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「腰腹」搜尋結果

總共找到 336 筆符合關鍵字「腰腹」的資料

10大瘦身茶公開！喝對就能瘦

…作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)；三是黑茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。 **TOP10 菊花茶　瘦腰排水** **材料：…
http://www.top1health.cn/Article/101/18460
找脂肪的碴！6茶品喝出易瘦體質

…女生改善體質。所以這道清絡茶飲一邊改善腸道，一邊排出毒素減少腰腹脂肪，是想要瘦腰、腹的女生的首選。 **★橘皮葫蘆茶** **材料：**烏龍茶25公克、乾荷葉25公克、陳葫…
http://www.top1health.cn/Article/101/18392
5招動一動！快速有效瘦全身

…做3組。 ![與伏力挺身相似的伏地靜止動作，能有效利用腰腹肌肉，有助緊實腹部贅肉。（圖片提供／39建康網）][54946] **動作二／伏地靜止（Planks）：瘦腰腹…
http://www.top1health.cn/Article/250/18381
10個妙招！夏日輕鬆瘦小腹

…循環系統的代謝，消耗更多的卡路里！採取俯臥睡姿能夠消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯臥睡姿會對脊椎造成壓力，甚至造成呼吸困難，還是要視自己的身體狀況調整。 **…
http://www.top1health.cn/Article/250/18300
減重變平胸族？3招雕塑S曲線

…運動計畫，每天做做瑜珈健身操，在不影響胸部罩杯的情況下，加速腰腹脂肪的燃燒，盡快達到女神級曲線的境界。（影音／攝影記者江旻駿） ![動作示範：女神式。（攝影／江旻駿）][5412…
http://www.top1health.cn/Article/46/18166
兩全其美！2道通乳湯減重又豐胸

…速效，體內水分和脂肪消耗和排出的速度太快，胸部尺寸很難不跟著腰腹部位縮小，提醒愛美女性，減重時應循序漸進且視體質調理，才能避免身體能量被過度消耗，形成脾胃虛弱、津液不足的體質，進而…
http://www.top1health.cn/Article/82/18057
「腰」甩油！3招遠離腹部肥胖

輕盈的春天到來，還在逃避冬天變胖的事實，不願拿尺量腰圍嗎？國民健康署建議成年女性的腰圍應小於80公分，超過不僅會造成「中廣型肥胖」，還會增加心血管疾病、第II型糖尿病、代謝症候群、…
http://www.top1health.cn/Article/250/17842
當心！7個壞習慣　易加速骨骼老化

…!--more--> ![愛穿細跟高跟鞋的女生，由於背部與腰腹部的肌肉會持續緊縮狀態，長期下來恐增加腰椎負擔。][52673] **4.彎腰、駝背、高跟鞋族** 經常駝背…
http://www.top1health.cn/Article/302/17796
戰勝體脂肪！不可不知的運動3迷思

…能消除體脂肪？** 多數人認為自己只是局部肥胖，只要做腰腹、下半身或手臂等局部運動就能瘦，但美國印第安那大學巴德‧蓋秋教授曾提到，脂肪是全身性分佈，而脂肪分解是透過荷爾蒙傳遞…
http://www.top1health.cn/Article/306/17761
3款牛奶減肥食譜！輕鬆減重不挨餓

…可以用3吃以上推薦的任一款減肥食譜，當三餐吃。一般三天就感覺腰腹瘦了一圈。不過從健康的角度，我們建議你慢慢減肥，適量飲食加運動的減肥方式才是健康不反彈的，以上三款食譜可以用來當早餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/17671
輕忽腰痛排尿少　尿路結石恐丟命

…病。][51068] 中部一名50歲的張姓女病患，出現腰腹部痛、發冷、小便疼痛、尿液減少等症狀，不以為意，隱忍一天後突然發燒，且出現血尿、腰側劇烈疼痛的情形，驚覺有異，緊急就…
http://www.top1health.cn/Article/10/17642
縮短減重期　餐前按摩消脂控食慾

…接連報到，上班族貪吃的慾望抵不過食物的誘惑，短短幾天吃下來，腰腹胖了一大圈，肥胖、便祕，以及高血脂、高血糖等慢性疾病紛紛找上身。中醫師表示，年後減重應把握一個月黃金時期，建議搭配餐…
http://www.top1health.cn/Article/82/17635
吃太肥怎麼辦？7秘訣清腸甩油

年假連吃6天的大魚大肉，許多上班族抱怨腰腹胖了一大圈，腸胃消化不良、便祕遲遲未解，紛紛尋求速效清腸、減重法，不過坊間許多謠傳的單一食物或極端減重法恐會傷身，最好且安全的消脂和清腸方…
http://www.top1health.cn/Article/101/17544
睡前鍛鍊三招　就能丟掉護腰

…的腹橫肌是透過筋膜與脊椎後方的多裂肌相連，並附著在脊椎上，將腰腹部完整包覆，加上橫膈膜及骨盆底肌，提供人體腰椎及骨盆的穩定度，形成重要的深層核心肌群。而軀幹表層的表淺核心肌…
http://www.top1health.cn/Article/288/17510
久坐打麻將易傷心　1招護心有好財

…時間坐著或躺著不動，會造成體內膽固醇、三酸甘油脂和血糖飆高、腰腹圍增加，身體長時間處於低能量消耗的狀態，會增加肥胖和慢性疾病的風險，進而導致新陳代謝症候群和心血管疾病的發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/17455