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「补钙」搜寻结果

总共找到 496 笔符合关键字「补钙」的资料

胖童，久坐不动是祸首！控饮食5锦囊

…高钙食物，才能对身高有直接的帮助。 **增加运动　多多补钙** 除了充足睡眠，尽量多做一些增加肌耐力、负重训练等的运动项目。在均衡饮食的原则下，可以多选择高钙食材，除…
http://www.top1health.cn/Article/320/40417
巧克力+牛奶＝尿结石？名医：关键是水喝太少

…克力，「水喝太少」的习惯，才更值得注意！ **牛奶补钙、巧克力护心！两者混搭错了吗？** 牛奶含有丰富的钙质，国人每日饮食指南建议每天喝2杯牛奶，有助预防骨质疏松。…
http://www.top1health.cn/Article/302/40382
吃饭配鱼松，能补钙？高钙鱼松尚「钙」赞！

…食用色素，因此民众挑选时须特别注意。 **掌握补钙三要诀，全民健康好骨气** 根据国民健康署建议以下「补钙三要诀」，不妨学起来，才能让自己拥有好「骨」气！ **一…
http://www.top1health.cn/Article/355/40300
喝牛奶就腹泻，乳糖不耐？起司、羊奶是不错选择

有乳糖不耐症、对牛奶过敏，一喝牛奶就腹泻？想补钙不知怎么吃？其实，除了牛奶外，不含乳糖、乳蛋白分子较小的起司、优格、羊奶等日常生活中常见食材，含钙量也都相当丰富，是乳糖不耐者、牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/80/40372
髋部骨折率名列亚洲第一　照顾不佳恐夺命

…，抗痉挛药，甲状腺药物等，也千万不可轻忽。 **1.补钙：**补充足够的钙质和适度阳光的照射帮助维生素D的生成，增加骨质密度。每天最少需要800毫克的钙质摄取来维持身体所需…
http://www.top1health.cn/Article/248/33801
吃肉胜过喝汤！鸡汤.排骨汤不是熬越久越好

…量饮用大骨汤，以免摄取过量的脂肪和热量。 **大骨汤非补钙首选　饭前吃钙片帮助吸收** 那么，喝大骨汤可以补充钙质吗？如前所述，骨头溶解至汤里面的营养素有限，钙质自然也不多…
http://www.top1health.cn/Article/320/38956
防骨松这样吃！中医推：黄耆炖乌骨鸡

…造成骨折致死的最大元凶！专家表示，想要骨骼强健无虞，除了适度补钙、活动筋骨外；以中医角度来看，要避免骨松上门，透过日常饮食养好肾精，让其充沛不匮乏，才是防止关键！ ![][106…
http://www.top1health.cn/Article/165/38998
鲜奶茶好健康？喝出肾结石又缺钙？

…茶是比较温和的饮品。 **咖啡因减少钙吸收　喝鲜奶茶难补钙** 不过，红茶中的咖啡因和植酸会减少人体对于钙质的吸收，虽然喝鲜奶茶不至于完全喝不到钙，但如果添加鲜奶的目的是想…
http://www.top1health.cn/Article/320/38955
别耽误孩子成长？这样做宝宝「钙」健康

…具有哪些重要性及功能？宝宝每天大约需要多少钙质呢？宝宝的日常补钙妙方为何？本单元邀请专业营养师，教爸妈建议如何帮宝宝达到『钙营养』的关键！ **钙质对宝宝的重要性** …
http://www.top1health.cn/Article/251/39040
延长赏味期！油封秋刀鱼连骨头都能吃

秋刀鱼不只美味，尤其是盛产时，一尾10元的价格，更是让不少家庭主妇直呼好划算，恨不得多买一些！可偏偏秋刀鱼不但保存不易，其多刺的特性，更让不少孩童敬而远之。对此，专家表示，其实只要…
http://www.top1health.cn/Article/80/38849
豆浆优格啵棒！4大族群吃出高CP值

…好选择！ ![][104399] **吃优格好处多　补钙、补乳酸菌好营养** 孙语霙营养师表示，优格不仅含有对肠道健康有益的乳酸菌，有助人体补充益生菌，达到减少便祕、改善…
http://www.top1health.cn/Article/80/38812
喝咖啡致骨松？小心这6种食物会抢走钙质

融合香醇奶香及浓郁咖啡的拿铁，是许多忙碌上班族补钙又提神的完美饮品。不过，网路却流传：「咖啡因会影响钙质吸收，导致骨质疏松」，咖啡加牛奶的组合，是否真的无法摄取到身体需要的钙质呢？…
http://www.top1health.cn/Article/302/38536
酸性食物致骨松？吃太多骨质恐流失

…类食物也要均衡摄取，才能吃得安心又健康喔。 **【正确补钙3要点】** 最后，营养师杨潍菱提供民众正确补钙3个要点： **要点1／「钙质适量不过量」：**适量摄取富含钙质…
http://www.top1health.cn/Article/248/38479
补钙大有学问！少钙跟吸收有关！

…结果显示，国人对于骨骼相关健康知识，仍是一知半解，没有透彻的补钙观念，参与问卷调查的民众中，有7成并不清楚年龄是影响钙质吸收度的关键，间接影响到骨本健康，骨质疏松、髋部骨折的机率都…
http://www.top1health.cn/Article/165/38637
补钙不补镁，会加速骨质流失？3种营养素一起补

…来不急了，因此趁年轻巩固骨本就尤为重要。不过，网路却流传：「补钙不补镁，会加速骨质流失」的说法，究竟正确补钙要怎么吃，让营养师为大家解答。 **早期骨质疏松无症状　通常骨…
http://www.top1health.cn/Article/320/38477