有效的增加運動量。 **好處3／增加親子互動：**難得放假日爸媽帶著孩子出來，若投票所位在校園也可以讓孩子跑跳一下。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/80684
啟動膝關節自癒力！預防肌少症、活化高濃度生長因子安全再升級

…骨等3塊骨頭組合而成，周邊還有韌帶、關節軟骨、關節囊等，一旦運動量不足、運動方式不正確，或體重過重等，都容易造成膝關節的傷害，而出現痠軟無力、活動卡卡、疼痛等不適。以前常聽聞老人喊…
http://www.top1health.cn/Article/248/80624
腹瀉、腹痛是大腸激躁症或大腸癌？醫師：7大危險徵兆先check！

…山、重量訓練等。根據國外研究指出，增加運動的患者，可比維持原運動量的患者增加20%腸躁症症狀緩解率。
http://www.top1health.cn/Article/310/80442
感冒是冷出來的？一定要吃藥？家醫科醫師完整解析3大類型感冒差異

…流行。徐昊醫師提醒，天氣冷不只會使病毒傳染力提高，若因此減少運動量，更會導致抵抗力下降，使病毒容易入侵身體。建議大家天冷仍要注意保暖，適當運動。 **吃藥一定好得快？** 感冒…
http://www.top1health.cn/Article/61/80415
貪吃不是你的錯！你的貪吃可能是由腸道壞菌「髒胖菌」引起

…移植到老鼠體內時，老鼠則一直保持瘦小體態。這兩種老鼠的食量與運動量幾乎相同，卻得到了不同的結果。髒胖菌增加後，就會變得更想吃容易發胖的食物，且會從食物中吸收過多的熱量，使身…
http://www.top1health.cn/Article/82/80491
走路慢也跌倒？衰弱症有6訊號　90活力站APP打造你的專屬行動健身房

…助。特別是門診醫師經常會建議有衰弱問題的長者，應多增加日常的運動量、積極鍛鍊。但很多的長者回家後不一定會遵照醫師的建議或不知道怎麼做。此時，醫師就可以推薦長者使用符合高齡者…
http://www.top1health.cn/Article/253/80445
家長當心！孩童五大NG習慣影響成長　醫師3招秘訣破解

…針對關懷孩童成長議題進行孩子生活習慣大調查，發現台灣孩童普遍運動量不足，還有晚睡、偏食等問題，正面臨五大成長危機，包括運動量不足的小宅童、營養攝取不均衡的挑食兒、零食飲料吃太多的零…
http://www.top1health.cn/Article/304/80444
月經常遲到？小心卵巢功能失調！做對3件事根除多囊性卵巢，找回健康美麗

…性卵巢症候群找上門。 **不良習慣2／運動量不足：** 隨著現代人工作形態的改變，工作模式日趨靜態，許多人一天走不到8000步路。在久坐缺乏活動、運動量不足…
http://www.top1health.cn/Article/259/80371
心悸、胸悶別輕忽！DIY養生護心湯＋3穴位保護心血管超給力

…伴隨嚴重的心絞痛、胸悶，疼痛感放射分布至肩頸、手臂、後背。且運動量增加時疼痛會加重，就需要特別留意這有可能是心肌梗塞的症狀或前兆！務必儘速就醫，尋求專業醫師協助進行詳細檢查，釐清病…
http://www.top1health.cn/Article/80/80229
貓最怕腎不好！為什麼貓咪都不喝你準備的水？問題出在這

…重要的，就是要趁貓咪年輕的時候多讓牠們喝水。貓咪上了年紀之後運動量會減少，所以不妨為牠們多準備幾個睡覺的地方，同時盡量減少居住空間內的高低差。 **本文出自台灣東販《超實用貓…
http://www.top1health.cn/Article/246/79164
減醣飲食怎麼開始？營養師教你3關鍵不用動腦自然瘦！

…90g，女生是60∼70g。因為會有個體差異，如身高、體重、運動量、肌肉量都不相同，這只是一個大約值，可以抓取這個範圍內的量來實行減醣飲食。當然，以減重來說，碳水化合物攝取量愈低愈…
http://www.top1health.cn/Article/101/78033
楊冪產後瘦成螞蟻腰，秘密武器是…減重名醫：5555減重4大地雷小心引爆

…？短暫的運動，對減重真的有幫助嗎？劉伯恩醫師表示，對於一次把運動量全部做完，或選擇分成幾段來做比較，其實各有利弊，一般對於沒有完整時間做運動者而言，分段的好處是可以利用零碎空檔時間…
http://www.top1health.cn/Article/101/77870

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