「腳步」搜尋結果
總共找到 514 筆符合關鍵字「腳步」的資料-
挑戰馬拉松必知！專業跑者這樣對抗疲勞
…里時，他位居第2，就在格布雷梅斯克爾的後面。此時，他開始加快腳步。看台上，在數千名揮舞英國國旗的觀眾當中，除了法拉的繼女之外，還有他那挺著雙胞胎大肚子的太太塔妮雅。 法拉一馬…
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夏日路跑易中暑 5原則救急！
…到 6 公里前，已經有明顯的昏沈感，頭部悶熱感，甚至有一點點腳步不穩和反胃的感受。 此時離關門時間大約還有 35～40 分鐘，經過一番內心掙扎，秉持著「醫療人員最丟臉（最傷身…
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低頭族脖子最快老化！鍛鍊頸部肌肉的日常小動作
…分鐘左右停下休息，並轉動頭頸部約1分鐘。 - 走路時，配合腳步，同時輕輕轉動頭頸部。 - 等車、坐車、等人、排隊時，也試著轉動頭頸。
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吹冷氣皮膚乾燥怎麼解？4種維生素能鎖水
夏天的腳步逼近，氣溫飆升，讓人只想窩在舒適的冷氣房內。不過，冷氣房待久了，皮膚竟然開始變得乾燥、粗糙。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「長期在冷氣房，如何預防皮膚乾…
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巧瘦上半身！6招床上運動雕塑線條
…退堂鼓？不妨試著跟著有「鄭多燕接班人」之稱的韓國名模柳勝玉的腳步，一起來做現在韓國最夯的BalleTion輕運動。即便是躺在床上，也能輕鬆雕塑身型、巧瘦上半身！ ![][1031…
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緩下匆忙的腳步 走路是修行，停下也是修行
…以人身安全為上。 儘管有些不情願，釋然也不得已地停下了腳步。雖然他渴望早一點見識到外面的世界，但面對大霧，他也沒有絲毫的脾氣。無奈之下，只得坐在路邊，等著太陽高升，濃霧散去。…
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老是要人督促？5招有效改善孩子太被動
…同個性。有些親子間互補作用很融洽，有些卻總是沒辦法配合對方的腳步，當急驚風遇上慢郎中，家長就會在抓狂的邊緣徘徊。 臺北市立聯合醫院中興院區精神科臨床心理師洪梅禎表示，若家長多…
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KO減重停滯期！3動作提升基礎代謝率
…胸口保持在手掌正上方。 4.身體始終呈一直線。 5.保持腳步輕快前後移動。
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吃肉粽不長肉！紅藜入粽健康吃
隨著端午節的腳步愈來愈近，各式各樣美味的粽子出籠，有傳統老店的經典風味，也有結合了創意料理的巧思與現代健康飲食概念的新型態粽子。米香濃郁而口感綿密，講究的選米與烹調手法，決定了粽子…
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路跑補給怎麼吃？運動飲料+香蕉防腳抽筋
…不足時，疲勞感與倦怠感將會席捲而來，無形的阻隔使我們疲於抬起腳步！ 因此適時補充含有碳水化合物的運動飲料，或者香蕉會有助於運動表現提升！同時，鹽分會隨著汗水流失，運動飲料及香…
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妳更年期了嗎？更年期可長達10～15年
…正逐步下降中。這個警訊提醒還有生育計畫的女性朋友們，務必加緊腳步，畢竟生育機會已進入倒數計時的階段，如果沒有把握住生育期的尾巴，等到停經，就已完全喪失機會了。 <!--m…
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顛覆黑色素印象 是敵還是友？
近年來隨著高度工業化腳步加快，排碳量增加再加上臭氧層日漸稀薄，極地臭氧層破洞日益嚴重，造成地球暖化、冰原融化、氣候變遷，全球皆受極端氣候影響，即便是四季和煦的台灣也不例外。而伴隨增…
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髖部韌帶增生跳舞卡卡 轉位術不會無力
…，是許多熱愛舞蹈者的夢想，但是，因為大腿髖部韌帶增生後，導致腳步無力，難以抬舉，很多舞蹈動作因而受限，那就大煞風景了！ 
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