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「補充」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充」的資料

防疫不可鬆懈！關鍵營養素攝取有酵升級　層層把關提升自我保護力

…功升級的致勝關鍵。 **第1層—攝取基礎的營養素：適度補充優質蛋白質，打下良好基底** 蛋白質是建構、修復身體組織必備的基礎營養素，可以幫助生長發育與人體組織修復，更能調節…
http://www.top1health.cn/Article/101/82071
骨折術後無法行走？小心是骨質癒合不良　長骨有3要素，不只補鈣更要補對

…問診及活血檢驗後，發現該患者之所以術後仍不良於行，是因為沒有補充「對的」營養素，導致術後骨質癒合不良惹禍。在正確補充2個月後，原本一片黑的骨質，已經變成正在癒合中的白色骨質，病人如…
http://www.top1health.cn/Article/302/82042
20歲免疫力即拉警報！日常這一招，輕鬆提升保護力

…」才是關鍵** 多數人都以為免疫力的好壞只跟生活作息、營養補充、生活型態相關，這麼想可是大錯特錯。人體的免疫力會在20-30歲達到高峰，之後逐年遞減。一旦免疫功能低下，對抗病菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/81852
孕媽咪注意，不同孕期要補充的營養素不一樣！這5種營養缺一不可

懷孕前3個月需要補充葉酸，第4個月開始需要攝取鐵質，維生素D、Omega-3脂肪酸、鈣質都是必要補充的營養素。在不同孕期，需要補充的營養素也大不同，懷孕初期一天的葉酸需…
http://www.top1health.cn/Article/234/81808
運動前後怎麼吃不NG？營養師教你不可忽略的增肌減脂方法

…，總是會被問到運動前後要怎麼吃才對，像是很多人追求運動前後的補充，開始吃低碳的運動沙拉、運動後喝乳清蛋白等。這次專欄要分享與破解常見的迷思，還有和大家分享容易忽略的營養素是什麼！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/81399
有氣無力抵抗力差，病毒愛找碴！聰明吃對「這個」營養素，增加體力打造金鐘罩

…別愛來找碴！ **非常時期建立健康防護網，宜正確補充必備關鍵營養素** 大研生醫藥師林東慶表示，在防範武漢肺炎的非常時期，藉由正確補充必備關鍵營養素，可以為原本失衡的…
http://www.top1health.cn/Article/248/81198
運動族群注意！除了補充蛋白質，更該注意我們吃到的是什麼胺基酸

…固定上健身房訓練、在操場跑跑步，還是參加各式球隊，肯定都對「補充蛋白質」的觀念不陌生吧！但是，你知道為什麼只要有運動就要「補充蛋白質」嗎？今天除了蛋白質之外，為什麼…
http://www.top1health.cn/Article/306/81140
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…列10大食物，就是輕鬆達標的好方法： **食物1／隨時補充水分：** 正確且足量的水分攝取不只可以維持人體基礎新陳代謝功能，保持心血管穩定正常運作、促進體內排毒。養成隨時補…
http://www.top1health.cn/Article/80/81144
防病毒入侵陰道，需要經常灌洗嗎？名醫：吃優酪乳補充益生菌，降低陰道發炎

…提醒大家日常保養陰道，不妨透過適度吃對抗發炎食物，像是優酪乳補充益生菌，也是自保的好方法。![][190080] **陰道內菌種之間失去平衡，恐造成陰道黏膜發炎** 在…
http://www.top1health.cn/Article/248/81177
非常時期，補對營養給你保護力！擁有好體力、好精神不犯睏

…時期除了從外在做好防護外，更應積極調整生活作息，依照個人體質補充所需營養，內外兼具下自然有利強化保護網，提升身體對的保護力！ **想提升保護力？勤洗手、戴口罩不夠看，…
http://www.top1health.cn/Article/248/81003
想增加腸內好菌？快補充益菌生　洋蔥、牛蒡5種食物都上榜

… 益菌生可透過健康食品或食物攝取，無論以何種形式補充，只要想增加腸內乳酸菌，減少壞菌的數量，就一定要攝取益菌生。近來同時添加益生菌及益菌生的健康食品越來越多，因…
http://www.top1health.cn/Article/318/80998
非常時期補充營養保健食品有幫助嗎？藥師：維生素C等4成分，這樣補才加分

…台民眾人心惶惶。除了戴口罩、勤洗手，更有不少人想問，非常時期補充營養保健食品有幫助嗎？網路上瘋傳的保健成分更是一籮筐，想提升身體防護力，到底該怎麼挑、怎麼吃才對？就讓我們聽聽專業藥…
http://www.top1health.cn/Article/302/80832
幫免疫細胞升級！營養師開菜單，教你非常時期正確「擇食」吃出好免疫力！

…友們作為料理參考！ **打造健全的免疫功能？第一步補充優質蛋白質，豆蛋魚肉類挑對更加分** 想要打造健全的免疫功能，吃對食物、補對營養很重要！不過，民眾到底該怎麼吃才對…
http://www.top1health.cn/Article/80/80824
營養師教你吃出內在保護網　這樣做補充8大營養素、提升自我免疫力

…，非常時期除了從外在做好防護，民眾不妨也可以從日常飲食、營養補充下功夫，適度攝取維生素C、維生素D、Omega-3等8大營養素，就是有效提升自我免疫力、吃出內在保護網的好方法。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/80773
懷孕到底可不可運動？讓產科醫師告訴你，孕期健康運動的小撇步

…，且能自我調整，不會造成傷害。運動前、中、後都要適當補充水分，避免高溫潮溼所造成的熱傷害。也要注意補充熱量，因為血糖過低會產生暈眩及肢體無力，引起危險。若運動過程中出現不適…
http://www.top1health.cn/Article/234/80513

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