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「起床」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「起床」的資料

勃起功能障礙莫隱忍　積極就醫找性福

「晚上睡覺，都得起床好幾次上廁所」85歲的洪老先生主訴病情，告訴醫師，自己尿尿不順，排尿出現障礙，但醫師做了超音波、肛門指診後，發現他攝護腺肥大問題並不嚴重，頂多算是輕微，進一步問…
http://www.top1health.cn/Article/4/56610
宮寒女老是經期不順～溫暖子宮，隨著月經周期這樣做！

…瓶後再放進塑膠袋中，能延長寶特瓶的保溫時間。起床時身體的代謝和溫度都偏低，喝涼水會使虛寒情況惡化，建議改喝熱水暖胃和全身，幫助血液送達子宮。如果經期中容易貧血，吃富…
http://www.top1health.cn/Article/259/56481
「凍番薯」性命交關！按這2大急救穴位，保你一命

…要急著下床，不妨在被窩裡賴賴床，在床上動動手、動動腳，再慢慢起床。接著喝1杯溫熱開水，讓身體暖和起來，出門應注意頭頸、四肢末端保暖，脖子圍個圍巾，雙腳穿上襪子，全身也會跟著暖起來。…
http://www.top1health.cn/Article/132/56526
淋巴按摩打造曲線，人人都可做嗎？必知4大Q&A

…時隨地可以施作。但若能於每天早晚進行效果最好，早上可選在清晨起床後，這時候的按壓可以幫助人體的甦醒與循環的加強。另外，由於身體溫度高的時候，身體的動能會比較強，因此建議晚上按壓的時…
http://www.top1health.cn/Article/248/56528
天冷賴個床更健康！巧做3招「晨起按摩」身體自然暖

…溫暖的被窩中出來，身體往往無法第一時間適應外在冷空氣。因此，起床時最好不要一下子起身，建議不妨賴個床，慢慢舒展因睡眠而僵硬的身體，讓血液循環通暢較有保障。 **寒冬暖身這樣做…
http://www.top1health.cn/Article/248/56467
天冷關心長者！保暖、防跌4大安全事項非知不可

…心居家安全，以預防跌倒的意外發生。 **安全事項1／起床注意保暖和防跌：** 天氣寒冷睡醒後可以在被窩內先活動身體的關節，從遠端的腳部、膝蓋、大腿、手部、手肘、肩膀，到腹…
http://www.top1health.cn/Article/253/56452
明明很累，腦袋卻還很清醒？巧按手腕這穴位助眠

…？」「頭腦很興奮，沒有想睡的感覺。」「睡眠很淺，隔天起床還是很疲倦。」生活不規則，步調就會亂，或是因為壓力或是有擔心的事而不容易入睡，據說日本人每五個人中就有一人有睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/145/56425
水腫型肥胖注意！巧喝溫薑汁＋這3招，祛濕消腫有一套

您也有這樣的經驗嗎？每天一早起床臉部老是嚴重水腫，尤其是外出穿鞋子時，更是明顯感受到鞋子變緊、變小？小心可能是水腫型肥胖引起！養生專家表示，想要避免水腫纏身，除了提升運動量來促進血…
http://www.top1health.cn/Article/80/56388
想夜夜好眠，關鍵在吃對早餐！來杯豆漿，加這3營養素更棒

俗話說的好：「一年之計在於春，一日之計在於晨。」因此起床後吃早餐，對於開啟一天的完整活力非常重要。但你知道嗎？吃對早餐除了能提神、醒腦外，對於改善夜晚失眠、睡眠品質不佳也有一定的助…
http://www.top1health.cn/Article/248/56350
保命要先防跌！滑倒死亡率遠高於大腸癌

…骨頭也禁不起跌。曾有一位老人住在老人公寓中，某天半夜起床上廁所時跌倒爬不起來，直到天亮，鄰床室友察覺老友的床位空著，這才發現老人躺在冰冷的地上過了一夜。據統計，在家中跌倒而…
http://www.top1health.cn/Article/248/56381
想降低罹病風險？想活的更久？理想睡眠時間是…

…睡6個小時已足夠，這是很自然的生理變化。最重要的是睡眠品質。起床時是否感覺神清氣爽、白天是否精神奕奕，正常的睡眠規律可降低罹病風險，增進健康。 ![][129090] 根據…
http://www.top1health.cn/Article/261/56304
別小看睡眠呼吸中止症！不只易誘發憂鬱，更是性慾降低元凶

…，也可能引發各種症狀。令人驚訝的是，SAS和憂鬱症也有關係。起床時感到頭痛、疲倦、白天嗜睡、專注力和記憶力低下等症狀，都與憂鬱症的症狀相同。實際上，有不少SAS的患者也…
http://www.top1health.cn/Article/5/56277
誰說運動很難？這樣做工作途中，悄悄累積運動量

…不准？放心好了，運動手環透過你的心跳率來監測活動量，從你彎身起床那一刻起，你的心跳就會隨著身體的活動而加快，更不用說，起床走到廁所那10步，也算你一天走路的量。這時候心跳率，以我來…
http://www.top1health.cn/Article/318/56224
為什麼寶寶哭，媽媽比爸爸更早聽到？原來秘密是...

為什麼半夜寶寶一哭，媽媽起床的速度總是比爸爸快得多？通常媽媽起身往嬰兒床走去的時候，爸爸才剛剛張開眼睛。這可能不是因為爸爸們懶惰，而是因為從懷孕到嬰兒出生，媽媽的大腦已經受到改變，…
http://www.top1health.cn/Article/262/56202
腦袋要靈光，早餐別吃太飽！謹記4要素營養滿分

…體在睡眠狀態時，大腦依然在工作、消耗熱量。所以，早上起床後是大腦最缺乏能量時，需要好好吃一頓早餐，才能補充人體在夜間流失的營養，使大腦清醒過來開始一天的工作。如果不吃早餐，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56128