補鈣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「補鈣」搜尋結果

總共找到 498 筆符合關鍵字「補鈣」的資料

『情人教練』! 助爸爸打拼鈣健康

![][107353] 根據102年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現，有9成國人鈣質攝取普遍不足，加上35~50歲的男性，因不良的生活習慣，如錯誤的飲食觀念、生活作…
http://www.top1health.cn/Article/248/40519
孩子該如何補鈣存骨本？3要點說分明

正常年輕人的體內約含有1100公克的鈣，其中有99％是貯存於骨骼當中。另外1％的鈣則存在於血液中，雖然含量很少，卻對人體有重要的貢獻；除了可作為訊息傳遞者，血液凝固、肌肉收縮及神經…
http://www.top1health.cn/Article/22/40436
胖童，久坐不動是禍首！控飲食5錦囊

…高鈣食物，才能對身高有直接的幫助。 **增加運動　多多補鈣** 除了充足睡眠，盡量多做一些增加肌耐力、負重訓練等的運動項目。在均衡飲食的原則下，可以多選擇高鈣食材，除…
http://www.top1health.cn/Article/320/40417
巧克力+牛奶＝尿結石？名醫：關鍵是水喝太少

…克力，「水喝太少」的習慣，才更值得注意！ **牛奶補鈣、巧克力護心！兩者混搭錯了嗎？** 牛奶含有豐富的鈣質，國人每日飲食指南建議每天喝2杯牛奶，有助預防骨質疏鬆。…
http://www.top1health.cn/Article/302/40382
吃飯配魚鬆，能補鈣？高鈣魚鬆尚「鈣」讚！

…食用色素，因此民眾挑選時須特別注意。 **掌握補鈣三要訣，全民健康好骨氣** 根據國民健康署建議以下「補鈣三要訣」，不妨學起來，才能讓自己擁有好「骨」氣！ **一…
http://www.top1health.cn/Article/355/40300
喝牛奶就腹瀉，乳糖不耐？起司、羊奶是不錯選擇

有乳糖不耐症、對牛奶過敏，一喝牛奶就腹瀉？想補鈣不知怎麼吃？其實，除了牛奶外，不含乳糖、乳蛋白分子較小的起司、優格、羊奶等日常生活中常見食材，含鈣量也都相當豐富，是乳糖不耐者、牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/80/40372
髖部骨折率名列亞洲第一　照顧不佳恐奪命

…，抗痙攣藥，甲狀腺藥物等，也千萬不可輕忽。 **1.補鈣：**補充足夠的鈣質和適度陽光的照射幫助維生素D的生成，增加骨質密度。每天最少需要800毫克的鈣質攝取來維持身體所需…
http://www.top1health.cn/Article/248/33801
吃肉勝過喝湯！雞湯.排骨湯不是熬越久越好

…量飲用大骨湯，以免攝取過量的脂肪和熱量。 **大骨湯非補鈣首選　飯前吃鈣片幫助吸收** 那麼，喝大骨湯可以補充鈣質嗎？如前所述，骨頭溶解至湯裡面的營養素有限，鈣質自然也不多…
http://www.top1health.cn/Article/320/38956
防骨鬆這樣吃！中醫推：黃耆燉烏骨雞

…造成骨折致死的最大元凶！專家表示，想要骨骼強健無虞，除了適度補鈣、活動筋骨外；以中醫角度來看，要避免骨鬆上門，透過日常飲食養好腎精，讓其充沛不匱乏，才是防止關鍵！ ![][106…
http://www.top1health.cn/Article/165/38998
鮮奶茶好健康？喝出腎結石又缺鈣？

…茶是比較溫和的飲品。 **咖啡因減少鈣吸收　喝鮮奶茶難補鈣** 不過，紅茶中的咖啡因和植酸會減少人體對於鈣質的吸收，雖然喝鮮奶茶不至於完全喝不到鈣，但如果添加鮮奶的目的是想…
http://www.top1health.cn/Article/320/38955
別耽誤孩子成長？這樣做寶寶「鈣」健康

…具有哪些重要性及功能？寶寶每天大約需要多少鈣質呢？寶寶的日常補鈣妙方為何？本單元邀請專業營養師，教爸媽建議如何幫寶寶達到『鈣營養』的關鍵！ **鈣質對寶寶的重要性** …
http://www.top1health.cn/Article/251/39040
延長賞味期！油封秋刀魚連骨頭都能吃

秋刀魚不只美味，尤其是盛產時，一尾10元的價格，更是讓不少家庭主婦直呼好划算，恨不得多買一些！可偏偏秋刀魚不但保存不易，其多刺的特性，更讓不少孩童敬而遠之。對此，專家表示，其實只要…
http://www.top1health.cn/Article/80/38849
豆漿優格啵棒！4大族群吃出高CP值

…好選擇！ ![][104399] **吃優格好處多　補鈣、補乳酸菌好營養** 孫語霙營養師表示，優格不僅含有對腸道健康有益的乳酸菌，有助人體補充益生菌，達到減少便祕、改善…
http://www.top1health.cn/Article/80/38812
喝咖啡致骨鬆？小心這6種食物會搶走鈣質

融合香醇奶香及濃郁咖啡的拿鐵，是許多忙碌上班族補鈣又提神的完美飲品。不過，網路卻流傳：「咖啡因會影響鈣質吸收，導致骨質疏鬆」，咖啡加牛奶的組合，是否真的無法攝取到身體需要的鈣質呢？…
http://www.top1health.cn/Article/302/38536
酸性食物致骨鬆？吃太多骨質恐流失

…類食物也要均衡攝取，才能吃得安心又健康喔。 **【正確補鈣3要點】** 最後，營養師楊濰菱提供民眾正確補鈣3個要點： **要點1／「鈣質適量不過量」：**適量攝取富含鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/248/38479